不逼自己的自律

我有輕微強迫癥 完美主義 如果今天吃了一點零食 就會覺得自己胖了 所以吃很多吃一點都會胖 接著就會吃下很多高熱量 天天早晨空腹踩上我的體脂秤 看看體重上去沒 上去了 這一天就會不開心 覺得昨天也沒吃什么不好的東西 也在好好運動 為什么就上去了 后來我知道 我實在太虧待不完美的自己了

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照片絕對是記錄的最好方法 感慨發明手機的人 看看 不知不覺也是做了12天二人食的早餐了呀 那你也很棒啊 為什么要為了多吃一只棒冰 就自暴自棄吃下4只棒冰和一堆零食后 坐也不是站也不是 撐住的胃呢 這樣的自己不酷噢 不要給自己定太完美的目標 不要討厭有點小缺點的自己 你很棒了 我說真的 明天想運動就運動 想控制飲食就控制飲食 想呆空調房就空調房 想吃冰水果就吃冰水果 想躺沙發就躺沙發 不要太嚴苛啦 愛你 自己

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