【健心踐行打卡第92天:】（2017.12.21）

一、功課：

靜心20分鐘，快走6公里，完成

二、感恩

1.感恩群里的小伙伴，今天收到了小伙伴的紅包。

2.感恩天空，今天一天天空都是藍色的，純藍色，真的好美好靜呀。

3.感恩超市的小妹妹，今天買完東西，發現還差一塊錢，那個小妹妹直接讓我先走，告訴我下次給她就好。

4.感恩湘湘，今天和我分享了她最近的奇跡。

三、欣賞：

1.欣賞今天超市遇見的那位小妹妹，她今天看到我現金不夠，直接讓我先走，說下次給她就好。我最欣賞這種樂觀，大度的特質。

四、感悟

休息的這五天，我看到了自己很不愿意將東西分享出去，我害怕自己將東西分出去后，自己就沒有了。在捐錢的時候，也有對自己的評判“等自己有錢了再多捐點吧，現在自己都過的不富裕”。果然是自己認為自己是什么樣的人，外在就會呈現出自己的狀態是怎樣的。

五、覺察

1.冬天太冷，腳容易冰涼。

2.快走時，感覺腳掌踩在地板上很踏實。

3.很久沒有快走了，突然恢復，感覺比之前走的更快更開心了。腳的適應力真的很強。