這是《零秒思考》我的實(shí)踐版。
英國小說家福安東尼·特羅洛曾經(jīng)說過：“習(xí)慣這個(gè)東西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你堅(jiān)持去做，就能勝過那么艱難的大事”。每天將自己的想法一個(gè)一個(gè)寫出來，對自己而言一定會(huì)獲取更多對于這有趣世界更深刻的體驗(yàn)。
Topic 1：生活工作中應(yīng)該消除及習(xí)得的習(xí)慣。
1、多從對方的立場考慮問題。自己考慮問題習(xí)慣從自己的視角出發(fā)，如：我認(rèn)為……，我覺得應(yīng)該怎么……等等。今天看到一個(gè)例子是：一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如果問他們對于團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，他們的答案加起來一定會(huì)大于100%。多角度看問題，就多了一份對于這有趣世界的體驗(yàn)。
2、積極主動(dòng)。上級(jí)交辦的事情，及時(shí)反饋進(jìn)展情況，做到事事有反饋，件件有落實(shí)，凡事有著落。積極主動(dòng)是在協(xié)作關(guān)系中取得信任重要的方式。
3、表達(dá)清晰。表達(dá)清晰的關(guān)鍵是一個(gè)明晰的思路，將思路寫在紙上，用這種方法促使自己用清晰，準(zhǔn)確的語文表達(dá)。只有思路清晰了，才能準(zhǔn)確無誤的表達(dá)。
4、專注。只專注于一件事，專注的做事。無法專注致使工作效率低下，時(shí)間浪費(fèi)在無價(jià)的事情上。無法專注也體會(huì)不到生活工作的樂趣，無法專注書都讀不下去。冥想，親近大自然，反思鍛煉專注能力。如果做事情，我就告訴自己必須保持專注（然后順手將手機(jī)扔的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的），我就能在學(xué)習(xí)和工作過程中保持專注。使用番茄鐘，每次只保持25分鐘時(shí)間的專注，時(shí)間滿25分鐘，就停下來休息5分鐘；
5、設(shè)置時(shí)限。避免做事虎頭蛇尾，惡性循環(huán)。總是習(xí)慣給自己找各種各樣的借口，事情拖到最后才草草交差。
6、養(yǎng)成提出好問題的習(xí)慣。好問題的標(biāo)準(zhǔn)可以幫助我探尋事物的真相。
7、寫晨間日記，每日反思。并朗讀里面的年度目標(biāo)和月度目標(biāo)。晨間日記對于計(jì)劃執(zhí)行有非常好的督促和激勵(lì)作用。
8、堅(jiān)持少就是多，慢就是快。
9、保護(hù)好自己的注意力。
10、注重目標(biāo)有效性。使用執(zhí)行意圖促成目標(biāo)。如一年讀100本書的目標(biāo)，不如每天讀25頁書的習(xí)慣容易養(yǎng)成，更容易達(dá)成最終的目標(biāo)。以培養(yǎng)正確習(xí)慣為目標(biāo)。
Keep going.
