2017-4-8晚上20:00
主講：林海峰
整理：秋果果
編輯：卡蜜爾
2017-4-8
Detox，第01課，你自己最大的毒瘤 20170408
身體的清潔，身心靈的和諧！對于生命來說，是延續活力與生命力的基礎。陽光森林經過整整十五年的實踐，不僅幫助了數以萬計的人們重回健康！更是帶動了整個亞洲地區、甚至歐美各地，掀起一陣陣排毒之風。各種模仿，各種抄襲也是源源不斷！至于那些有幸抓住機會深入陽光森林親身體驗者，他們才知道那里面如此的奧妙。
今晚八點，空中排毒課堂第一節課，即將開始。如何維護好課堂的次序？讓頁面干凈整潔！如何又能夠積極參與，做好作業！使得空中勝似地面？就看你們是否真正懂得珍惜！至于排毒要做什么？要怎么做？要準備什么？在我看來，最重要的，是準備一顆寧靜、虔誠的心，安駐！當你準備好全然的接受和信心！整個過程，自然奇妙無窮。
那么，今晚見。
今天，將開始空中排毒課程，第一節課。20:00
20170408，空中排毒課堂
第一節課程
身體，如同一個果子，一棵樹，一個地球，一個宇宙。由一層一層，構成。
比如雞蛋，蛋殼外膜，蛋殼，殼內膜，蛋白，蛋黃膜，蛋黃構成。
比如椰子，外層是毛皮，粗纖維！外殼一層硬殼，內層一層保護膜，一層椰肉，然后是水分和營養液。
所有的膜，都起一個作用，就是隔離，保護。也就是，即便傷害進入人體，也必須，一層一層突破防衛，才能最終構成真正致命的傷害。
在正式了解陽光森林最偉大、了不起的課程之前，我們先要從最基本的基礎入手，去了解身體如何保護我們！我們又是如何任由那一層層的保護體系遭受破壞、甚至參與破壞，而導致原本強大的身體，變成脆弱、無助、引起嚴重的健康危機。
今天，我們開始的課程，將深入人體，了解身體的語言，了解身體的工作方式、從而，了解身體是如何從原本強大的防衛體系、最終變成無力挽回。
語音部分：
我知道，許多人以前看過我的《健康一生》這本書；還有些人看過我的《斷食排毒養生法》；也有些人聽過，以前我在各地演講的那些碟片。當然，是盜版碟。也有些人聽過盜版的盜版，也就是有些人抄襲了、模仿了我們的一些做法，然后添油加醋，去組織的各種所謂的排毒活動，然后，對排毒做了某種認知和理解。
那今天開始我們就要講解，一個完整的，排毒體系。他究竟是一個怎樣的體系？又是如何去工作？如何去依據生理功能而發揮他的了不起的價值的？
那剛才講到，萬物其實都是由一層一層的結構來構成的。幾乎每一個生命，小到一個橘子，大到宇宙，都會形成一層一層的結構體系。甚至如同我們居住的房子，我們所開的汽車，然后，我們的這個穿的衣服，蓋的被子，幾乎都會形成，這樣的一層一層的，這種結構體系。
那首先我們得了解一下這一層一層，對于人體是什么樣一個概念。舉個例子，我們看到我們的皮膚呢，有最表面的這個角質層。然后呢？有里面的這個
我們的皮膚，嗯，最基本的了解是，有角質層，有表皮層，有真皮層，還有，皮下組織。嚴格來講呢，這些都是指醫學名詞。如果更深入的講解的話，那么單單角質層，就有很多層，表皮層，又有很多層。不信你拿自己的手刮刮你的皮膚，你會發現最初刮的不痛，刮的是角質層。再往下刮，刮的有點紅了，是刮到了這個表皮層。再往下刮，刮的劇痛無比，是把表皮層刮破了。然后下面的進入了這個，下面的這一層皮膚組織。
事實上，整個身體就是這樣一層一層、一層一層的構成的。從里到外，形成了一個這個，保護體系。某種程度上，如果我們把我們的眼睛閉上，嘴巴也閉上，縫上，用皮膚完全縫上，然后把耳朵也縫上，再把下面的屁股，尿尿的口全部都縫上。再仔細看這個生命，你就會發現它跟雞蛋沒有什么兩樣，它是由一層一層一的包裹，最后，這個完成整個生命的構成。
所以呢，實際上我們的身體，原本是很不容易生病的。原因是，再怎么病都是表層的病，要整個表層受到破壞才能進入里層。然后要進入里層也傷不到我們的生命，要進入到更深的，正如扁鵲所說病入膏肓。病入膏肓的意思是，從表進入到深層次，進入到危機生命的組織器官，這個時候，才真正意義上生病，而且難以醫治。
可是我們大多數人，對生命的關心，從來都不是真正去關心，人體最核心的組織器官，也不是去關心這個整個保護體系。基本上大多數人所關心的都是些皮毛的健康問題，比如說皮膚癢就覺得很不舒服，恨不得涂個藥膏，恨不得抓破它，恨不得這個弄點消炎藥，恨不得吃點止癢的東西，來對付這個皮膚癢。可是呢，他不知道，他用來對付這個表皮的損傷所用的手段卻是傷害里面的層次。也就是說，為了處理最表面微不足道的問題，卻去傷害了最
/更重要的人體的組織器官。所以從思維模式上，基本上大多數人所關心的所謂的健康問題，不關心還好，一關心所造成的結果，就是為了解決表面的問題，去傷害身體最重要的防衛體系，乃至直接傷害到，最重要的、維系生命的，整個系統。
這是整個課程最關鍵的一堂課！你需要徹底改變觀念，學習識別疾病的層次，了解身體的工作機制，順序！從而清楚地知道如何做出英明的選擇。
只有明白了這一點，你才能夠真正知道排毒，排的是什么，是怎么排的，由誰來排，排的過程會發生什么事。
比如，有誰喜歡，臉上長很多的痘痘呀？嗯，肯定都不喜歡。哈哈！你會看到自己臉上長痘特別高興，特別歡喜嗎？嗯，可是你清楚不清楚，啊？痘，從里面，被擠呀擠呀擠呀，把有毒的東西，有害的東西，排到身體外面，排到皮膚表層，你知道這需要身體費多大的勁？消耗多少的營養？才能完成這個工作！
相反，如果你完全不長痘，可是你的毒素卻排不出來，那我想問你，長在臉上的痘你不喜歡，但是，長在你的肝臟上呢？長在你的腎臟上呢？長在你的肺部呢？長在你的血管上呢？長在你的腺體上呢？甚至腦部呢？會不會使你皮膚看起來好一點呢？如果你的體內有毒素，不能排到體外，那當然是在體內，但是身體絕不允許毒素隨著血液到處流動，尤其不允許流入心臟和大腦。
這樣的情況下，就會把毒素擠壓到、儲存到，身體的某個特定的組織器官。依據，人的身體的狀況，排毒的能力和體能，身體會做出相應不同的選擇。體質特別差的人，已經沒有力量，把它排到肌肉上，更沒有力量排到皮膚組織表面上，這樣的人呢，就只好讓這些有害的東西，留在肝臟腎臟的保護層那里。在那里，會形成息肉，會形成囊腫，會形成小的腫塊。可是醫生說，那個不是重大的病。
我就得順便聲明一下，在完全聽完我的課程之前，你需要做一個配合，就是把你暫時以前聽到的關于西中醫和西醫對于健康對于疾病的說法，全部都先廢除。因為你將接受一個新的非常完善的，對你來講可以掌握的將來用得著的整個新的醫學體系，名字叫做整體自然醫學。而今天我們的空中排毒課程屬于整體自然醫學當中一個關鍵的戰略手段，那就是如何進行整個身體的清潔過程。
人體內部器官的功能、運作，時刻關乎我們的生命！一旦核心器官遭受損傷，就可能危及生命。
你的頭發掉了，長得比較稀疏，不會危及生命；你的指甲斷了，裂了，不會危及生命；你的皮膚癢，出現了紅疹，濕疹，蕁麻疹，過敏，牛皮癬，白斑，也不會危及生命。不過會很難看，也很不舒服。可是無數的人為了舒服，愿意傷害身體的本錢、本質。所以一直以來，醫學配合這些人的需求，采用了很多的，不正當的交易，為了讓皮膚不癢，為了讓皮膚的濕疹感覺好一點
寧可，去選用，明顯，在副作用說明上，寫的清清楚楚，明明白白，會傷害到骨骼，會傷害到肝臟，會傷害到腎臟功能的藥物。很明顯不劃算的事情。為了治療感冒，為了治療鼻炎，為了治療支氣管，你選擇治療的藥物，是會令到肝臟負擔增加，甚至引起肝功能受損，甚至引起肝昏迷，甚至引起更嚴重的病變。
人們被教育所誤導，誤導到極為極端的位置上。很多人已經完全不去照顧身體內在的，那些核心器官的競爭力，核心器官的功能，核心器官的工作能力的提升，幾乎從頭到尾沒有人教這堂課，也沒有人管這件事情。但是無數的人都管她的皮膚能不能再光滑一點？能不能沒有斑？能不能沒有痘？能不能不癢？沒有人請教身體內部為什么要允許這樣的事情發生？！
結果，無數的人選擇去找美容院，去找美容醫生，去找內科醫生，去找外科醫生，進行各種各樣的整形手術啦，然后呢，藥物干預啦，激光治療啦，諸如此類，做這些掩耳盜鈴的事情。明明知道皮膚，不是由外面長出來的，是由里面長出來的，卻不去調節內在的因素，內在的問題，而是為了解決外部的問題，不惜以各種方式使身體的內部核心系統，遭受越來越大的損失。所以美容院滿中國到處都是，可是從來沒有把女人的皮膚弄好，連那些美容院的老板的皮膚都糟透了。
同樣，所有的醫生，都那么權威，都那么厲害，可是他們的身體偏偏非常差，他們是全世界最容易生病的群體之一。他們當中，患糖尿病，高血壓，心臟病，痛風，以及癌癥的人可以說數不勝數。
這一切的問題都顯示一個關鍵點，就是整個社會連同專家都被帶出了一種風氣，這個風氣就是用掩蓋表面的問題的方式，去傷害，最核心的身體的生命力，身體的體質，身體的自愈保護能力，身體的新陳代謝水平。不惜去干預身體的表現，而換來暫時的癥狀緩解。
所以，我們今天要做的整個的課程，有著非常艱巨的任務，這個任務的關鍵點，就是，第一個理清所有人的思想觀念，讓他們真正的朝一個正確的方向走，開始能夠從核心的地方去關心生命，而不是總是去關心外表的癥狀，外表的表現。這個部分我會一一的，通過生理解剖的方式，來幫助各位去了解你的身體是怎么樣去防衛傷害，防衛疾病，防衛重大的損傷來保護你的小命，讓你可以傳宗接代，可以活得長長久久。
如今的人更關心他有沒有胖一點，瘦一點，而不是關心他的體質有沒有強一點，弱一點？他的骨質密度有沒有升高一點？他的這個肌肉的強度，密度有沒有增強一點？他的血管的彈性有沒有上升一點？他的肝臟功能水平有沒有提升一點？他不關心，他更關心能不能馬上減的更瘦一點，哪怕皮膚變得更暗沉，哪怕臉色變得更糟糕，哪怕睡眠睡得更不好，哪怕排便都出問題。他根本沒有去想這些連帶的反應，他只想到能不能趕快趕快，趕快讓我皮膚再好看一點，讓我身材再好一點，讓我乳房再大一點！
要命哪，那些商業宣傳，那些名牌企業，他們每一天都做各種各樣的廣告，來宣導來引導來誘惑所有的人，把錢往那個地方去花，盡管花了幾十年，沒有人得到好處，但是前赴后繼的去相信，那些廣告那些商家的推廣，那些說明書，而不去了解生理的本質。
所以，在今天這一堂價值連城的課程里面，我們要做的是幫助你徹徹底底的，把一生當中最重要的關鍵知識，這個知識超過數理化，超過你的學問，超過你的這個事業，超過你的家庭。
坦白講，他是你所有幸福，所有成功，所有美好人生的基礎，這個基礎就是搞清楚你的身體是怎么保護你的，他又是怎么樣被你無情的一次又一次的，傷害到、出賣到，然后令到他一層又一層的衰弱。到最后，你還怪他，無法給你健康，你還怪他，不能給你好的身體。
事實上，你把他打到了十八層地獄，還嫌不夠。
所以，我們必須從頭糾正這個非常關鍵的認知，那就是，什么是我們的身體的核心層？什么是次一級的？什么事最表層的？什么是最不重要的？什么是可以可有可無的？
然后，我們充分的去理解，人的身體受傷損傷發生疾病的過程，又是如何由表及里，而有由表及里的過程，又是如何越表面越看得到，摸得著越明顯，越感受得到，而越里面越深越深層越嚴重的問題，越不容易看得到摸得到感受的到，需要更專業的認知才能去理解身體受到的傷害已經到了哪一個層級，哪一個水平，哪一個狀態。而我們應該把自己從怎樣的一個次一級的糟糕的最低層的狀態一點一點恢復到最棒的狀態，最有能量的狀態，最有活力的狀態，然后才去談你的皮膚好到什么程度你的身材又如何？你的整個的樣貌能不能更美？說真的，那一切都是你生產的，干干凈凈了，真正恢復健康了，真正體質上升了，真正開始越來越好的時候的附帶的獎勵。
就像我們的小孩，沒有人需要保護皮膚，皮膚個個都很好；就像我們的小孩，沒有人需要保護身材，身材幾乎個個都很好。一出生的時候，沒有人是肥胖的，沒有人是長著斑來到人間，沒有人臉上長著痘痘來到人間。
事實上，我們與生俱來，具有一個能夠讓自己非常好的身體，能夠讓皮膚很好，身材很好，整個狀態很好的身體，這是我們與生俱來的本領。
我們只是在后來的生活當中，無情的出賣了身體，無情的違抗了，這個，違背了身體內在的需求，然后呢做著，南轅北轍的事情，不停的在不經意當中或者有意的過程當中，以為了換取表面的好處，來不斷的犧牲內在的真正的身體素養。
所以，今天我們要談的這個課程，是需要所有在場的、所有課堂里1000個學員，你們要必須今天，對著藍天白云，對著天空上的月亮，對著外面的樹木，對著遠方，對你自己這個生命，對著天空，對著上帝去發一個誓，發誓你這一輩子忠誠于你這個生命，不再出賣你的身體，愿意重新學習，了解你身體的需求，了解身體的運作規律，了解身體的語言，遵守身體的交通規則，遵守身體內在的法律。
唯有如此，唯有你成為一個可靠的人，可信的人，對于你的身體永遠不再做叛徒的人，永遠不在為了你的虛榮心，叛變你的身體內在的力量的人，你才可能有機會隨著陽光森林給你的這一份禮物，逐漸找到你生命重新的輝煌，重新的驕傲，重新的讓你看到的那一份美麗，那一份了不起的身體留給你的那一種財富。
在我眼里，我所認識的大部分的人，說真的，都是騙子。我相信這個課堂里面，1000人至少有950人以上，都是騙子。你們做過無數次欺騙身體的事情，你們做過一次又一次出賣身體的動作，你們拿身體不當回事，你們覺得很多的，僥幸會降臨于你的身上，你做著很多自己也知道是錯誤的事情，卻覺得理所當然。
你們想要各種治療的配方，想要各種調理的配方，你們甚至也相信營養素的力量，想要要一個營養素的解決方案。
然而你們就是，一而再再而三的出賣自己的身體，甚至靈魂。
所以，一個叛徒是沒得救的，一個對自己這個生命撒謊的人，是沒得救的，一個一而再、再而三沒有誠信的人，是沒得救的。
所以，今天空中排毒課堂的一個關鍵的課程就是，你這個混蛋，愿不愿意先把自己這個瘤毒排出去。你是你自己這個生命的殺手，你出賣自己，已經出賣成習慣了，出賣到不知不覺，出賣到理所當然，出賣到面帶微笑，毫不覺得羞愧。
如果，這一個最大的毒手，最大的殺手，最大的販毒人，不能夠得到糾正和改變，那后面所有的排毒課程和技巧，都很難得到真正的實施，因為，內部有鬼，體內有一個內奸，那個內奸那個那個叛徒，那個漢奸，就是你自己。
說真的，從小到大，你做過的多少，時時刻刻在傷害這個生命傷害這個身體的事情，毫不覺得羞愧。
所以，今天是第一節課。
在半個小時之后，我希望你們把這堂課反復多聽，2到3遍，跟你自己內心去對個話，跟你的過去是對個話，跟鏡子面前的自己去對個話，跟整個過去十年二十年慌慌張張的，像一個這個，像一個無頭蒼蠅一樣亂碰亂撞，隨隨便便著急，隨隨便便慌亂，隨隨便便抱怨，隨隨便便急躁，隨隨便便亂吃亂喝，隨隨便便亂發火、亂生氣，隨隨便便的，改變自己的生活方式，讓自己處于一種緊張壓力的狀態……
啊我已經數不勝數，未來的課程我會詳細講解，我只想讓你真的今天，不要再做一個偽君子，今天能夠對自己內心深處，發一個、立一個誓言，決心未來忠誠于自己這個生命。
此刻，麻煩你用你的雙手，撫摸一下你的身體，撫摸一下你的手，撫摸一下你的腳，哼哼，撫摸一下你的臉。真的，你跟自己說，還好，還在，你還能摸得著，你還來得及。眼看著他，一點點松弛，一點點變的蠟黃，一點點憔悴，你著急，卻從來不反省，你想要得到別人的幫助，卻自己對自己這個生命不負責任。
今天，我希望你連續聽三遍的課程，然后在半個小時之后，我希望你們每一個人都做一篇，特別的作文，100個字左右就好，不要兩三百個字，麻煩你，100個字左右就好。坦誠的寫一封信，給你的身體，題目就叫做《親愛的寶貝》。跟你的身體說說話，說一說過去的時光里，這一個，一輩子唯一的伴侶，唯一的愛人，唯一可以陪伴你一生的生命，在過去的時光，你跟他是怎么相處的，你是怎么對待她的？好好做好這個作業，然后，我根據你們的作業，決定，后面的課程進度，深度。
就看你了，如果你要，我才給；
如果你非要不可，我才多給一點；
如果你真的，值得我，為你所做的這一切，我會，愿意多做一點。
如果不是，我會看不起你，懶得，對你多說一句話。
所有的一切，都來自于 自強 和 自愛。
今天是一個全新的開始，201704月8號，非常好的一天，今天是個好日子，值得我慶祝，值得我感恩，值得我歡喜。我把這一天也留給你們，希望你們收到，就從今天種下新的種子，開始新的生命。
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部分學員作業：
吳海娟 21:53
親愛的寶貝
親愛的寶貝，2017年4月8日的晚上，端身正坐，懷著一顆至誠恭敬的心，靜靜地聽著陽光森林海峰老師至誠用心的分享，反省曾經對您無知無情的殘害，在這里我向您道歉，并深深懺悔。今晚我也輕輕地溫柔地撫摸了您，感恩您一直以來無私地陪伴。我發愿在今后的日子里我會跟著陽光森林跟著海峰老師學習成長，完成忠誠您尊重您，活出更加燦爛的您。感恩陽光森森！感恩海峰老師！感恩連老師！感恩親愛的寶貝！
信愿行！——吳海娟
健康快車道 21:54
給身體的一封信:剛剛聽完課程，聽著，聽著，感覺老師的聲音有些哽咽，他在內心深處呼換我們的麻木的，錯誤的，不可理喻的靈魂，我們都在偽裝，欺騙我們的與我們日夜相伴的身體，打開窗戶，關燈，輕輕的撫摸自己的被我們已經糟蹋的身體，內心一驚，對不起，我的寶貝，從此刻應該愛你，告訴自己別在急急做事，隨便不高興，發火，那樣你會成為身體的殺手。虧得多年來一直有名師指點，讓我不再輕易傷害你，對不起，我以后要好好待你。
陳良文 22:06
親愛的寶貝：
夜深人靜了，想起了你。想起徹夜失眠時對你的消耗，想起冬天飛雪時，因為愛美而對你顫抖的無視，想起追喜愛的電視劇時對你的透支……很慚愧，沒能好好愛你，本來答應要好好待你，尊重你，呵護你，不背叛你的！
我決定了，從現在起，做一個言出必行，信守承諾，有責任心的人！面帶微笑，早睡早起，堅持吃營養早餐，堅持健走，每天活在愛，喜悅和感恩之中。
伊諾 22:10
聽了老師的課程，給了我很大的啟示，反省過去在不知不覺中對身體所做的傷害，后怕不已。聽完這節課后，用心的給自己這具親愛的，寶貴的身體深深地道歉：這輩子最最重要的之一被我忽略太久了，對不起你我的身體，我以后必會虔誠的奉養你！
Annie（玲玲） 22:16
[愛心][愛心]給自己一份堅定的承諾書，就從現在開始：[玫瑰][玫瑰][太陽][太陽]說來容易 堅持難 所以給自己一份承諾書 從現在開始聆聽身體的語言 理清思路 為自己的決定做好心理準備 知道為什么要這么做 這么做的好處有多大！然后做身體排毒 再給自己定飲食 運動 睡眠的計劃。堅定不移有毅力 再慢慢變成習慣 為自己加油，身體的好壞變化完全取決于你的嘴和行動。[太陽][太陽]
云海 22:20
我親愛的身體：對不起！這么多年來我完全忽視了你的愛，我任意妄為想吃垃圾食品想大發雷霆想想斤斤計較隨時隨地都可以。從今以后我用行動向你道歉，跟隨陽光森林，學會真正去愛你彌補你，我相信自己也請你相信我。
霞 22:21
我親愛的寶貝：
對著窗外的夜空，發自內心的對你說：親愛的寶貝，感謝你無時無刻都在保護我！[玫瑰][玫瑰]從此刻起我認真學習，了解你的需求，你的規律和你的語言！一直以各種無知的方式忽略你，傷害你，就在前幾天還為了止癢在用皮炎平。還好，一切都來得及！親愛的寶貝，從此刻起努力成為一個可信，可靠的人！糾正生活習慣，飲食習慣，用好心情好狀態和你一起快樂成長！[月亮][月亮]
紫藍蓮 22:22
親愛的寶貝。親愛的寶貝，你現在還好嗎？許久沒有給你寫信，許久都忘了你的存在，對不起。靜靜的深夜里，我想起你，突然淚流滿面，有太多太多的話想對你說有太多，有太多的太多的歉意和愧疚，想對你表達。四十多年的風雨，你一直默默的陪伴著我保護著我，而我卻對你做了些什么。是無知是任性還是白癡，把你弄得千瘡百孔，人不人鬼不鬼的，丑陋古板生硬，毫無生氣，毫無女人的味道。在你面前我覺得我是個十惡不she的罪人。現在明白了，卻已過了數十個春秋。想想心好痛，好悔恨。我向你懺悔，請求你的原諒。我發愿，從今以后，好好待你，把你捧在手心，任何情況下都不讓你受到傷害。寶貝，原諒我，好嗎？從今以后的我定是你今生的依靠，我愛你，親親我的寶貝!!![擁抱][擁抱][擁抱][愛心][愛心][愛心]
王羲銘 22:26
親愛的寶貝：第一次這樣稱呼你--我的身體，聽了老師的課，讓我受益匪淺！首先我要好好了解自己的身體，當它哪里不舒服或者出現什么癥狀，不要慌張的去解決，而是要學會思考，思考源頭，思考是什么原因導致的，從根本上解決問題！身體養好了，輕松了，整個人就會變得精神，皮膚自然也變得光滑有彈性，相由心生啊！所以啊，身體，我會好好愛你的，雖然現在很愛，但是以后會更愛，會用我學到的知識好好好好的愛你哦！
小鳥依人 22:28
親愛的寶貝！親愛的寶貝！親愛的寶貝！真心說聲對不起！過去的幾十年我實在虧欠你！在今天4月8號這個美好的日子里我感恩林海峰老師讓我認知到，我忽略你太多太多，感謝你無怨無悔的陪伴著我、還算安好！從今天起我一定要好好待你，跟隨陽光森林把失去的彌補你，永遠！永遠愛你我的寶貝！感恩陽光森林！感恩帶我進入陽光森林之幸福大門的老師[抱拳][抱拳]
賀靜 22:30
親愛的寶貝
有多久沒有撫摸過你的皮膚了，沒有聽過你的話語了，此刻，當聽完林海峰的話，突然，淚水涌出眼眶,親愛的寶貝，太多時候我傷害著你，而你總是靜靜的承受，默默地休補好，而我卻還不住的責怪著，親愛的寶貝，我虧欠你的太多太多了，不過，請你放心，以后的日子，我會好好對待你，隨時聆聽你發出的信號，做你最忠實的守候者
唐祝燕 22:31
親愛的寶貝：今晚平生第一次對自己的身體有了重新的認識與對話，寶貝，對不起，因為我的無知，每天無數次地傷害和欺騙你，從當下開始，我要全身心去愛你，去行動，不發火，不動怒，不吃垃圾食品，早睡早起。感恩一切遇見，讓我重生。
夢涂 22:35
親愛的寶貝
，我是一個文盲，我只能在心里默默的愛[愛心]你我以前真的太對不起你了，真心的說對不起，遇見不開心的事情就會生氣，真的對不起你，自從我遇見海峰老師我在也沒有像以前那樣愛生氣，就像老師說的，最珍貴的是自己的身體，你給他好的營養，他就會給你好的回報，一點也不假，你咯是對他一點不好，身體就馬上有反應出來，就算在忙在累，也要好好的照顧自己，愛自己，關心自己，呵護你，感謝你，親愛的寶貝！還要在這里感謝海峰老師，你遇見你是我最大的幸福！[擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
采蘋 22:40
親愛的寶貝：我為過去對你的無視、無知、無感而深感難過，幸好，在對你未釀成大錯之前，能接觸到整體自然療法，這對你我來說實在是一個大幸運，仰望星空月色如洗，俯身輕觸你的肌膚，我發愿會好好的珍惜你、呵護你，雖然你并不是美人胚子，但我會讓你在塵埃里也開出花來，有一天有人用膚如凝脂，肌膚勝雪、冰肌玉骨來形容你，咱也不臉紅好不好！拉勾！
曉晨 22:41
親愛的寶貝。頭一次這樣稱呼你。感覺好不自在，說明自己是個名副其實的騙子，自認為很重視健康，但經常做著傷害身體的事，明明知道應該多運動，但卻經常坐著不動，明明知道不能亂發脾氣，但卻經常生氣，明明知道不能過度思慮，但卻經常胡思亂想，導致年紀不大，頭發已經開始發白，臉色明顯發黃，胃也經常不舒服，你是在用這種方式提醒我嗎？
好的，從現在起開始，我要學著去愛你。
麗芳15367262624 22:46
20170408，空中排毒課堂
親愛的寶貝
學習了365健康日志和自己人的課程后，我聽到并感覺到你（身體）開始越來越愛我，在向我呈現美好。
今晚的排毒課，海峰老師告訴我，當毒素來時身體會保護內臟而犧牲表面。這是你與我對話的方式。
我承諾從此時開始好好愛你，工作累了，隨時深呼吸下，來點健康零食。生活累了，帶孩子累了，就隨時到戶外散步散心。不再用別人的脾氣傷害你，我也見人就笑，對你也笑到心里。平常多隨機動下。每天多點正能量。
我想改善氣血和微循環。改變金錢的匱乏念頭。我要豐盛富足。謝謝
晚安我的身體，晚安我的世界
朱麗芳
Rosa 22:47
親愛的寶貝；這這幾十年中，第一次感覺我們是如此的親密美好，首先請原諒我過去的無知傷害了你，在30年里，你給了我一個潔白無瑕的肌膚，一個人人都羨慕的身材，可是我不懂得珍惜你，我摧殘著你，傷害著你，這時你給我發出了一個個的警告，同樣我無視著你存在，終于有一天/30年之后/你不在容忍我了，臉上開始長痘，整個消化系統，和排毒功能都出現了問題，這是無知的我還責怪著，慢長的這3，4年用藥物無情的傷害著，親愛的寶貝--對不起！還好有幸走進了陽光森林的課堂，遇見了海峰老師，他用他無私的愛滋潤著每一個受傷的寶貝，聽到課程的最后我流淚了，如果沒有這堂課，我永遠不會知道我對你的傷害有多大。對不起-寶貝，我會跟著老師好好學習，讓你從此不再受傷害，好好滋潤著你.呵護著你，保護著你，好好的愛著你。
奕奕 22:50
滿懷感恩的心——我心愛的寶貝。我真的心痛，長時間坐在電腦前，不顧你的疲勞；大把的浪費光陰，不去實現自我的價值，于是，膽小，煩悶，自欺欺人，這些都是你對我的警告，告訴我不負責任的行為，帶來的后果。我能清楚感受到身體的呼吸，你的體溫，我發誓不再背叛我的身體，滿懷感恩的心，愛他，我心愛的寶貝。
A丫頭 22:50
親愛的寶貝：對不起。明明知道生氣對你不好，可有時候就是控制不住自己的情緒；明明知道有些東西吃了對你有負擔，可有時侯就是控制不住自己的嘴巴；明明知道熬夜對你不好，可有時候卻任性而為之；明明知道不吃早餐對你不好，可有時候就是無所謂的忘記吃；明明知道運動對你好，可有時候因為懶而懶得動……還有很多很多對不起你的事情。還好，遇見了陽光森林，遇見了林老師，他無私的教我如何善待你，不斷的提醒著我們好好呵護你，愛護你。從現在起，我一定學著好好愛你。
裕文 22:54
親愛的寶貝，感謝你陪著我走過這麼多的旅程，陪我玩，陪我笑，陪我承受壓力和煩腦，謝謝你包容我的無理取鬧，以前的我少不經事，不懂你的感受，如今我踏入了陽光森林，在森林裡感受你的呼吸，我會持續在這陽光明媚的森林裡，不斷的成長，為你遮風避雨。
馬鐸宸(馬婷婷轉運旺運名) 23:01
親愛的寶貝：
親愛的寶貝：
你好！第一次這樣稱呼你，好陌生，又好親切。首先要跟你說聲對不起，這些年來從來沒有正視過你，沒有考慮過你的感受。一直在做傷害你的事情：多慮、緊張、恐懼、猜忌、嫉妒、斤斤計較、易怒發脾氣，利益熏心、熬夜，吃垃圾食品。而你卻對我不離不棄，默默修補、守護我。
從今以后，我要好好的愛你，好好的待你，隨時聆聽你的信號，改掉壞習慣。
歡歡 23:09
2017.4.8《空中排毒第一課》
我親愛的寶貝――身體
從現在開始我要對自己這個寶貴的生命發個誓：我這一輩子只忠誠于我這個來之不易的生命，我不再出賣自己的身體，學習了解身體的需求，了解身體的運作規律，了解身體的語言，不再成為身體的叛徒，不再為了滿足自己的虛榮心。所以從現在開始我要放空自己，并全然地接納，去覺察自己，與自己的身體對話……愛惜自己，找回我身體內在的力量，找回自己生命曾經的輝煌和驕傲。
可可? 可心 ? 23:15
20170408 《空中排毒課堂1》親愛的寶貝:以前總是責怪你、嫌棄你給我帶來諸多的麻煩，直至走進了陽光森林，接觸了整體自然醫學，才知道，原來一切的麻煩制造者是我自己，而你卻自始至終在默默的為我想盡一切折中的辦法在替我解決阻止更大的麻煩，在默默的承受我不斷的埋怨，真的，請你相信我，從今開始，我認真好好跟隨海峰老師學習，深入了解你，學會跟你的溝通，用心聽你跟我的對話。寶貝，真的對不起，請原諒我無知的錯。
張菊香 23:15
親愛的寶貝
我今天收到一份珍貴的禮物：來自海峰老師深沉的愛！我決定把這份愛送給你!我輕輕地撫摸著你，我好像聽到了你在哭泣，訴說著你再也無力承受來自一個叛徒，一個殺手，一個毒手的迫害！我知道，一個隨便就急燥隨便就發火制造緊張焦慮背叛你的混蛋是多么的可惡！寶貝，對不起！我知道錯了，謝謝你的不離不棄！我對天發誓：從今天開始，我要趕走那個內鬼，消滅那顆毒瘤，好好待你！因為你才是我真正唯一的寶貝！
栗小玲 23:21
親愛的寶貝:對不起，對不起，對不起，早在二年前的健康之旅時就對你說要好好愛你，到今天聽了海峰老師的話，才想到我真的是個騙子，早就把你給忘了，每天有一點不如意就生氣，一不順心就發火。請原諒我的寶貝 從今以后我會真正的好好愛你，因為你已陪伴了我幾十年了，在以后的日子里讓我能有機會來好好愛你，謝謝你我的寶貝。
李玉禾 23:24
親愛的寶貝身體，你是上帝賜給我最好的禮物，是阿爸父給兒女一生最大的財富，而我卻不懂得珍惜，直到今天聽了林老師的真心真意的勸告后才有所明白，以前一直以為自己懂得一點養生之道，就自以為是，結果還是不滿意自己身體健康現狀，原來是這樣不知不覺中每天都在傷害著他（身體），從今天開始，我一定要好好學習知識，學會愛惜你——我的身體，只有保護好了你，親愛的寶貝身體，我才能更好地告訴別人如何愛自己的身體！
————— 2017-04-09 —————
達達兔 06:58
2017.4.8排毒第一課作業
親愛的寶貝：對不起
我的寶貝身體啊，今天我真誠的對你說一聲對不起。這幾十年的任性對你的傷害，亂吃東西 生悶氣 愛胡思亂想 ……不管是哪一方便做的都不好，綜于把你干倒了，得了癌癥，經過了手術化療，才開始重新審視自己。我得注意營養，運動，心情 。但經過了兩年時間，我還是不得要領，困惑。遇見了很多人告訴我這樣做 那樣吃……弄得我不知道怎么對你好了，幸運的是這個時候遇到了陽光森林，做了對你真正的對的事。感恩我的寶貝對我的不離不棄，我也不放棄保護你愛護你。愿意真心的做你的朋友，全心全意的讀懂你，呵護你。
王英 06:59
親愛的寶貝，我親愛的身體，這是我生活了40年來第一次與你對話，我從未想過你的存在，我一直認為理所應當，聽了林老師的課程，我才明白，我太對不起你了，從今天開始我要認真對待你，不再傷害你，改變很多的壞習慣，開始保護你，謝謝你——我的身體！[微笑]
suny彩金 07:25
親愛的寶貝:我知道說一千次，一萬次的對不起，也抹不去我對你的傷害。[流淚][流淚][流淚]回想我對待你的方式，經常亂吃東西，熬夜；動不動就著急，生悶氣；時時制造緊張給心理帶來憂慮，瘀堵；經常偷懶，不愿意多做一點，多付出一點對待你。好可悲，這樣對待你，我深深的在這里懺悔。過去我虧待了你，沒有認真的愛你，保護你，呵護你，我犯下的罪你替我默默承擔，我感恩你。從此發下誓言:真心的喜歡你、愛護你，時刻在意你，陪伴你，和你一起成長，活出最大的潛能。
元化在世 07:33
親愛的寶貝
十幾年的外地工作生活，規律很差，對你的傷害很深很重，經過近兩年的修整，已經有了很大的改觀。這次既然決定參加海峰老師的健康課程，不管收獲如何，我來先送你一個大大的禮物- 戒煙。閑言少敘，看我行動！
安曉梅-健康管理師 08:17
過去的我，手腳冰冷、無力，面色萎黃、憔悴，雖無重大疾病上身，但整個人非常虛弱，各種炎癥時有發生，四處求醫，中藥為伴，今天活著，明天不一定能撐得過去，是我每天的生活狀態。直到跟隨陽光森林的學習，植根了整體自然療法的理念，不斷地學習，慢慢地實踐，漸漸找回了那個丟失的我。就在幾天前，我見到了一個20年未見的同學，她見我脫口而出的第一句話是“哎，你沒變耶，20年前見你什么樣，現在你還是什么樣”。我高興！感恩！感恩---海峰老師、陽光森林、整體自然療法。高興---再見吧！過去的我。
玉玦202015 08:19
親愛的寶貝，對不起!是我的無知害了你。原來四十年來，我的一切都是為了你好的借口都是對你的傷害呵!一有點頭疼感冒就打針吃藥，不順心就亂發脾氣，一點都不了解你愛惜你，以致使你出現了這么大的損傷。這次差點就又要讓你遭受手術之苦，若不是一次偶爾的機會，通過一位朋友初識了海峰老師，我真不知還要對你做出多么殘忍的事情來呢!謝謝你我的身體我的寶貝，謝謝你一直容忍我不背叛我，從今以后，我一定會好好善待你，不再傷害你背叛你出賣你，我會認真聆聽你最真實的聲音，做你最忠實的伴侶!
365開心果 11:38
親愛的寶貝，我愛你，我真的非常喜歡你。看著電腦屏幕，雙手在鍵盤上敲打著許多字的時候，我真感謝我的雙手。看著鏡子的一頭烏黑的秀發，我為頭發感到高興，看著鏡子里的自己，雖然別人前幾年衰老了很多，但仍是那么喜歡，它是天下的第一和唯一。真對不起，曾經傷害了你那么多，曾經不知疲倦地工作，曾經兩次做手術，曾經不知道如何去呵護，曾經，在工作當中，動不動就發脾氣，原來那都是錯誤的生活方式。
從去年，加進陽光森林進入老師的課程，我知道如何給自己好好的吃東西，如何給自己好好的打扮，如何給自己好心情，如何對別人說道歉，如何去贊美別人，如何去感恩，這一切都是為了自己。今后我一定要好好的照顧你，呵護你，愛你。
蔡玲玲 17:06
親愛的寶貝，從沒有想過會這樣稱呼你！聽著老師的話，伸出雙手，撫摸著自己日見憔悴，長斑，灰暗的臉龐，還好，還在！！一切都還來得及，必須有所改變！！這幾年明顯感覺身體出了狀況，耳鳴，頭暈，月經不調，睡眠不好，最近幾近達到頂峰，徹夜難眠，抑郁難受，苦苦尋找不到出路。感謝閨蜜紅兒，讓我看到希望，引領我走近老師[抱拳]改變，從現在開始！還好，還在，這就對了！！
胡艷萍十萬崇蘭 17:36
你好，我的寶貝身體，這幾十年來，我都是在理所當然中傷害你，吃垃圾食品，不順心就亂發脾氣，一有頭痛腦熱就去醫院打針、吃藥，幾十年來都未成去好好聆聽身體你對對我所發出的信號，最后身體發展為高血壓，乳腺增生，囊性結結，子宮肌瘤等一系列問題，今天聽了海峰老師的課后，才知道以前的自己，是多么無知，欺騙你，背叛你，我要深深地向你懺悔，以前沒有好好對待你，愛惜你，從今以后，我要去認識你，讀懂你，要去珍惜你，百般呵護你，我親愛的寶貝。
水靈 23:06
