1??? 自控力是每個人不可或缺的基本能力

“極度克制的人生一定會過得很好”；“世界正在獎勵有自制力的人”；“死磕自己，成就更好的人生”

這類的觀點或書籍數(shù)不勝數(shù)，毫無疑問，每個成功的人都有超強的自控能力。

有一篇文章《當他們脫下衣服，你就知道他們?yōu)槭裁慈绱顺晒α恕罚蠖鄶?shù)人進入職場幾年后身體發(fā)福，他們把這歸結于壓力大、工作忙，甚至把身體的改變看成理所當然，但是華爾街的精英們讓他們無話可說，美國的RBC每年都會舉辦一次十項鐵人賽，內容非常殘酷，包括40沖刺，20碼穿梭，400米和800米跑，500米劃槳，扔橄欖球，引體向上，雙杠臂屈伸，撐桿跳，臥推。結果不論年齡大小，華爾街的精英們紛紛報名，很多高級管理者身體素質在中國都與國家一級運動員的水平相當，這和超強的自控力密不可分。下圖是高盛副總裁Veaux賽后接受采訪，不知道的還以為在采訪運動員

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一個沒有自控能力的人極其可怕，他會輕易傷害到自己，所有人都知道抽煙對身體有害，大多數(shù)要戒煙的煙民最后都以失敗告終；很多年輕人陷入到網(wǎng)絡中不能自拔，最后不得不采取手術戒掉網(wǎng)癮。

缺少自控力的人會傷害到他人甚至社會，輕則罵人、家暴；嚴重的犯罪甚至做一些危害公共安全的蠢事。乘客飛機鬧事最后被強制趕下飛機，被判刑的事件層出不窮，不就是因為那些人缺少自控能力，不得不承擔嚴重的后果么。

2??? 失控能讓人爽

有人喜歡感人的文章、故事、電影，看著聽著，一旦觸碰到心底的那個G點會情不自禁的流淚。

有人明知道自己不能吃辣，還是控制不住的吃麻辣火鍋、辣椒醬、老干媽。每次吃都能感到無比的滿足，麻辣的感覺刺激著味蕾，再傳輸?shù)缴窠?jīng)，使人難以忘記。

男女之間做嘿嘿羞羞的事情，過程當然是不可言語的美妙，但終歸還是為了最后剎那間的無可替代“失控的爽”。

一個人想做什么就做什么那必須是非常爽的，那種爽就是欲望得到了滿足，這是人類與生俱來的共性。

3?? 學會理智的失控

自控讓人痛苦，使人進步。失控讓人爽，使人墮落。

很少有人能做到絕對的自控，一個人做到絕對的自控也就意味著他可能已經(jīng)成為了機器，只有機器才會完全按照編好的程序嚴格執(zhí)行制定好的一切。

“上帝欲讓滅亡，必先讓其瘋狂”。人也決不可失控到自我毀滅的那種程度，完全的失控就是一個瘋子，完全失控就像是癌細胞，瘋狂到吞噬一切，也包括自己。

絕對的自控就是失控，完全的失控在某種意義上也等同于絕對的自控。

失控或者自控關鍵在于是否失去本心，做了失控的事能否意識到自己的失控，這種失控無關痛癢就完全不必理睬，就當是一個小小的缺點就行了；這種失控也許能讓人得到釋放，反倒能帶來一定的益處，那就保持理智的適當?shù)氖Э匾餐茫蝗绻@種失控是一種致命的缺陷，那就盡力改變，減少失控發(fā)生的頻率。

不少人嘲笑孫楊喜歡在奪冠后興奮的哭泣，這讓我很不理解，哭泣完全不會影響他拿冠軍，只能說明他是一個感性的人。一般人不能理解作為一個運動員在訓練過程中所付出的艱辛努力，在教練、隊員、家人的期望下為國出征所承受的那種壓力。在得到冠軍的那一刻，情感、壓力得到完全釋放，這一點也不影響他作為中國英雄的高大形象，反倒顯得真性情、可愛。

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強迫自己長時間堅持做一件事的時候，是否清晰的知道自己做這件事的目的，即使真的是對目標有絕對的益處，偶爾也可以失控一下，適當讓自己得到放松可以更好的發(fā)力，不必覺得一旦松弛就很難再堅持。

4?? 好習慣、壞習慣