不管我們是否覺察到，我們的身體會替我們表達(dá)被壓抑的情緒。
長輩、領(lǐng)導(dǎo)不客氣的指指點(diǎn)點(diǎn)，即使這令我們不愉快，但害怕反駁鬧得太僵只能忍受；
自我的價(jià)值被身邊重要的人否定，即使難過但為了維護(hù)關(guān)系只能接受他們的不理解獨(dú)自一人戰(zhàn)斗；
不喜歡但又不得不做的事情，必須要挑戰(zhàn)但又困難的目標(biāo)，帶給我們壓力和焦慮；
委屈、憤怒、壓力累積在心中，軀體就會通過某些形式將這些表現(xiàn)出來，控制和隱忍可能會引起神經(jīng)性頭痛，明明很累卻睡不著；想說的話不能說一直往肚子里咽，會引起胃痛和食欲不振；因?yàn)榍榫w指向了自身，使你陷入抑郁狀態(tài)；身體在替我們表達(dá)這些情緒，只是表達(dá)得很隱晦，比如胃疼、肩膀酸痛、局部神經(jīng)性疼痛。
頭痛胃痛找不到病因還可以向內(nèi)問問自己發(fā)生了什么事讓自己如此不開心，靜坐呼吸，感受疼痛的地方，問問自己可以做些什么幫助自己化解這些情緒，照顧自己情緒，不讓情緒以軀體化的方式表達(dá)。
