濕在萬病在！濕氣是中醫列為健康的頭號殺手的。萬惡源于濕！千寒移除，一濕難去，濕氣黏貼，猶如入面。
養生就是一個排毒的過程諾貝爾生理學獎貨得者說。而濕氣就是我們身體內的毒素：而濕氣又會引起很多的疾病。真正導致疾病的原因不是細菌，和病毒。而是體內各種毒素累積形成的毒垢。
【一】濕：遇寒則為寒濕
【二】濕：遇熱則為熱濕
【三】濕：遇風則為風濕
中醫認為 “濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。
1800年前張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒癥并不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。
《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們不都是這樣做的嗎？）
濕氣五級危在旦夕：什么是濕氣五級？下面一圖告訴你：
一級寒濕：在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長濕疹
二級寒濕：在肌肉
癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關節酸困
三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕
癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛
四級寒濕：在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年
五級寒濕：在身上（腫瘤）
癥狀：腫瘤，切了又長，長了又切的
當體內"寒濕氣"時間長了，就容易出現身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。
然后就會發生於堵，"淤"的時間長了，會怎樣？
會長瘤，長"瘤"也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌癥，這是個很恐怖的事情，那么祛濕就馬上是要做的事情了。
為什么人體會有濕氣？
一：濕氣的內因：
思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。
二、濕氣的外因：
淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。
內濕常見于素體肥胖，痰濕過剩之人，或貪食生冷，過食酒肉，損傷脾胃。濕氣被稱為“萬惡之邪”“萬病之源”。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。人體的濕氣過重時，會對人的身體健康產生嚴重的影響。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
濕氣過重會對人體造成7大傷害：
1、傷脾胃
身體濕氣重的話會傷害我們的脾胃消化功能。濕氣重會影響脾胃運轉，傷害身體脾陽，身體由此會出現消化不良。
2、傷關節
濕氣會阻滯關節，導致關節疼痛，嚴重時患者甚至會無法屈伸，所以濕氣重的患者經常會覺得頭困身重，手腳酸楚，很難難移。
3、傷身材
過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
4、傷精神
“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
5、傷腎
濕氣影響腎氣的宣化功能，導致水汽停滯，造成腎積水，影響性功能。
怎么來判斷濕氣？給你三個方法！
一【油】【黃】【沉】
二：就是看大便！因為濕氣都有一個共同的特點。就是黏貼，大便不成形，沖不掉。，擦不干凈、等等這都是濕氣的癥狀。
三，洗漱時看舌苔
“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
刷牙惡不惡心
看早上起來刷牙的時候，惡不惡心？有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。
濕氣有會引發那些特征：
1、頭發愛出油，面部油亮
2、睡覺流口水、口臭、身體有異味
3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5、機能衰退，對房事不感興趣質量不高
6、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
8、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
10、陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗
11、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫
12、耳內濕（耳禪濕）毛發粗糙，易脫落。
中槍兩條以上，說明你正被濕邪纏身！！！
祛濕妙方：
【穴位貼敷】
穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生姜能夠祛濕，但是穴位貼敷療法，效果最好。中央衛視大力宣傳也足夠證明這個點了。
若常貼中藥穴位貼，不但無寒濕、腳氣、癱瘓等之癥，而且能防病保健，延年益壽，貼貼比其他方法祛濕效果要好。
如果堅持每天貼，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼貼可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕……等疾病。
【大方脈夏季養生原則】
健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，可以常用健脾利濕臍貼。
常會因為食物酸餿、暑熱而引起胃腸型感冒、急性腸胃炎等，需要安胃貼解暑、消炎、殺菌、和胃止嘔。
【安胃貼】
【健脾貼】
清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，氣陰兩虛，因此常用些具有清心火、益心陰作用的中藥養生茶飲。
【養心茶】
補養肺腎。中醫認為，按五行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰。
冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用中藥臍貼配合推拿針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。
以清為宜。夏天氣溫高，人們出汗多，胃口差，吃東西更要講究衛生，不吃過多的油膩食物，多吃點蔬菜多飲水；但不宜貪涼，多吃冰鎮冷凍食品、飲料，以免損傷人體陽氣。
大方脈，大健康，時時關愛您的健康！
