2017.6.19

早上還是下大雨，晚班也跑不了步，最近怎么回事，整天都是下雨，想去跑步都不行，好多天沒有去跑步了，雖然在宿舍也有運動，但是明顯沒有跑步運動量大，只減了2斤，這明顯是我不滿意的，夜宵也不敢吃，還是減不了多少，看來還是要給自己一個小目標，比如每個月瘦5斤，那這個月我還有減3斤就完成目標了，看來接下來11天，我不能吃肉肉，也不能吃雪糕，不能多吃飯，不能吃零食，不能喝飲料，不能吃甜品，不能吃糖水，多運動，多喝溫水，吃水果，吃青菜，我要成功減5斤，減5斤，減5斤，我相信我可以做到，我要減到98斤，上個月是120斤，現在是118斤，還需要減20斤。需要減4個月。加油！努力！堅持！

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