? ? ? ? 2018.9.28雨? 原創:秋小竹
我推薦《番茄工作法》這本書。
一、這本書為我帶來了前所未有的改變。
相信大家都會或多或少有拖延癥，而我的拖延癥應該屬于晚期那種。
常常是:很多要做的事在我心里翻江倒海，但是我就像一個負債累累的人一樣，債多不愁地拖著不做，非要到實在沒辦法交差時才硬著頭皮把要做的事做了。這些事，往往不是工作上的事，而是自己私人時間要去做的 也是我想在業余時間提升自己的事，比如閱讀、做摘抄、寫文章……
我非要把自己拖得精疲力竭才去動手寫，往往做出來的效果可想而知——草草了事。我還自己欺騙自己，看，我終于完成任務了，對得起自己了。我總是要在耍手機看新聞到自己都膩煩了才去看早就買回來的書。
這么拖延下去，人生就這么被自己荒廢了。在我對自己都厭煩和絕望時，我遇見了《番茄工作法》，這本書，把我從拖延的泥沼里拖了出來。
自從用了書中介紹的方法，扭起25分鐘，我就開始去做自己要做、想做的事，效率非常高，一件件事情就這樣在一組組25分鐘里完成了。
這是非常神奇的事——對我這樣的拖延重癥患者來說，自從用了番茄工作法之后，我感受到了前所未有的愉悅和充實。
二、大家可以從這本書中吸收到科學實效的時間管理方法。
每個人的時間有限，但是要做的事情卻很多，我們常常在有限的時間和無限的事情之間掙扎痛苦。
《番茄工作法》這本書會幫我們擺脫這種痛苦。
這本書講了以下幾個方面的內容:
A.拖延癥的壞處。
B.人為何會拖延？
C.番茄工作法的運用原理
D.番茄工作法的使用方法
E.如何做到工作和休息兩不誤。
這本書分析了拖延癥形成的心理原因，通過分析，找到了醫治拖延癥的科學方法，并教會我們科學地工作和休息，真正做到工作休息兩不誤。
3、這本書里面的好概念、金句有以下這些:
A.在感覺上，拖延就像一個獎勵，拖延會暫時緩解你的壓力，但壓力來自內部，而治療的良方是找到項目的起跑線。
B.工作記憶力容量有限，每次干擾都會使我們的工作原始信息丟失。
C.將最重要的事情排在第一位，并全力以赴，有腳踏實地的安全感。
D.把“必須得做完”換成“從哪里開始”，把“這個項目很大很重要”換成“我可以走出一小步”。
有時候我想，這世界上對于人成長、成功的書很多，為何我們看了卻依然不能成功？原我通過思考和反省自己，原因是:知行不合一。知道很多，卻很少去做。
如果明白這個道理，時刻覺察自己的內心，相信好書籍才能真正發揮作用。
個人簡介:白羊座二胎辣媽，文藝中年，用理性的筆寫有溫度、有深度的文字，陪你一起面朝大海，春暖花開。
公眾號:秋小竹的時間物語? 秋小竹老師
