這個冬天,我從雙板小白到雙板大白,是歷盡辛苦,苦中帶甜??偣不?2次,有3-5次帶著比我還初級的朋友,有3-5次去的八易夜場,所以,12次,以練習的角度,滿8次頂天兒了。不過,姑娘認(較)真,每次都抱著提升技術的心態去的,回去又反復琢磨,算進步快的。接下來分析一下自己練習的各個階段。
PS:不是正規滑雪該經歷的順序,僅僅是個人的階段演化過程。
step1:梨式剎車,梨式轉彎。第一次滑的,請個教練,稍微有點悟性就能get梨式的基本技能。比起單板站不起來的體驗,雙板入門的確快。
step2:熟練掌握梨式轉彎,可以躲避障礙物,挑戰較陡的初級道,但是并不順暢,S滑不圓,偶爾摔跤,那時還不懂什么是重心靠前的感覺。
推薦南山最右邊纜車的長初級道,雪道長且有各種高度的坡,缺點是不夠寬。
step3:由于長時間在同一條雪道練習,熟悉度高,能放松身體了,不是標準梨式,也不是半梨式(剛開始學有點野路子),可以理解為板間距不?;蔚臓顟B。
step4:在朋友的提醒下,意識到自身基礎不扎實,影響進階,開始看教學視頻。Goski上很多,不贅述。第四次滑雪才開始學習雪鞋雪板構造,提板行走的方式,標準站姿以及正確的梨式到平行式過度方式等。
我倒回去練習梨式剎車和放平板子交替的直滑降,找重心感覺,找放松的狀態。練習半梨式,練習梨式滑平滑的S。
step5:基本可以平行著板子滑,只能說是平行著滑,但不是真正的平行式,板子并不上,后面看是K腿。1-2次后學會了橫板搓雪剎車,有了急停的技能,敢叫板中級道了。現在回想真是心疼我膝蓋……
step6:徹底拋棄梨式,享受速度帶來的快感,每次覺得自己特帥就錄個視頻,看了視頻心說what the f**k???這是我嗎???這蠢人是我嗎????
K腿,晃板,搓雪,沒有引身……而且看上去并沒有風吹在臉上帶給我的速度體驗感快……大寫地尷尬啊?;丶液筮€膝蓋疼……
step7:反思一下,在八易請了個教練。
在初級道練了練我,教練說:“你這…游刃有余??!”到了中級道,嚯!神也不是神鬼也不是鬼了?;┚褪?,陡坡會成倍放大你的瑕疵。教練直接梨式剎車&轉彎練我,又回去了。糾正了持仗方式、引身的動作、解決了山上板卡雪的問題(往外頂膝蓋)。
step8:找到不尬的引身感覺后,我又回歸了平行滑行,更適應速度,但還是搓雪,要不就是在中級道直接往下掉,我思考了一個晚上……運用我不那么渣的物理學知識,分解了一下力,決定在入彎的時候踩刃……好吧我承認,人生需要頓悟,哪兒那么多廢話。??
像開了光,第一次體會到刃帶著走的感覺。但由于左腳力量薄弱,刻痕沒有對向明顯。且只能踩住山下腳,山上腳板幾乎可以懸空。
step9:……期待2018-2019雪季的蛻變!