近一個星期在網(wǎng)上看到了三則關(guān)于癌癥患者的新聞，一則是患有惡性尤狀肉瘤的女孩黃文霞在21歲生日也是最后一個生日時決定外出旅行，去她想去的地方看看;第二則是癌癥媽媽為女兒錄制25年的生日祝福;第三則是患有胃癌晚期的女孩劉園決定死后捐獻遺體。三則新聞的內(nèi)容很感人，但也讓人感覺很壓抑，這么多年輕的生命漸漸的離她們熱愛的世界遠去實在是讓人噓唏不已。

每每看到諸如此類的消息，我都會感覺心情很沉重，所以當今天我走在上班的路上時，看看初升的太陽看看蔚藍的天空我突然覺得我很幸運，因為能夠沒有任何負擔的去欣賞周邊的美景，可以沒有憂愁的去同身邊的人聊天，不用擔心看不到明天的太陽，見不到摯愛的親人。

半年前，表哥家的嫂子被診斷出患了肺癌，已經(jīng)發(fā)展成Ⅳ級，醫(yī)生給出了生命的期限是三到六個月。嫂子得知病情后天天以淚洗面，茶飯不思，因為擔心她實在受不了所以表哥對于她患病的嚴重程度做了些許隱瞞。其實癌癥已經(jīng)擴散，腦部的檢查中已經(jīng)有了擴散的病灶。可能是對于活下去的渴望，嫂子魔怔了似的要吃抗癌的食物，也接受了化療放療。但是對于這個已經(jīng)扎根在體內(nèi)的惡魔，這些手段仍然顯得是那么無力……

現(xiàn)在患有惡性疾病的人越來越多，越來越趨于年輕化，。看看我周圍有年紀輕輕就中風了的，“三高”患者更是數(shù)不勝數(shù)。我不禁感慨優(yōu)越的物質(zhì)生活帶給我們味蕾上的滿足，帶給我們更多的體驗同時也帶給了我們更多的疾病。

“留得青山，在不怕沒柴燒”古人用多么通俗易懂的文字給我們表達了身體本錢的重要性。癌癥它有著自身遺傳的一些原因，但是隨著污染的加劇，隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的倍增，更多的誘因使得這只潘多拉的盒子被早早的打開了。

現(xiàn)在的成功的人那么多，光鮮亮麗的外表下都隱藏著那些成功人士流下的淚水和汗水。有人風餐露宿，有人加班熬夜，有人四處奔波，可能為的是把成功的日子提前，讓自己的人生不要白走。但是可曾想過，身體健康正在因你的“不注意、還年輕”而慢慢的溜走。不要趁著年輕就可以隨意揮霍健康和生命。就那癌癥來說:年輕人抵抗力強，本來不容易患病，但是當癌細胞在體內(nèi)被激活，因為新陳代謝的較快，這就好像是一張催命符讓癌細胞迅速的流向全身各處。

上面說過了不良的生活方式是癌癥這顆種子的土壤陽光和空氣，所以說，為了家人為了自己的未來我們應該把健康的生活習慣養(yǎng)成。

良好的生活習慣之一:早睡

不要認為熬夜很酷，不要拖拖拉拉的要到最后堅持不了時才休息。大學時，我們宿舍的作息時間都很規(guī)律，十一點之前肯定所有人都睡覺了。但是每當十一點宿舍斷電熄燈時，樓道里的吵鬧聲總是會持續(xù)到夜里一兩點，那時我們宿舍的人還會被其他人嘲笑，半開玩笑的說我們沒有豐富的夜生活也不算體驗過真正的大學。

但是時間久了我發(fā)現(xiàn)那些熬夜的人因為睡眠不足常常要睡到快中午，耽誤課程不說，規(guī)律的一日三餐也保證不了。

熬夜不能代表你勤奮或者刻苦，恰恰相反它有可能是你工作效率低下和拖延的后果。所以從今天起做個早睡的人。

良好生活之二:運動

前段時間體檢，我周圍的同事十個有八個脂肪肝，自己的先生也在體檢查出了輕浮脂肪肝。雖然說脂肪肝通過控制飲食和運動就可以恢復。但是我常說，要是這個疾病不可逆呢？！難道還要等到查出來后才開始改變生活習慣嗎？！

對于現(xiàn)在的手機族和電腦族來說，久坐久臥已經(jīng)是常態(tài)，殊不知生命在于運動，沒有運動肌肉慢慢退化，相反贅肉肆意瘋長。這樣不僅僅是體型不美觀，而且對于健康不利。要知道肌肉是主要的胰島素受體，比如年輕愛美的骨感美女和滿身肥膩的大胖子其實都很容易患上糖尿病。

良好生活之三:規(guī)律和“三低一高”的飲食

規(guī)律的飲食不用多說，就是一日三餐或者一日兩餐，有規(guī)律的吃飯。這樣不僅防止出現(xiàn)低血糖和慢性胃病也有利于血糖的平穩(wěn)，對消化系統(tǒng)。“三低一高”指的是食物要低鹽低油低糖和高纖維。

良好生活之四:愉悅輕松的心情

對于處在巨大的競爭壓力下的蟻族白領族們來說有些困難，我想說的是，在這個被成功學覆蓋的社會中要學會淡定，有點阿Q精神沒什么不可以。所有人都成功了哪里還會襯托出偉人的不平凡。有人注定一生中庸，不必太在乎成敗得失。

當然我并不是否定那些上進心爆棚的年輕人，努力是生活的一部分，但是不可以成為生活的全部。人比人氣死人，確實如此，沒有必要因為并不適合自己的路毀掉了自己的健康。