今天是第一次走進焦點療法劉友龍老師的課程。發(fā)現(xiàn)并寫下生活中的難得這個環(huán)節(jié)給了我很多的感觸：生活不是缺少感動，而是缺少一顆感受感動的心靈；生活不是缺少美好，而且缺少發(fā)現(xiàn)一雙發(fā)現(xiàn)美好的眼睛；生活不是缺少幸福，而且缺少一只抓住幸福的手掌……當我一一尋找生命中的美好并記錄下來時，頓感幸福的暖流涌遍全身，還羨慕他人什么，自己擁有的點點滴滴就是生活給予的最樸實，最平凡但又最珍貴，最難得的饋贈！
1.兒子、姑娘積極向上，各方面都不用家長來操心，很難得！
2.我愛喝米糊，老公愛喝小米湯，今天早上老公主動說你愛喝米糊就做米糊吧，很難得！
3.父母70多歲了，還每一個星期蒸一次饅頭，給我送來，很難得！
4.姐姐家住在農(nóng)村，有個小菜園，養(yǎng)了雞和鴨，隔段時間就給我們送來純天然無污染的綠色食品。很難得！
5.工作不太忙，每天能有自己的時間，可以看書學習，很難得！
6.姑娘的數(shù)學從剛?cè)敫咧袝r的幾十分提高到現(xiàn)在的130多分，很難得！
7.在協(xié)會的課程上遇到了這么多志同道合的心理學愛好者，互相激勵，故鄉(xiāng)扶持，互相學習，很難得！
8.從去年暑假開始，斷斷續(xù)續(xù)寫了174天的分享。在寫作中記錄生活中每一個靈感和感動，很難得！
9.兒子大四，接著讀研，女兒上高二。兩個孩子目前都不在身邊。生命中的這段時光很自由，有充足的時間來做自己想做的事，很難得！10.小學四年級的語文老師很包容我，我的很多次作文都是哥哥幫我寫的，老師有感覺但沒揭穿我。從懵懂喜歡語文到深切的熱愛文字，感謝這位老師____我生命中溫暖的擺渡人！
……
發(fā)現(xiàn)難得，珍惜難得，擁抱難得。生活虐我千百遍，我待生活如初戀！永葆生命的熱望！這就是焦點療法的魅力吧！
