圖片發自簡書App
1、“左手開門”刻意練習
今天是“左手開門”刻意練習的第四天，很多時候都記不清是用哪只手開的門，那一刻心中會升騰起自責:怎么又忘了！我告訴自己:允許自己做不到，給自己成長時間。我發現這個允許讓我放松下來，能夠在開關門時不被意識帶走、有意識的用左手開關門的次數逐日增多。我想這就是成長。
2、重定焦點
到家后的第一天是我“大洗”的日子，上課期間的衣物、冬季的居家服通通拿出來洗洗曬曬，同時還得整理被父子倆糟蹋得亂糟糟的屋子，從早到晚一刻沒有停歇，累得夠嗆。晚上坐在沙發上翻看微信，有朋友問我今天在忙啥，我習慣性的回復到:今天搞了一天的衛生，累趴下了。當我按下“發送”鍵的那一刻，意識到我又回到了抱怨的模式。我立即在微信后面補充:雖然很累，但是看到衣服干干凈凈并散發陽光的氣息、家變得整齊潔凈，很有成就感。當我寫完補充的話語時，我發現心情也愉悅起來，累的感覺也減弱了。當我們聚焦美好時，神奇的事情就會發生。
