催眠就是降低被催眠者的意識，讓自己的指令達到對方的潛意識
催眠的工作對象是潛意識，催眠的主要方式是暗示
意識的最大本領是批判，潛意識的最大職責是行動
對著“花博士催眠的引導技術”和小伙伴練習了把催眠，深深體會到最難的是同步呼吸，這也是催眠的核心技術。放緩自己的語速和強度都不難做到，但是覺察到對方呼吸的韻律，在對方吐氣時讓對方放松，并且斷句的最后一個字正好卡在其吐氣的時候，而在對方吸氣時進行喚醒，放松時語調要一直往下走，而喚醒時語氣保持上揚，與對方的呼吸韻律保持一致，否則，對方很難被催眠
將今天的要點整理成思維導圖，供日后翻閱，催眠是需要不斷練習的一門技術，需要大量的實踐才能感悟和掌握
催眠音樂可以選用班得瑞和 KevinKern的
今天非常欣喜，見到了喜愛的周瓊老師：）周老師不僅外形改變很大（瘦了25斤），而且，氣質改變更大，讓人覺得更有力量，更加篤定和自性了
距離上次見她已經一年半過去了，這一年半她經歷了很多，她也分享了自己成長的一些小故事。之前看到一句話，一個人要隱藏多少秘密才能巧妙的度過這一生，同樣，一個人要經過多少次自我懷疑和否定，經歷過多少痛楚和掙扎，強撐著走過來，才蛻變成別人欣賞的淡定與自信
下周還是她的課程，而且是我喜愛的NLP，非常期待
圖片發自簡書App
