正文開始前，先來回顧下本周問答干貨：
《問答01 | 年輕人也有可能得三高？幸好知道得早...》
《問答02 | 我們每天吃那么多油，都去哪了？看完我震驚了》
《問答03 | 哺乳期也吃蝦青素，你就不怕胎兒畸形？》
內容提要：
1. 哪些人容易得三高？
2. 為什么這些人容易得三高？
3. 血管垃圾導致三高的過程？
4. 如何清除血管垃圾？
5. 年輕人為什么也會得三高？
6. 蝦青素到底是什么東西？
01?我是老外，三餐在外
宇哥是一名程序員，繁忙的工作讓他根本無暇做飯，一日三餐都是外賣。
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公司年初組織體檢的時候，他被意外地通知：您的血脂偏高，請注意清淡飲食~
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他很怕老了得心血管疾病，可對于現狀又無能為力。
02 突然暈倒的胖子
小美的老公平時飯局比較多，由于“營養過?！?，漸漸地，他變成了一個180斤的大胖子。
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有一次，在應酬中，他突然暈倒了。
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送到醫院經檢查，原來得了糖尿病。
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這可把一家人急壞了。年紀又不大，為什么會得這種病呢？
03 藥不能停
王阿姨患有高血壓，她苦不堪言，情緒稍有激動就血壓升高，頭暈眼花。
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因此，王阿姨得隨身攜帶降壓藥。她真想擺脫這種情況，不再做一個“藥罐子”。
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血管垃圾會導致心血管病
以上三種情況分別為高血脂、高血糖、高血壓，也就是我們俗稱的三高，那么為什么他們會得三高呢？
維他狗來給大家分析一下他們的血液里到底有什么東東~
正常的血管中，是不含什么雜質的，血液流通很順暢，里面的氧氣能很快地到達身體的各個器官，以保證正常的運行。
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當我們身體里的油脂等營養物質過剩時，器官代謝不了，就會隨著血液進入到血管里，所以在里面會有各種各樣的雜質。
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當油脂過多，則會附著在血管壁上，長此以往，就會使血管壁增厚而失去彈性、變得僵硬，血液通過的管道也變得狹小。
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當附著在血管壁上的東東剝落后，則會形成血栓堵塞血管。
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以上三種情況，都會使血液流通不順暢，這勢必會導致心臟的負擔。
因為血液流速過慢，心臟需要很強的泵力才能促動血液循環，長久下來，會引發高血壓等各種心血管疾病。
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如果血液中的葡萄糖剩余過多，也會導致高血糖，放任不管的話會形成糖尿病。
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清除血管垃圾哪家強？
辣么，該如何讓血管中的雜質全部去除呢？維他狗給大家推薦一種叫蝦青素的東東~
天然的蝦青素是從一種叫雨生紅球藻的微生物中提取的。
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它的適應能力極強，生命力也非常頑強，可以休眠40年。
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它之所以能保持這么頑強的生命力，是因為它能對付各種有害物質，幾乎百毒不侵！
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這種對付有害物質的功能用一個專業術語來稱呼就是“抗氧化”。
最強抗氧化劑：蝦青素
蝦青素的抗氧化性是目前自然界已知的物質中，效果最強的，
它是維生素C的6000倍，是花青素的700倍，是維生素E的550倍。
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分解血管垃圾，預防三高
蝦青素極強的抗氧化性，能把血液中的脂肪顆粒、血栓以及營養過剩的葡萄糖分解掉，讓血管恢復往日風采，血液流動暢通無阻！
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三高并不是中老年人“專利”
從前面的案例也可以看粗，肥胖是導致三高的原因之一，不過并不是所有的三高問題都是肥胖導致的。
而且除了中老年人，年輕人如果懶癌晚期，天天“葛優躺”，平時工作壓力又大，還動不動咆哮帝的話，小心三高賴上你。
?不良習慣易致三高，如吸煙、吃過多大雨大肉
?肥胖、患有內分泌疾病、長期服用糖皮質激素者，高鹽、高糖、高膽固醇、高飽和脂肪酸類飲食，都是容易導致三高的。
?三高引發心腦血管疾病
三高沒那么可怕，可怕的是：三高會引發血管栓塞、腦出血、腦血管破裂、發生心絞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌炎、動脈硬化、冠心病等疾??！
全面認識抗氧化之王蝦青素
對于那些上課不認真的同學，維他狗再次“嚴正聲明”~
蝦青素可不是蝦身上提取而來的，是從叫雨生紅球藻的微生物中提取的。
除了雨生紅球藻和紅酵母，我們日常吃的食物如三文魚、鱒魚、蝦也含有一定量的蝦青素。
蝦青素還有哪些保健作用？
除了抗氧化，蝦青素還有保護眼睛和中樞神經、防紫外線輻射、預防心血管疾病、增強免疫力、抗炎、抗腫瘤等多方面的營養保健作用。
如何服用蝦青素最安全？
目前經人體實驗結果顯示，成人每天服用5mg蝦青素是非常安全的。
不過還是不建議孕婦、婦乳期與幼兒補充蝦青素保健食品。
參考文獻
[1]付佳,楊月欣,張立實.天然蝦青素的生物保健功能及安全性概述[J].國外醫學(衛生學分冊), 2007, 34(6): 382-386.
[2]?陳東方,王海玉,張聰恪,等.蝦青素膠囊對高脂血癥人群降血脂功能研究[J]. 實用預防醫學, 2015, 22(12): 1435-1437.
[3] 呂亭亭, 劉海麗, 馮曉慧, 等. 蝦青素來源及生物活性的研究進展[J]. 中國食物與營養, 2016, 22(7): 6770.
[4] 黃文文, 洪碧紅, 易瑞灶, 等. 蝦青素生產方法及生物活性的研究進展[J]. 中國食品添加劑, 2013 (6): 214-218.
[5] 羅仁勇, 曾永蘭. 天然蝦青素軟膠囊降血脂功能的實驗研究[J]. 現代預防醫學, 2009, 36(4): 731-732.
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為什么這么更新，不覺得太重復？
現在的公眾號基本都是每日更新新話題，猶如曇花一現。
但維他狗認為，關于營養和健康的知識很重要、實用，且需要你們反復學習、消化、實踐。
所以本狗寧愿放慢腳步，帶你循序漸進地學習有趣靠譜的營養知識，相信不久的將來，你就是全家的健康管家。
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