? ? ?
圖片發自簡書App
習慣成自然出自于《漢書·賈誼傳》：少成若天性，習慣如自然。后來習慣成自然也就成了約定俗成的說法。也就是說，兒童時期養成的習慣就像人的天性一樣牢固，很難改變。
? ? ? 教育家葉圣陶先生說過：“教育就是習慣的培養。”英國著名哲學家培根也說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就應該通過完善的教育去建立一種良好的習慣。”少年時期是行為和生活方式形成的主要階段，是養成教育的最佳時期，機不可失。
? ? 習慣的形成大致分成三個階段：
? ? 第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
? ? 第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。
? ? ? 第三階段是21～90天左右，這個階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。
