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今天親愛的你問了一個這樣的問題，
怎樣才能不在乎別人罵與否定？
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不要笑，
不要覺得拋出了個很俗的問題，
事實上這是個我們在日常生活中緊密又平常的功課。
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親愛的你之所以能有這個問題出來，
說明你意識到了，
你有所覺察，
在面對時不知如何更好的反應，
你不想重復以前的模式。
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我想好好地幫梳理下，
你跟我描述你的情況。
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你說，
當別人指責時，
你如當頭一棒大腦就蒙了一下，
怎么我這么好的人被你一通說呢，
但那個人說得好像有鼻子有眼又像那么回事呢。
你的頭皮開始發麻開始疼，
無數個念頭急促的在腦海里盤旋，
是回避，
不理睬，
或者是抗拒，
振振有詞地爭辯。
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最糟糕的是，
你在第二天醒來的早上還想著別人對你的否定，
一字一言地釘在你的腦海里，
你控制不住地去比對他說的是不是真的。
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親愛的，
我要告訴你，
當別人在批評、指責我們時，
告訴自己：
千萬不要試圖去極力證明對錯，
不斷重復地告訴自己：
不要去證明對與錯。
??
親愛的，
我更要告訴你，
無論如何被否定，都不要否定自己，
任何時刻都不要否定自己。
別人可以否定自己，
自己不能否定自己。
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一旦自己有否定，
哪怕是開始有一絲自我懷疑，
那你就拉低了自己的能量，
你就進入了低緯度場，
你就給自己制造了混亂，
別人可就真的否定成功了。
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你唯一能做的，就是允許，
你要允許別人可以那樣不喜歡你。
你唯一能做的，就是允許，
你允許別人如TA所是，
你允許，TA會有這樣的所思所想，
如此的評判你，如此的對待你。
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因為你知道，
TA本來就是這個樣子，
在TA那里，TA是對的。
若你覺得TA應該是另外一種樣子，
傷害的，只是自己。
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你要知道你做任何事不能夠招所有人都喜歡，
或許是他一時心躁，
或是他真是想為你好，
或是他從他的角度看到的是那樣，
都一笑祝福他。
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你自己知道做那件事時是抱著一顆虔誠的心就夠了，
你的發心是誠實的，誠實得自己都舒服就夠了。
如果你還陷在他對你的評判中，
那你的無限本性也就被夭折，扼殺了，
他人永遠不知道你是誰，
你是小宇宙。
??
10000個喜歡你的人和一個不喜歡你的人，
請問你應該關注哪個。
宇宙是無限敞開的，
你為什么不和懂你喜歡你的人握一握手，
感受下那10000 個人在無聲傳遞給你的力量呢。
??
好，此刻，
你是不是感覺到一股強大的力量瞬間回流，
涌現到了全身心呢。
下次別人否定了你，你就雙手合十回應六個字唄：
謝謝你，祝福你。
恩，
就這樣。
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無論如何被否定，都不要否定自己
我愛你。
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