“專注最重要的事”是前幾天我在一次演講秀中討論的話題，同時(shí)想通過文字的方式，分享其中的觀點(diǎn)和方法。對(duì)我來說，寫文要比演講輕松了很多，也希望得到有共鳴讀友的反饋，畢竟這沒有現(xiàn)場(chǎng)感那么直接。本文會(huì)按著演講的順序一一呈現(xiàn)（附有配圖）

關(guān)于這個(gè)時(shí)間管理的話題，我想用俄羅斯的一句諺語來引出，“若同時(shí)追兩只兔子，你一只也抓不到“，看著這兩排腳印，由開始接近，到后來的漸行漸遠(yuǎn)。試想一下如果把人生比喻成抓兔子，那在最開始的時(shí)候，就要清楚你想要的是什么樣的兔子，會(huì)讓你幸福，有成就感。這樣才能盯牢這一只兔子，在追逐的過程中，學(xué)會(huì)給自己增加技能，比如如何提速和學(xué)習(xí)捕兔子的方法。

先說一下為什么要提出這個(gè)話題，這是我自身的深刻體驗(yàn)所發(fā)現(xiàn)的問題，今年隨著工作性質(zhì)的變化，項(xiàng)目面臨的考驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)配合和對(duì)生活的平衡，所遭遇到的現(xiàn)實(shí)狀況，讓我不得不去思考一些解決方法，把之前的讀過的書，理念，方法回顧成形，嘗試操作，找到的行之有效的方法。

你曾經(jīng)經(jīng)歷過這樣的情境嗎，或者正在經(jīng)歷著以下幾點(diǎn)：

可以對(duì)號(hào)入座，帶著這樣的問題，加入進(jìn)一步的探討。當(dāng)你看清了問題的本質(zhì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的關(guān)鍵點(diǎn)，思路更清晰，做事更集中，未來也更加明確了。

全文主要從三個(gè)方面來討論：

— WHY，為什么要做最重要的事

— WHAT，什么才是最重要的事

— HOW，如何才能專注做事

WHY：為什么要做最終重要的事

第一方面WHY，對(duì)理念的認(rèn)知上，主要是澄清三大誤區(qū)。曾經(jīng)根深蒂固接受的理念，其實(shí)有些是不盡如此的。從根基上深入的理解，可能激發(fā)更明確的方向和下一步行動(dòng)。

第一個(gè)誤區(qū)，每件事都很重要。這是在我們的工作中和生活中常出現(xiàn)的，把一天或者一周的事情都列成清單，一件一件的完成，完成一件就勾掉一件，這也是時(shí)間管理的清單系統(tǒng)中，初步的處理代辦清單的形式。一如現(xiàn)實(shí)社會(huì)不存在平等一樣，處理事情亦是沒有平等可言的。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，才會(huì)有正確的選擇。

在你的生活中有沒有發(fā)生過這樣的事情，一天即使有100件的代辦清單要做，心里心心念念的只有那么一兩件。即使完成了前面的98或99件，仍然沒有多少成就感。而有時(shí)100件事中，只做了其中的一件，就會(huì)覺得心神安了，人也輕松，感覺像大多數(shù)的事情都完成了。我舉的這兩類案例，相信很多人都有過此類感受，那是因?yàn)樵诖k清單中，要明確輕重緩急的。首先理清思路，明白自己想要抓什么樣的兔子，分清楚最重要的事，才能更聚焦于最重要的事情上。每件事都很重要是個(gè)謊言，高精力的時(shí)候把最重要的事情解決掉，讓自己的心豁然開朗，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，剩下的99件不那么重要去做了，或者根本就沒有必要去做了。

反言之，如果運(yùn)用人腦的自然選擇機(jī)制，會(huì)先做最簡(jiǎn)單的事情，忽略重要與否。長(zhǎng)此以往，想要達(dá)成的事就會(huì)無止境的拖延，因?yàn)樘嗍碌姆中模鼈兏蓴_我們的思想，誤導(dǎo)我們的行為，最后喧賓奪主。回到前面的問題，是不是有些可以找到原因了。

說到這個(gè)話題，必然要提到的是“帕累托法則”也就是常說的二八法則。在日常生活中，確實(shí)存在很多的正態(tài)分布，然而對(duì)于成功和財(cái)富來說，分配卻是不公的，小因成大果的事屢見不鮮。適當(dāng)?shù)母冻觯羞x擇的付出，才會(huì)獲得對(duì)自己有效的回報(bào)。比如工作中最重要的一個(gè)項(xiàng)目，有些客戶比其他的要重要，人際中對(duì)我們影響更大的人。這種不平均分配處處可見，這在我們每天的經(jīng)歷和決定中，一次次操作和產(chǎn)生結(jié)果。以終為始的，一貫落實(shí)的操作，就會(huì)在日積月累中優(yōu)勢(shì)逐漸累加，產(chǎn)生難以衡量的復(fù)利效應(yīng)。就如同將大小幾乎相同的魚苗投入池塘中，最后收獲的不會(huì)是平均大小的魚群。其中就會(huì)有可能體型稍大一些的，有力一點(diǎn)的，具有更大的推動(dòng)力，或者是嘴較大一些的魚苗，這就是他們小小的優(yōu)勢(shì)，而這優(yōu)勢(shì)產(chǎn)生的累加，最終導(dǎo)致魚群大小的二八分布。所有有時(shí)雖然看似很小的優(yōu)勢(shì)，不要忽略，埋沒它，如果這是你想要發(fā)展的，就專注于這件事，終歸會(huì)有所收益。

第二個(gè)誤區(qū)：可以同時(shí)處理幾件事情。在做演講PPT時(shí)，我找到了下面的這個(gè)場(chǎng)景，你有沒有過類似的經(jīng)歷：早上快要遲到了，匆忙的做早飯，想著汽車加油了沒有，上班穿什么，擔(dān)心投資理財(cái)?shù)牟豁樌埌炎郎系呐Ｄ檀蚍耍娔X里郵件來了，懷里的孩子哭了。這種同時(shí)處理幾件事的經(jīng)歷，總是事與愿違的，并沒有得到很好的回報(bào)。會(huì)發(fā)現(xiàn)同時(shí)做幾件事，就是同時(shí)搞砸?guī)准隆?/b>

在生活中如此，在工作中也是同樣重要。我們的大腦中每天會(huì)有幾千次的靈光乍現(xiàn)，先不說要實(shí)現(xiàn)與否，就是從原來的想法到新想法的切換就要14秒鐘，在事務(wù)之間游走只是變相的浪費(fèi)時(shí)間。在我看到這樣的調(diào)查結(jié)果時(shí)，幾乎是震驚的“每天平均有28%的時(shí)間浪費(fèi)在干擾和事件轉(zhuǎn)換上”，這就是說當(dāng)你專注于一件事，然后被干擾，比如是同事來問你另一件事情，你把心思抽離原來的事情，去解決新的事情，完成之后再回到原來的事情，而這被干擾抽離原來的事情，和回到這件事情重新投入的時(shí)間，就占一天的28%，也就是工作日八個(gè)小時(shí)中的兩個(gè)小時(shí)。或者更糟糕的事情是，有些人無法深刻認(rèn)識(shí)自己應(yīng)該專注于的事情，就徹底的進(jìn)入到了新事務(wù)的進(jìn)程中了，徹底忘記了之前在做的事情。

就基于干擾來說，不管是內(nèi)部干擾還是外部干擾，可以有各種優(yōu)化的方案。如果處理得當(dāng)，可以專注做事，避免干擾，那么就會(huì)避免做加班狗，或者讓一天的工作生活更從容。

第三個(gè)誤區(qū)：有志者是竟成是個(gè)謊言。可能有些人會(huì)很奇怪這個(gè)誤區(qū)，有志者事竟成不是個(gè)古語嗎？是的，人在周遭復(fù)雜的環(huán)境中生存，可能會(huì)面臨很多的選擇，這也就決定了你的“志”運(yùn)用在哪里。舉個(gè)例子，一個(gè)要減肥的人面臨的兩種情境，第一種是，早上睡到自然醒，簡(jiǎn)單打掃一下房間，出門shopping，下午茶。相比于第二種，早上很忙碌的出門上班，就如同上一個(gè)誤區(qū)圖中抱孩子的媽媽，忙碌的一天，晚上加班狗，又餓又累又冷，很想大吃一頓。這兩種情境，哪種愿意減肥“吃草”的意愿會(huì)更強(qiáng)一些，或者說哪種更容易動(dòng)用意志力達(dá)成。我想都會(huì)同意是前者，得出來的結(jié)論就是意志力是一種稀缺資源，不是什么時(shí)候想用就會(huì)有的。

斯坦福大學(xué)的研究證明也是如此，將165名學(xué)生分為兩組，讓他們?nèi)芜x兩位或者七位的數(shù)字進(jìn)行記憶，實(shí)驗(yàn)過程中會(huì)向?qū)W生發(fā)放零食，巧克力蛋糕（高熱量甜食）和水果沙拉（健康食品）任其選擇。結(jié)果背誦七位數(shù)字的學(xué)生選巧克力蛋糕的概率比水果沙拉高出一倍。試想一下，這個(gè)實(shí)驗(yàn)的測(cè)試難度并不高，為什么會(huì)有這么顯著的趨勢(shì)，這種在認(rèn)知的工作量稍稍的提高，會(huì)誘發(fā)不謹(jǐn)慎的選擇。可見意志力雖然可以產(chǎn)生巨大的內(nèi)在動(dòng)力和能量，卻是很難持久的維持的。既然了解了意志力的特性，就會(huì)更清晰對(duì)于它的運(yùn)用和補(bǔ)充。一定要把意志力用在最重要的事情上，你最想達(dá)成的事情上。

WHAT：什么是最重要的事

基于以上的三個(gè)誤區(qū)，希望大家能夠感悟到“少即是多”這個(gè)的理念。避免注意力被分散，就要特別留意“把所有雞蛋都放在同一個(gè)籃子里”然后看好這個(gè)籃子，提了太多籃子的人往往會(huì)顧此失彼。那下一步思考要選擇哪一個(gè)籃子，也就是清楚人生的愿景。從時(shí)間管理的概念，是要建立高空系統(tǒng)，自上而下的逐步分解和落實(shí)目標(biāo)。高空系統(tǒng)的建立取決于你的三觀，人生宗旨，就是想要成為什么樣的人，如果這些你都明確的話，可以參考David·Alan的GTD思想從五萬米高空，逐一的5個(gè)層次到一萬米高空，分配到眼下要做的事情。意思就是說目前要做的事，都是為了達(dá)成你的人生宗旨和夢(mèng)想。

也許有些人很難立刻就找到自己的高空系統(tǒng)，那也沒有關(guān)系，可以先列出可以想到的要做的最遠(yuǎn)的事情，比如今年的夢(mèng)想，三個(gè)月要完成的項(xiàng)目都可以，把它記錄在你經(jīng)常看到的地方，大字貼在家里的墻上，手機(jī)屏保上，或者筆記本的扉頁，如果有每日寫日記的習(xí)慣就更好了，記錄為這個(gè)夢(mèng)想做了什么，進(jìn)度如何，是否能如期完成等等。這種頻繁的跟進(jìn)和反饋可以更激發(fā)斗志，增強(qiáng)內(nèi)動(dòng)力。在逐步的操作和衡量的同時(shí)，深入思考更遠(yuǎn)的夢(mèng)想。

每個(gè)人的高空系統(tǒng)可能不盡相同，然而要衡量一個(gè)人一生是否有價(jià)值，最顯著的途徑就是自己是否一生無悔。《彌留之際最后悔5件事》這本書中，在對(duì)臨終老人的詢問中，他們的遺憾大多數(shù)“應(yīng)該要自己更快樂”“應(yīng)該和朋友多保持聯(lián)系”“希望更有勇氣表達(dá)自己的想法”，也有“真不應(yīng)該那么辛苦的工作”，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些遺憾和后悔沒有一條跟金錢有關(guān)，多屬于生活的快樂，親密關(guān)系和享受生活。在你制定自己的一生最重要的事時(shí)，問問自己的內(nèi)心真正最想要的，最在乎的是什么，不要給自己遺憾和后悔。

同時(shí)想送給大家一句話“你的日子如何，力量也比如何”，這句圣經(jīng)里的話，讓我在過去兩年的感悟很深，也在這句話的洗禮中成長(zhǎng)。不要的輕易的覺得自己懂了，細(xì)細(xì)的去體味，也許有一天你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)，原來以為自己懂了，其實(shí)沒懂的時(shí)候，才是深入的感悟和體會(huì)了。

HOW，怎么才能專注做事？

如果清晰了前兩點(diǎn)，那就直接上干貨了，具體要如何操作，提供了五種方法作為參考。這里謹(jǐn)記的是，方法是有效可行的落地渠道，但是它有效與否，不僅在操作層面，更重要的是理念的認(rèn)知，是否真正的信服和認(rèn)可，才是操作的內(nèi)動(dòng)力。相信我，對(duì)此深信不疑所的達(dá)成結(jié)果肯定會(huì)更好一些。

方法一：三步驟預(yù)留時(shí)間

既然是步驟就會(huì)有先后次序之分，第一步留出空閑時(shí)間，以一年的時(shí)段為例，這步是一年開始的最初制定，不要因?yàn)檫@一年內(nèi)還不確定的事情而猶疑不決，不確定什么時(shí)候有空，什么時(shí)候有興致給自己放個(gè)假或者游玩，即使如此，才更要給自己的留出空閑。不要妄想沒有前期規(guī)劃和刻意安排，大塊的空白時(shí)間就會(huì)的哪個(gè)階段不定期的出現(xiàn)了。先有空閑時(shí)間的身心滋養(yǎng)，才是第二步驟的重要力量。這就是對(duì)“你的日子如何，力量也必如何”的一個(gè)考量操作。

第二步驟是留出優(yōu)先事務(wù)時(shí)間，這點(diǎn)通過上文的介紹，應(yīng)該不難理解。

第三步驟是留出做計(jì)劃的時(shí)間，這是很重要的一步，對(duì)一年，甚至是每一天，每天只用十幾分鐘，跟進(jìn)昨日的經(jīng)歷和進(jìn)度，制定當(dāng)日的重點(diǎn)，使一天的內(nèi)容有的放矢。

結(jié)合三個(gè)步驟來操作，在正確的時(shí)間做正確的事情，在每日的累加中，會(huì)看到復(fù)利帶來的效應(yīng)。

方法二：找出你的高效時(shí)段

首先大家要認(rèn)可一件事：每個(gè)人的高效時(shí)段是不一樣的。那么找出你自己的高效時(shí)段就尤為重要。先來分享一下我個(gè)人的高效時(shí)段，見下圖（一日精力和高效力分布）柱形圖是精力變化，曲線代表高效力變化。可以看出我有兩個(gè)高效時(shí)段，早上6-10點(diǎn)，和下午的3-6點(diǎn)一共7個(gè)小時(shí)，目前我還算滿意的時(shí)長(zhǎng)。它跟精力變化的關(guān)系也一目了然，當(dāng)出現(xiàn)高精力的時(shí)候，就會(huì)有高效力的時(shí)段的出現(xiàn)。這就驗(yàn)證了“高精力的時(shí)候吃青蛙”的時(shí)間管理理念（青蛙是指重要緊急事件）。充分利用高效時(shí)段，安排重要的事情。

如何找到高效時(shí)段是一段刻意練習(xí)的過程，我的建議是在每天的日記中開出一塊“高效時(shí)段”的記錄和總結(jié)，只要如實(shí)記錄就會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)高效時(shí)段，當(dāng)然記錄的時(shí)間越長(zhǎng)，找到的時(shí)段越精準(zhǔn)。這只是初始階段，在針對(duì)專注力練習(xí)后，隨時(shí)開啟一個(gè)番茄鐘，都會(huì)得到不錯(cuò)的收獲，當(dāng)然這是后期的感知。

方法三：Say No

引用喬幫主的一句話“專注意味著對(duì)其他幾百個(gè)好點(diǎn)子說不”，告訴我們要在成就夢(mèng)想的路上，避免無數(shù)的誘惑。在我們身邊不只有可控的可以判斷的“壞點(diǎn)子”那些我們可以快速排除，不被干擾。然而“好點(diǎn)子”卻總是不其然的出現(xiàn)，前面說過的每天有上千個(gè)靈光乍現(xiàn)。要做的就是看看你墻上的大字，手機(jī)屏保或者筆記本的扉頁，然后問自己，做這件事和夢(mèng)想有關(guān)系嗎，能為夢(mèng)想帶來什么。

那么如何Say No呢， 有些人會(huì)不好意思或者不知道如何說，舉些普遍的例子

—不好意思，我沒有時(shí)間。這就算是很常規(guī)的回答，放之四海而皆準(zhǔn)的一條

—我認(rèn)為我不是幫你解決難題的最佳人選，你可以找......我個(gè)人覺得這是個(gè)很好的方式，如果自己沒辦法解決可以推薦別人，一方面不會(huì)不好意思拒絕，也可以幫助別人，另一方面讓你的朋友之間互相熟識(shí)，也是有效的人際關(guān)系網(wǎng)建立。除此之外，我也曾是求助者，即使沒有得到具體幫助，但是有了推薦的其他人，也會(huì)很有受益。

—一會(huì)兒回復(fù)你。對(duì)于這個(gè)回復(fù)有兩種情境，第一可以是一種托詞，因?yàn)閭€(gè)人原因并不想答應(yīng)你，又不好說出口，就晚些回復(fù)，對(duì)方也會(huì)去找其他資源。第二個(gè)是對(duì)某一類人群的，他們對(duì)求助無法拒絕，尤其是面對(duì)面的，誠懇的求助者。我身邊有這樣的朋友，他們會(huì)不自然的點(diǎn)頭同意“好的”，然后輾轉(zhuǎn)反側(cè)好幾天，感覺有違自己的原則，或者有更重要的事情，想要再次拒絕又不知道如何說。這一類朋友如果一旦了解自己的特性，就可以用這個(gè)方法，給自己點(diǎn)時(shí)間去考慮，一次性答復(fù)。這里建議，盡量縮短考慮如何回復(fù)的時(shí)間，畢竟是別人的事情，不要占用自己太多的時(shí)間。

—現(xiàn)在有些不方便，要不找另一個(gè)時(shí)間吧？這是典型的對(duì)待干擾的答復(fù)，或許你現(xiàn)在專注于更重要的事情上，不想被打擾，之前說的28%的干擾時(shí)間，可以再約時(shí)間討論，不急于一時(shí)的回復(fù)“行”或“不行”

—我寧愿現(xiàn)在拒絕也不希望有負(fù)于你。這是對(duì)自己能力范圍之外的事情的回復(fù)，也有負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

—我很樂意，但是......是情商高的一種表現(xiàn)，拒絕的讓對(duì)方舒服一些，但是不要太生硬的運(yùn)用，會(huì)起反效果。

—不行。這是最直接的方式，也是我個(gè)人提倡和常用的一種方式。干凈利落的回答對(duì)方，可以加一句的原因，從影響力的角度，不管是什么原因，都更容易讓人接受。

綜上，列出了幾種方式，可以找適合自己的善加利用，除此不要在用更多的時(shí)間在這方面，還有對(duì)你更重要的事。

上面說了如何面對(duì)普遍現(xiàn)象Say No，那面對(duì)老板要如何運(yùn)用呢，老板是每個(gè)員工的“衣食父母”。這種特殊性，必須要特殊對(duì)待。我列出了四種方式，這里不展開說明，如果有興趣于哪一點(diǎn)，歡迎留言或私信。這里尤其要明確的一點(diǎn)，不管哪種Say No都是為了更專注于重要的事，不是為了推諉和偷懶，不要有違于自己的初衷。

方法四：學(xué)會(huì)忍受混亂

專注和混亂往往是同時(shí)存在的，專注于一件事情就必然注定其他事情的混亂，而且越專注就會(huì)越混亂。就如同想要專注于手邊的圖稿，就要忍受沒有整理的桌面；關(guān)注回復(fù)老板的郵件，就要忍受其他成堆郵件的未讀放置；想要專注哄孩子睡覺，就要忍受還未收拾的孩子玩過的玩具。不提倡同時(shí)做事，專注最重要的事情，同時(shí)就要盡可能忽視其他微不足道的“混亂”。聽過一個(gè)很有意思的案例，一個(gè)人安排晚上完成一個(gè)緊急的文案，晚上豐富晚飯為了補(bǔ)充充分的體力，然后發(fā)現(xiàn)家里很亂，早上讀的書攤在桌上，孩子的東西亂放，洗的衣服還沒有收，就先都整理收拾了。接著洗澡放松，涂好精油，點(diǎn)好香薰，一杯香茶，然后會(huì)怎樣......混混欲睡，結(jié)果開好的電腦里只有一個(gè)空白的文檔。這就是無法忍受混亂的一個(gè)案例，它會(huì)干擾你的專注，分散注意力。我習(xí)慣性的把正在運(yùn)用的專注力比喻成一個(gè)吹滿氣的氣球，而混亂就如同一根針或一根刺，輕輕對(duì)著氣球戳一下，氣球慢慢的漏氣，就是專注力在流逝，如果不收斂心神，專注力注定最終會(huì)被殆盡，做的事情被“混亂”所取代。

可能有些人會(huì)說有些混亂一次兩次可以忍受，但是經(jīng)常如此就無法忍受了。如果是這種情況，首先要先檢討自己的時(shí)間安排和計(jì)劃，是不是安排的太滿了，每天需要恰當(dāng)?shù)牧舭祝詡洳粫r(shí)之需或者解決出現(xiàn)的混亂，不可能一天滿滿的專注，上文提到人的意志力是有限的，如果運(yùn)用太多專注力，只會(huì)讓工作和學(xué)習(xí)失去節(jié)奏，會(huì)有提前退休的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然一個(gè)階段的忙碌和對(duì)專注力的高需求要另當(dāng)別論了。其次，如果確實(shí)是不想做的“混亂”不是自己關(guān)注的事情，可以選擇委托，找更專業(yè)的人全權(quán)處理，從而讓自己毫無后顧之憂。

方法五：遠(yuǎn)離逆境

這里的逆境是基于人和地點(diǎn)兩個(gè)方面，比如負(fù)能量喋喋不休的朋友，吵雜的辦公室。在用意志力高效專注做事時(shí)，這些人和地點(diǎn)的環(huán)境就成為了你的“逆境”。所以正能量的人群，和讓人不受干擾，安定的環(huán)境是基礎(chǔ)。下面綜合舉例會(huì)做結(jié)合。

基于以上五種方法，已經(jīng)預(yù)留好時(shí)間，剛好當(dāng)下是高效時(shí)段，拒絕了一切外在干擾Say No，然后呢...如何為自己找到專注的最佳境界。

首先要找到一個(gè)抗干擾的地點(diǎn)，工作環(huán)境最好的是找到一個(gè)房間，在里面把門關(guān)起來，我在辦公室就如此，會(huì)稱這個(gè)房間為“小黑屋”，當(dāng)我需要高專注一件事時(shí)，就會(huì)在“小黑屋”處理。學(xué)習(xí)也是如此，可以找安靜的場(chǎng)所，或去圖書館，如果做家務(wù)，也可以開啟一個(gè)番茄鐘，干凈利索的完成。在我看來這個(gè)抗干擾的地點(diǎn)是尤為重要的。

其次，足夠的食物和水，主要是為了不給自己分心的理由和機(jī)會(huì)，小休時(shí)，可能會(huì)因?yàn)檎宜褪澄铮汶x開抗干擾的地點(diǎn)，從而造成自己分心，或者引來外部的干擾。

第三，排除隱形的不定時(shí)干擾，這些指的是手機(jī)，網(wǎng)絡(luò)的干擾，要關(guān)掉手機(jī)的微信提醒，靜音，斷電腦網(wǎng)絡(luò)，等等。

第四，設(shè)置截止時(shí)間deadline，這是常規(guī)做法，只要跟隨番茄鐘的流程走就可以了，提前設(shè)置每個(gè)番茄鐘要完成的內(nèi)容。

第五，相關(guān)人員有交代，就是要跟老板，同事和團(tuán)隊(duì)，提前交代，會(huì)在一個(gè)時(shí)點(diǎn)出來統(tǒng)一處理和跟進(jìn)。

綜上幾點(diǎn)，更清晰的闡述了對(duì)方法四和方法五的運(yùn)用，如何排除干擾，避免混亂，找到適合自己的環(huán)境和與人的來往的方式。

下圖就是我最想表達(dá)的專注的境界，這也是進(jìn)入專注的最初階段，這個(gè)階段可以把自己與大環(huán)境分離開，達(dá)到個(gè)人的專注。那最理想的狀態(tài)自然是全民專注，如果每個(gè)人都能理解干擾的影響，尊重彼此的番茄文化，獲取有效資源來達(dá)成專注，就工作而言，我想這會(huì)是多高效的團(tuán)隊(duì)，成就多卓越的公司。

溫馨提示：兩個(gè)tips

最后是一則溫馨提示，在刻意練習(xí)后會(huì)發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)tips，值得大家尤其注意。這是我個(gè)人在刻意練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的可能的弊端。

其一：脆弱的抗干擾力，習(xí)慣了安靜的環(huán)境，不被外部干擾的設(shè)置，在正常的環(huán)境下，有可能會(huì)造成抗干擾力脆弱，比如一點(diǎn)點(diǎn)聲響就沒辦法忍受，干擾正常工作。所以不能一味的呆在“小黑屋”里面，即使在里面有多高效，處理完重要的事情，其他事情要在常規(guī)的環(huán)境下完成。

其二：避免失控，專注時(shí)務(wù)必要有節(jié)奏和時(shí)間規(guī)劃，可以避免失控。不然就會(huì)專注到沉迷，我曾出現(xiàn)過這種狀況，番茄鐘過程中進(jìn)入巔峰狀態(tài)會(huì)比較慢，一般要第三個(gè)番茄鐘才能進(jìn)入，而一旦進(jìn)入了，就維持的時(shí)間較長(zhǎng)，雖然這是好事，某種程度上會(huì)造成失控。

這兩點(diǎn)是普遍的可能出現(xiàn)的問題，在你的練習(xí)中，或許會(huì)出現(xiàn)不同的狀況，需要認(rèn)真的總結(jié)和感受。

常規(guī)性的列出思維導(dǎo)圖，用來參考。基于我的學(xué)習(xí)和個(gè)人經(jīng)歷總結(jié)這思維和方法，希望能帶來一些思路，試用于你自身的，在WHY，WHAT，HOW一個(gè)循環(huán)下來，找出自己的優(yōu)勢(shì)和注意點(diǎn)。周而復(fù)始，再一個(gè)或幾個(gè)循環(huán)，更明確理念（WHY）更清晰方向（WHAT）找到更為自己所用的方法（HOW）再次刻意練習(xí)下，相信會(huì)越來越精進(jìn)，越來越專注。

隨著世界的變化越來越快，在不其然間，知識(shí)時(shí)代的來臨，漸漸的對(duì)學(xué)歷的要求高了；隨后信息如雪花般漫天滿地都是，開始對(duì)獲取知識(shí)的速度有了要求；而如今去鑒別為我所用的知識(shí)成了重中之重；那將來呢，我相信知識(shí)深度的構(gòu)建將是重要趨勢(shì)，如此我們能看到的跡象，一些需要時(shí)間積累的理念和方法應(yīng)運(yùn)而生，有人叫它“笨功夫”比如刻意練習(xí)，匠人精神，取代了之前的諸如快速閱讀，或如何做有魅力的領(lǐng)導(dǎo)者。這些踏實(shí)的，尋求深入根基的理念越來越多。我想說，或許是我生長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)代，或許我內(nèi)心期待成長(zhǎng)，又或許我就是這樣一個(gè)踏實(shí)的人，渴望在點(diǎn)滴中積累，思考，期望達(dá)到升華。欣喜于這成長(zhǎng)的過程，也不由自主的想要分享其中的成果。很榮幸的介紹給我?guī)頍o限滋養(yǎng)的這本書《最重要的事只有一件》不快的閱讀速度，看看停停的思考， 建立思維方式，會(huì)推翻，重新建立，帶來很多驚喜，甚至到操作的過程中，找尋適合自己的方式，調(diào)整后發(fā)現(xiàn)了又深入了，帶來今天的呈現(xiàn)。

最后送上一句金句：“不把自己推向懸崖，怎知自己長(zhǎng)著翅膀。”在追求夢(mèng)想的路上，不可能是一帆風(fēng)順的，可能坎坷，可能溝渠，山峰，讓我們兵來將擋，水來土掩。即使遇到懸崖，也能懷有一顆勇敢的心，奔跑，跳躍，飛翔......