歷時一個月，終于拜讀完了這本書，

最近讀書有個習慣，喜歡拿輕薄的書來讀，因為我發現了一個秘密，那就是，越輕薄的書其內容越驚人，越精彩，字字珠璣，看了令人拍案叫絕，精彩紛呈，在不經意就看完了，真的算的上市，書中的美男子。?

微習慣，對我思想沖擊最大的，就是，習慣不是21天養成的，也不需要看多少天去養成，因為習慣是一輩子的，只有開始，沒有結束的，所以，你不需要知道多久養成，多么美的定義啊，之前總是強迫自己多少多少天養成一個習慣，總像是完成一件任務一樣的，現在，看來，都是錯的。因為，到目前為止，我不僅沒有養成一個我想要的習慣，還收獲了一大波負面情緒，自責的鏗鏘有力。

通過讀這本書，我了解到了，養成一個習慣，最初就是騙自己，因為，人的大腦在接受一個任務時，首先考慮的是其難度，還有需要多久才能完成，而，現在，養成一個習慣，我就告訴自己，這個是一輩子的習慣，不需要什么時候完成，而且，我不再設置高的，俗稱的目標，好像我很快就可以達成某一個目標似的。我不急，我總是把大大的目標，分解，分解，再分解，我只需要一個很簡單，不需要大腦思考其難度，不需要特別費力的習慣，比如，每天只做一個俯臥撐，我在做完一個俯臥撐呢個的基礎上，無上限，這樣雖然和往日發力做的數量是一樣的，但對于我小小的心靈來所，確實正向的鼓勵。發現沒有，我一個以后，都屬于正向激勵，而，自己也完成 今日的目標，剩下的都是超額完成的，我每天都在超額完成，我的整個環境都是正向的，積極的，我也能夠更好的，愉悅的完成每天的目標，這樣，它就成為了我的習慣，成為了我生活中得到一部分。 ??

同時，我每天也不斷的獎勵自己，因為 我完成了每天的計劃，這種感覺真棒，我也相信，我生命中新的一部分只會加強到吃飯、睡覺一樣的不可分割，

加油，我愛你，真棒！！！