打卡日期：2018年/8月20/日
打卡累計天數： 6 /30
宣言：（塑造習慣優先，做一個有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一個30天目標：
* 早睡21:30 ? ? ?*? 早起7:30（暑假）? 開學后：早起6:45 ? ? ?* 每周運動兩次
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【完成情況】
早睡早起完成，晚上陪爸爸媽媽跑步，逗哥騎自行車。
【加油，逗媽】媽媽第一個30天目標：
* 陪同孩子一起運動， ? *每天指導拉琴的時候說三句鼓勵的話； ? * 早睡23:45
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【完成情況】
今天三項目標全部完成。
【加油，逗爸】爸爸第一個30天目標：
* 每周2次陪同孩子一起運動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車），
*每周爭取2次陪家人一起晚餐 ? ? ?*身體任何部位接觸床，就不碰手機 ? ? * 早睡22:30? 早起：6:00
【完成情況】
今天逗爸逗媽慢跑，小逗汽車，單位加班，沒有陪家人一起晚餐，早起完成，早睡完成
【逗哥】今日閃光點
* 早上準時起床，完成個人事項，還提醒媽媽要上班遲到，時間觀念越來越強了
*連續兩天早睡早起全部完成，洗澡時間越來越縮短
*晚上約好一起運動，等了逗爸五分鐘，然后全程陪逗爸聊天
#父母教練檢視#
1. 孩子晚飯都看書，拉琴，稍微有點小情緒，逗媽還是克服了，忍住不發火
2、逗爸今天單位加班，盡管效率比較高，但是也的確錯過了家人晚餐
3、晚上一起運動是比較好，但是稍微還可以適當提早
