1.自我實現的預言
前天和朋友聊天，不一會兒，她說了好幾次：“我身體不太好......”
我趕緊提醒她說：“你已經說了三次了，以后別這么說了，一個人常說的話，真的會成真的，你剛剛不也說了嗎？現在幾乎每個月都要病一次了。”
這就是心理學上的自我實現預言：一旦你說了一句話，因為人類最本質的自戀需求，你會把事情朝這句話預言的方向去推動，以此來證明——你是對的。
這就像你給自己安裝了一個過濾器，你會自我合理化，你會自動忽略掉不符合預言的事實，反倒去關注那些符合預言的消息。這樣一來，你看到的世界，就符合了你的預言。這樣也就證明了，你的預言是有道理的，是對的。
這種選擇性注意也就是自我實現預言的關鍵機制。
所以，如果要預言，盡量想一些積極的好預言。那如果預言是壞的，該怎么改變呢？
2.改變從體驗開始
你也許聽過一些提高自信的方法，比如每天對著鏡子說——我是最棒的；臨場前對自己說——我可以的等等。
最終，你會發現——然并卵。面對他人時，你還是會自卑；上場后，你還是會緊張得不行。
如果只是告訴自己要如何如何或者樹立一個遠大的目標，其實，意義不大，甚至會適得其反。畢竟，內心里你還是自卑的，那樣反而會亞歷山大，不會有好結果。
還記得高一時，第一次月考，我的語文居然掛了，要知道全班不及格的，十個人都不到呀，簡直難以置信。我是很沮喪，不過并不十分擔憂，為啥？因為我一向認為自己語文是最牛逼的那幾個。結果呢？期中考試，我就變成前三名了。
為啥我會這么認為呢？因為從小我就愛好讀課外書呀，因為之前我的語文一度名列前茅呀，而且從小我就覺得——愛讀課外書的人，一定是有出息的。你看，因為之前有成功的體驗，所以，再達到那個高度，就會更容易。
所以，若想改變，就要先行動，行動還要成功。有成功體驗的信念，才會讓你真正改變。
最簡單的，你可以調動回憶，讓自己去體驗從前成功的感覺。比如上臺前，花兩分鐘，閉目回憶，曾經的成功經歷，讓自己去感受當時的狀態。
沒有類似的成功經歷呢？那就去獲得這樣的體驗，這也是為何我一直堅持跑步的原因，我要讓身體嘗到鍛煉的甜頭，從而讓自己腦海中的想法改變。
當我想說——我身體不好時，就會想到—— 不對呀，我一直在鍛煉呀，大腦中的觀念就會徹底改變。你甚至會認為——我身體不可能不好呀，你說你的身體會不會越來越好呢？
事情太大太難，不容易獲得成功體驗，怎么辦？那就在做難事之前，你也可以先做個簡單的，獲得成功體驗。因為小成功會帶來越來越多的成功。
另外，你想過什么樣的生活，那就去和什么樣的人多接觸，他們的體驗會感染你。接近那些有此體驗的人，在他們身上學習，慢慢地你也會成為這樣的人。
寫在后面的話——
做一件事不成功的原因無非兩個——方法不對或者堅持不夠。舉個例子吧，有許多人苦惱如何提高英語口語，我也曾經一度懷疑——沒有環境，難道此生口語不行了？后來，才明白——跟讀就可以了。明白了有用嗎？屁用沒有，為啥？沒練呀。
曾經我也練了，不過還是沒啥提高，為啥？沒長期堅持練呀，還沒嘗到成功的體驗呢，大腦中根深蹄固的觀念還沒改變呢，你說能改變poor English的狀態嗎？要堅持多久呢？我才不會跟你說什么因人而異的，雖然是對的，不過還是有耍流氓的嫌疑。一百天是一個坎，你自己看著辦。
