時間管理的干貨分享

2016年6月22日，晚上11:25。

不知不覺忙著忙著就到快11點鐘了？最近時間用的非常的緊，今天的分享一篇是沒白天學到一些關于時間管理的一些觀點 也是四妹非常認同的。

還記得我小的時候，每天都覺得日子過得很慢，無聊的不知道干什么，消磨時間是那個時候我們的剛需，可是一轉眼，就發現，我們已經老大不小了，時間一下子成了奢侈品。

或許每個跟我一樣上進的年輕人都在不停的焦慮，覺得時間不夠用了，都想振作起來努力學習、努力工作。

你可能也信誓旦旦的說過這樣的話：

“不能再玩了，這學期我一定要努力學英語”；

“節后又胖了幾斤，明天開始我一定要拼命減肥了”；

“我發誓，下個月一定要多讀幾本書”；

但熱情沒持續多久，你就開始找各種理由拖延了。

拖延癥就像一個魔鬼，吞噬著你的時間，任你百般掙扎，它依然如影隨形的跟著你，貪婪地對你的時間敲骨吸髓。大家開始慢慢明白，要想打敗萬惡的拖延癥，光靠發誓賭咒是沒有用的，得學會管理自己的時間了。

于是，問題來了，時間要如何管理呢？

市面上教你管理時間的書籍多如牛毛，有的說，要做詳細的時間計劃列表，然后堅定的去執行計劃；有的說，只要有夢想和野心，就能把握住時間，經過不斷的努力之后，就一定能成功。

可是，為什么你聽了這么多道理，卻依然改不了拖延癥這個臭毛病。如果上面這些道理有用的話，這個世界就不會充滿了，各種善良的懶漢和勤奮的笨蛋了。

好了，直接告訴你答案吧，一切以時間管理為出發點的理論都是妄念，因為時間根本沒法管理，能管理的只能是我們自己。這聽起來有點繞是吧？

給您打個比方，一個windows 98古董級操作系統的電腦，你再怎么給它合理安排任務，一天下來它也運行不了幾個軟件；但如果換個角度，不是想著怎么給它合理安排任務，而是直接給它升級到windows 最新的操作系統，那么你可以隨心所欲的，想運行多少軟件都可以了。

操作系統就像是你的大腦，不升級你的大腦，光靠合理安排時間去運行更多的任務，是治標不治本的做法。所以首要問題是，我們要升級自己的操作系統，這就是，不去管理時間，而去管理自己的理論。

這個理論來自于李笑來老師的暢銷書——《把時間當作朋友》。正如書名所說，這不是一本管理時間的書，而是管理自己與時間一起成長的書。與時間一起成長，就是用正確的方法做正確的事。

接下來，我先統一 一下大家的認知前提，然后再分別從學識使人堅毅、意志力資源有限論、如何與時間作朋友，個體奮斗與環境的關系以及時間所帶給我們的力量等五個方面來給大家闡述一下這本關于成長的名作。

統一認知前提

先看第一個，統一認知前提。《把時間當作朋友》這本書，給我們列舉了五個經過時間檢驗了的五條真理——

“速成絕無可能”

“只有付出才有收獲”

“完美永不存在”

“未知永遠存在”

“現狀無法馬上擺脫”

真理往往是樸素的，它們既清楚又簡單，你不僅要接受，而且要牢牢記住，不僅要牢牢記住，還要堅信，容不得半點動搖。

正如那句古希臘哲人的話——所有別出心裁的小聰明，都會被時間所抹去，唯有千錘百煉的大智慧才經得起時間的考驗。有了以上這個共同的認知前提，你才有資格接著往下讀這篇文章，否則，就此打住，叉掉網頁，咱們“后悔”有期。

學識使人堅毅

我相信，上面那些樸素自然的大道理大家都聽過，也基本都認可，但是為什么事到臨頭的時候，很多人還是把持不住既有的信仰，輕易就被迷惑了心智呢？說白了，還是因為你學識不夠，所以經常搖擺不定。學識的厚度，會讓你的判斷更加堅定。

比如學過概率統計的人是不會買彩票的；學過生物學的是不會相信公知們的“反轉基因”言論的；學過現代醫學，知道什么是“大樣本隨機雙盲對照測試”的，是不會相信中醫那套貌似“博大精深”的理論的。

如果你在這些問題上還搖擺不定，說明你學識不夠，還需要繼續努力學習。在努力學習之前呢，我們應該先了解自身，才能做到有的放矢，用科學的方法來管理自己。

意志力有限論

說到管理自身，就不得不提到一個概念——意志力。很多人從來就沒想過，我們的意志力其實也是一種有限的生理認知資源，就跟錢一樣，用完就沒了。

心理學家曾經做過這樣一個著名的實驗。受試者被要求事先禁食，然后他們被隨機地分為三組。學生們以為實驗的目的是測試他們的智力，而實際上這些題其實都是無解的，實驗真正測量的是他們愿意在題目上堅持多長時間才放棄。控制組的學生直接做題，而兩個實驗組學生在做題之前則先被帶到另一個房間，面對剛烤好的巧克力餅干以及一些蘿卜。

實驗人員告訴第一組學生可以隨便吃餅干，但是要求第二組學生只能吃蘿卜。在第二組學生抵制了餅干的誘惑之后，兩組學生都被帶去做題。結果餅干組跟控制組一樣堅持了20分鐘，而蘿卜組只堅持了8分鐘。最合理的解釋就是，蘿卜組的意志力在抵制餅干的時候就被消耗掉了。

由此我終于知道明白了日本人為什么那么變態了。你看人家日本人，平時一本正經的，學習工作壓力巨大，緊繃的神經需要極強的意志力才能控制住，一旦回到私人生活狀態，意志力就徹底放假了，人性中最獸性的一面，自然就暴露無疑，你懂我在說什么。

大家可以再推想一下，中國那么多明星吸毒，比如寧財神，李代沫，柯震東等，是不是正是因為意志力被大量消耗在工作上，而在抵御毒品誘惑時，不夠用了呢？其實就連你堅持把這篇三千多字的文章看完，也是需要消費意志力的。

如何與時間做朋友

既然意志力是有限的，我們做事的時候使用意志力也要細水長流，這樣才能讓我們與時間做朋友。那么怎樣才能科學合理的利用自己的意志力資源呢？

第一，降低預期。

要想把時間當作朋友，就要調低預期值，一切都按計劃發展，那是僥幸；問題不斷，才是常態。有了這個覺悟，才能與時間做朋友，你的意志力資源才夠用，不然，很容易破罐子破摔。

如果你想與時間作朋友，這些話以后盡量別說，“只許成功，不許失敗。”、“不成功便成仁。”、“破釜沉舟，背水一戰。” 項羽最后的結果，你也知道，四面楚歌，烏江自刎。

再舉個例子，在日俄戰爭時，日本海軍祭出了，“皇國興廢，在此一戰。”的口號，當時確實是贏得了一時的勝利，后來他們在偷襲珍珠港時又用了同樣的口號，結果你也看到了，日本最終一敗涂地，大國博弈，決不是一戰就能決定勝負的。我們的人生也一樣，我們要的不是百戰百勝的項羽，而是屢敗屢戰的劉邦。

只看見賊吃肉，沒看見賊挨打的人才會總想著一夜爆紅，總想著一蹴而就。幾乎每一個看似突然崛起的個體，都是因為他攢夠了一萬個小時的積累，如果說有運氣因素，運氣也只會青睞那些做好了準備的人。

不要相信什么“機不可失，時不再來”，這種話通常是別有用心的人，用來蠱惑人心的。沒有那個金剛鉆，給你一個瓷器活的機會，你又能怎樣。

大多數的失敗都是因為初期太過樂觀，高估了自己的意志力，過早的用盡了自己的意志力資源，也就只能半途而廢了。

比如經常有人在減肥初期，就定下了鐵人般的標準，一天只攝入1000卡路里的熱量，一天至少要運動5個小時。沒過三天就發現，這種違背本性的行為，會極大的消耗你的意志力，通常情況一個月之內，就會意志力崩潰，繳械投降。

正確的做法是，初期規定一個很輕易就能做到的標準，然后每天增加一點，不讓自己感到負擔過重，時間久了一旦節食健身形成習慣，你就不需要動用太多的意志力，就能隨心所欲的控制身體去健身了，這就是人們常說的習慣的力量，一旦養成習慣，這個習慣是不需要消耗你的意志力資源的。

第二，找到你的正反饋來源。

因為基因的不同，每個人天生的意志力資源是不一樣的，那么怎樣才能通過后天的努力，來增加我們的意志力資源呢？

書中舉了一個，關于學英語非常有趣的例子。李笑來老師的一個朋友，準備考托福出國，考托福需要4萬個詞匯量，分配到他計劃的時間里，每天需要背200個單詞。

你也知道，背單詞是一件極其枯燥乏味的事，沒有堅強的意志力是很難堅持下來的。但是笑來老師的這位朋友，卻給了自己一個非常好笑的理由，讓自己每天堅持了下去。

他按照考上托福后美國大學給的獎學金，平均到每一個單詞的收益，大約是20元人民幣，他就用想象每背一個單詞賺20塊的方法來激勵自己。于是，他每記住一個單詞，就在單詞后面寫上20，表示自己又賺到20塊錢，每天晚上躺在床上，也美滋滋的想著，今天又賺了4000塊，心滿意足的睡去了。

笑來老師的這位朋友，每天給自己一點小快樂，這種正反饋，激勵自己的意志力繼續堅持，強化既有的行為。每天一點小確幸，意志力就會得到及時的補充。什么是小確幸？就是小而確定的幸福，就是你每天得到的一點點正反饋。

越努力，越幸運

關于個人成功，我們的教科書里面有一句很扯的話——“一切外因由內因決定”。為什么說它扯呢？

因為這個世界上，很多事情的內因和外因其實是互為因果關系的。我在《三體》里也看到過類似的觀點，《三體》里說，大自然進化出生命，但是生命也同時改造了大自然。如果沒有生命，現在的地球只是一個光禿禿，沒有大氣和海洋的“大石球”。

還有《文明是副產品》這本書也說過類似的觀點，人與水稻其實是互馴的，真不知道是人類馴化了水稻，還是水稻馴化了人類。生命與地球環境又何嘗不是互訓呢？大自然進化出了今天的生命，也正是生命的活動造就了現在的自然環境。

同樣的道理，我們把互訓這種觀點運用到個人成功上來分析一下。

從微觀角度來看個體的成功，我們總是會得出見樹不見林的結論，就像教科書上，鐵口直斷的那句話，內因決定外因。但是反過來，從宏觀角度看，比如1954-1956年集體出生了美國幾乎所有的互聯網大佬，以及1998年中國互聯網元年批量誕生了今天幾乎所有的互聯網巨頭公司。我們又會得出，時勢造英雄，外因或者說運氣才是成功第一要素的結論。

其實，萬事萬物都是互相聯系，互為因果的，就像薛定諤的貓、量子的狀態，客觀存在方式與你的主觀觀察狀態密不可分。很多人認為一個人的運氣是客觀存在的，不以人的意志為轉移，所以要認命。

是的，運氣確實是我們沒辦法控制的，但是如果你接受了我上面所說的，一切復雜的事情往往都是內因和外因共同作用的結果。那么理論上，你越努力，你的外界機遇就真的可能越多，這也就是為什么人們常說，越努力越幸運的原因。

不過，即便如此，我還是要說，努力不一定成功，因為成功是相對的，來自于與外在世界的比較。雖然不見得會成功，但是，努力學習一定會帶來成長，成長來自于與自身的比較，今天的自己比昨天的自己更好，這就是成長，這又何嘗不是一件幸福的事呢？

要相信時間的力量

說到了成長，很多人都發現，在我們努力做一件事的初期，成長其實是非常緩慢的，這個時候大多數人都會因為努力得不到回報而放棄。很多人不知道的是，學識的積累就像經濟學里的復利一樣，一開始都是毫不起眼的，增長極為緩慢，但越到后面，你進步的速度就越驚人。

比如你有1萬元，一年的利息是1千塊，一年后是1.1萬，你覺得沒多大差別。但是一旦經過長時間的積累，其變化之大甚至能讓你為之乍舌。還是回到剛剛的1萬元本金，經過復利的積累，30年后，它的利息不是3萬，而是16.4萬，竟然增加了16.4倍之多。

再舉個例子，我在《逆轉》里看到一個故事，據說美國的先祖們，用極低的價格買下了美洲大片的土地，現在很多的美國人都覺得，真是祖墳冒青煙啊，賺大發了了。可是，有人算過，即使按照銀行的平均利率計算，美國人祖先當年買土地的那筆錢，如果存在銀行里，按照復利計算到現在，也足夠買下美國今天所有的土地，甚至還綽綽有余。

從這個角度上來看，祖先是賺了，還是虧了呢？指數級的增長是驚人的，學識的積累也類似這種增長，所以，我們要相信時間的力量。

最后總結一下，看完這本書我明白了，時間不可管理，可管理的是我們自己，而我們的意志力又是一種有限的認知資源，所以我要學會與時間作朋友；要想與時間作朋友，就要做好以下四個方面：

1）降低你的預期。大多數的失敗都是初期過于樂觀耗盡了意志力而失敗的，所以把你的意志力當成錢一樣花，細水長流才能讓你的進步積少成多。

2）找到你的正反饋。每天一點小而確定的幸福，是你跑完積累馬拉松必不可少的加油站。

3）越努力的人越幸運。這不是雞湯，因為個人努力與周圍環境是一個互訓的關系，你的努力會為你帶來好的運氣。

4）相信時間的力量。學識的積累是一個復利的增長，初期很慢，但一旦經過一段時間積累，進步往往在不經意間就有了質的飛躍。

最后再送大家一句話：做一件有價值的事，不圖眼前利益，著眼未來，沉淀自己，相信你一定會遇到那個未知的自己。

我是四妹，一個奮斗中的創業者，有溫度，有態度，期待與你相遇QQ310904771