生活中很多人的真實寫照是：心有猛虎，一事無成。究其原因，很多時候是因為動力不足，潛力還沒被開發，就在得過且過的生活中，漸漸枯竭。

成功=方向×方法×努力

“當你比別人優秀時，別人會羨慕嫉妒恨；當你比別人落后時，他們會嘲笑鄙視損；當你和別人差不多時，他們可能就會八卦你的是非。”

不要懷疑為什么他人會這樣，這就是人性，也是殘酷的真實世界。

所有人情商的發展都可以分為四個階段，分別是：不知不覺、后知后覺、當知當覺和先知先覺。

如果你想走得快，就一個人走；如果你想走得遠，就找一個伴；如果你想走得又快又遠，就找一個和你走得一樣快的人。

有了這樣的經歷，我對痛苦有了不一樣的看法。有時，在特別困難的時候，我反而會告訴自己，如果這你都能承受，以后還有什么是你不能承受的呢？有時候，為了磨礪自己的意志，我反而會主動給自己找一些罪受

求上者居中，求中者居下，求下者則不入流’。

最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢去追趕。

這番話對我幫助很大。在第一季《奇葩說》里，我總找不到那種恰如其分的娛樂感。在大家都放松的時候，我嘗試去嚴肅，顯得很裝；大家都在嚴肅的時候，我又想搞笑，顯得很傻。在不同的舞臺上找到自己的角色定位。

真正的轉化力是在不要在意他人目光和在意他人感受之間找到平衡，歸根結底是“情商”二字。

人生有三大自由：時間自由、財務自由、角色自由。無疑，馬東更重視第三種自由。人只能活一次，盡量多體會一些角色，會增強心中的幸福感。

感情里，男人要學會表達情緒，女人要學會正確表達情緒。

竹子熬了4年時間，僅僅長了3厘米。

從第五年開始，卻以每天30厘米的速度瘋長，僅用六周時間就長到了15米。

竹子熬不過那3厘米，就沒有15米的巍峨。

2.讀書學習--《你一年的8760小時》艾力

3休息娛樂--去迪斯尼游玩，玩的項目有點少，人有點多，不過有點感想，知道自己玩心太重，可能是稀缺心理吧，有收獲。另外馬路上交警讓我退到后面去和創極速光輪里面和讓我們進去的工作人員和另外一個排隊的小女孩之間的對話讓我想到區分角色定位的重要性，分清楚誰的責任，他有沒有責任說這個話，做這件事非常重要。這也是聽到別人說的話自己不愛聽時需要主動去思考的問題，不能只想著自己想怎么樣，換位思考一下對方為什么要這么做，他是不是有責任這么做，這么做是對的么。另外當自己想說別人的時候也想想自己有沒有說的權利，如果是特別好的朋友就說話讓人家舒服一點。