說到流水帳記錄注意力開銷，自己的確也是這樣的：

類似8：00-9：00 去吃早餐；9：00-10：00去看書.........

后面笑來老師說了這是錯誤的，是因為沒有深刻理解“注意力”的定義；

注意力是“你所擁有的”“最寶貴的財富”

文章列舉了學員留言的幾個有關聯的問題：

（1）注意力不知道放哪？感覺迷茫！

（2）學英語效率低，目前用不上，不重視

出現以上的問題，用一個更具體的問題“沒有出現真愛”來形容，怎么辦呢？

積累（笑來老師舉自己以前的例子“學編程”）

由于積累，就會出現一到公式：復利效應（1+r）^n，1是你的起點，r代表每天的進步，n是時間

問題來了！如果r是負值的話，很可怕，入坑了

文章列舉了手機（工具）為例子，明感覺到很困，也要挨著困去玩手機，根本原因是：對短期享樂的好處刺激渴望

類比于大腦，也是我們的工具，很多不愿意做有助于成長的事，是因為大腦“工具”奴役自己，而不是自己在控制大腦。

說說昨天的注意力開銷

花了2個小時在玩NBA游戲

花了1小時在看“運營之光”書籍

花了1小時跟女朋友聊天

（其他時間都去哪了？昨天病了，都休息去了）