聽完稀缺一書，你會明白為什么窮人越來越窮，富人越來越富。此書帶我們了解稀缺心態是如何導致貧窮的，如何才能擺脫貧困。?

一、什么是稀缺？

稀缺，是擁有少于需要的感覺。時間太短，錢不夠交學費，都會造成稀缺。稀缺是一種心理狀態。稀缺，即一種需求比資源多的主觀感受。稀缺的本質就是沒有“余閑”，不夠，剛剛好，都是沒有余閑。

二、稀缺的危害

1、稀缺會導致管窺效應。

面對稀缺，我們就更傾向于把注意力集中再最需要關注的事情上面，這么一來，我們往往會忽視那些真正重要的事情。工作忙的人容易忽視家庭。 窮人很少會注意自己的健康。 落后工期進度往往會造成員工的加班，犧牲睡眠。 過多的車造成馬路的堵塞。 過于關注當下就會忽視遠方。 窮人為什么窮？表面原因是缺少金錢，深層原因是缺少其它東西。貧窮只是結果，而不是原因。

2、稀缺會導致借用。

稀缺會導致一個人習慣性地透支未來的資源，長期來看，借用會讓一個人更加匱乏。借用就像稀缺的孿生兄弟：窮人容易欠債、忙人容易拖延。因為明天的稀缺無法像今天的稀缺一樣俘獲你的注意力，我們為了解決當下的稀缺，借用了未來的閑余。

3、稀缺會導致沒有余閑。

借用就像稀缺的孿生兄弟：窮人容易欠債、忙人容易拖延。因為明天的稀缺無法像今天的稀缺一樣俘獲你的注意力，我們為了解決當下的稀缺，借用了未來的閑余。

4、稀缺會引發帶寬不足。

所謂帶寬，是指人的認知能力和執行控制力。認知能力主要是我們獲得信息、解決問題和邏輯推理的能力，集中表現為智力水平的高低；執行控制力是堅持計劃、集中注意的能力、抑制沖動的能力，集中表現為自我管理水平的強弱。 實驗發現，單純地引起低收入者對財務的顧慮，就會嚴重影響其認知能力，其嚴重程度甚至超過失眠。所以，買房需謹慎，且笨且珍惜。另外，人處于貧窮狀態時，響應速度比富裕狀態時慢11%，而且會多犯15%的錯。 貧窮和忙碌都會降低我們的帶寬，讓我們變得更笨和更沖動。節食和孤獨也會降低我們的心智帶寬，無非是表現形式和影響程度不同罷了。

三、解決稀缺問題的辦法

?真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務。——亨利·戴維·梭羅

1、節約帶寬。?要留給給自己緩沖的時間，要給自己留有犯錯的空間，要有多余的資源，而不要剛剛好！要做最壞的打算，不要太過于自信。

解決稀缺問題要從富足著手，這是原則。打破“充裕——稀缺”循環的一種辦法，就是將資源均攤，從而創造出長期的節制狀態，而非突如其來的資源充裕，然后緊跟著階段性的稀缺。

2、設置提醒。頻繁的節點式截止日期，會比單一的遠期截止日期對人產生更大的影響。將漫長的一次性截止日期改為漸進式的階段性截止日期，有助于問題的改善。日程安排的滿滿當當，而只有一個不起眼的突發事件，就能讓你落后。落后的你，開始用雜耍的心態去應付各項事務，于是變得更加滿后。

不管是工作計劃，不是金錢安排，必須有“余閑”。余閑不能太多也不能太少：太多是浪費，太少又不能應對突發事件。只有存在余閑人們才不會全神貫注在迫近的截止日期上，也會去關注那些重要但并不緊急的任務。關鍵是怎樣區別浪費和余閑？這就要憑自己的經驗和計劃了。

3、留有余閑。余閑的重要作用：許多系統的正常運轉，都以余閑的存在為前提。道路在占用率為70%時達到最佳運轉狀態，堵車就是因為缺乏余閑。如果道路占有率為85%，雖然道路的面積足夠多，但卻沒有充裕的余閑去吸收小型突發事件。

“人無過慮，必有近憂”，如果我沒有全局和長遠的規劃，那我當下肯定會遇到很多麻煩；如果當下我憂心忡忡，處于稀缺狀態，那我肯定是因為沒有計劃和規劃好自己的生活。