雖命名每日總結，但其實并沒有，以前有這個習慣。

? 現在，一是覺得麻煩，二是懶，三，花費時間不少，都可以用于一些學習，收獲會不一樣。

優：

有瑜伽練習，有學習

缺：飲食相對粗糙，當然，今日費時也較少

有1小時比較頹廢

①起床 6：00

②6：30--8：30? 晨間學習

③8：30--9：00 早餐

④9：00--9：30? 誦讀

⑤9：30--12：30? 寰宇瑜伽練習

⑥13：00--14：00毛筆字

⑦14：00--16：30? 輸血師線上學習

⑧16：30--18：00以及一些空隙時間，娛樂，手機

⑨18：30--19：00 晚餐

⑩19：00--20：00 背誦

11.21：00--22：20? 塑形練習

? 12：22：30--23：00 洗漱

13.23：00-23：20日記

（敷上面膜，做上手膜，日記）可以休息了

大概2-3小時還可以再調整利用，學習方式，效率有待提升！