? ? ? ? 今天在車上聊讓男朋友中午去我家吃飯，他說中午時間比較緊，說是看時間吧。我突然就很生氣。靜下來想一想，為什么我會這么生氣了？
? ? ? ? 因為男友很多次叫我去他家吃飯，而我內心不是很想去，但又覺得拒絕不是很好，所以很多次都是心不甘情不愿的去了。而且他每次叫我都像是臨時的通知，而不是征求意見。所以，當他拒絕我的時候，我一下就怒了。
? ? ? ? 我想，這可能和我不好意思拒絕有關系。因為我以前沒有拒絕，所以覺得他應該也這樣。但是其實，也許他拒絕的也沒有錯，其最本質的原因就是，自己在該拒絕的時候沒有拒絕。自己又沒有能力承擔不拒絕的后果。所以日積月累積累了很多的情緒，才會爆發。
? ? ? ? 可能以后，要不要去做一件事要自己想清楚。如果不想做，就要拒絕。把自己內心的情緒說清楚。內心和行為的不一致，就會導致之后情緒的爆發。
? ? ? ? 所以，遵循自己的內心，如果想做什么就去做，不喜歡就說出來，尋找最佳的解決方案，而不是壓抑在自己么內心。要學會拒絕，既要學會拒絕別人，也要學會接受別人的拒絕。
