生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。我經常這樣安慰自己不要生氣。
在與人打交道的過程當中，總免不了發生沖突。哪怕是再好的朋友，也可能因為不小心踩到了心理的刺，而炸毛。
我本來就是一個很安靜的人，最近死宅的狀態，給自己找個各種事情充實自己，讓我安心在家宅幾天都沒問題。有朋友約，看一下課程安排，忙得過來就開開心心的去、放心大膽的玩。可要是哪天當日行程沒完成，又拒絕不了的聚會，我去了中途有心不在焉的狀態，反而鬧得朋友有點兒不開心。
這不，前兩天上班工作特別忙，沒時間完成學習任務，本來安排好下班，吃了飯回家安安心心學習。臨時有閨蜜想去看電影，約我一起，磨不過就去了。
我屬于膽小的人，怕打針怕抽血，哪怕讓我剪輯醫院成分獻血的一些視頻畫面我都不敢剪。日常也從來不敢看恐怖、血腥、暴力的片子，很多哪怕知道是假的，也不敢看。怕晚上做噩夢。
電影是《心理罪》，溫和的畫面還能看得起勁，醫院的畫面不敢看，中間有些打斗場面血腥場面也不敢看；有些聲音聽著很恐怖的，不敢看更不不敢聽，戴上耳機找了點兒音樂把聲音開的大大的。不敢看的地方太多了，我就把注意力轉到了手機上，寫寫感悟，完成當日的打卡任務。
一場電影下來，其實只認真看了一半內容，大致了解了電影劇情。被閨蜜調侃，我這完全是浪費電影票錢。我只好拼命解釋，是我自己本來就不敢看這類型的片子。我知道既然出來玩，我應該全心全意的玩兒，可《心理罪》真的是我不敢看的片子啊！
再好的朋友近距離接觸之后都容易有矛盾吧。從電影院出來之后，閨蜜問我最近忙的這些事情，到底是什么，有什么意義，能得到什么？搞得像傳銷一樣，反正她是肯定不會做這些事情的。
因為她最近跟我住一起，我每天下班回家之后，悶頭看書、寫東西、打卡，她都看得到。聽到“傳銷”兩個字的我有點兒炸毛，“我知道你是為了我好，可我每天吃喝玩樂回家看綜藝節目看電視劇才正常嗎？我已經吃喝玩樂隨叫隨到了五年，我想沉下心來學點兒什么，我也不知道我能得到什么，我只是想嘗試半年看看，能不能變得更好啊！”
你說，你是為我好，你怕我太封閉了，學成傻子了？要多出去玩，多跟人交流。
可我也沒有完全封閉自己啊，朋友聚會，提前約好的，我該出來玩還是出來玩了啊！可我心里好難過，憑什么這么容易就否定了我在做的事情？眼淚不爭氣的就下來的。
閨蜜的情緒也炸了，她搞不懂我怎么這么激動，她說她只是為我好。
我也難過，你看得到我每天在做什么，只是你不喜歡這樣的方式，怎么就能輕易否定掉我的所有努力呢？
我說我自卑，她說她搞不懂我有什么好自卑的！我去解釋家庭的壓力，不想父母太操勞，想顧好自己不成為父母的負擔；解釋工作的焦慮，萬一離開現在的工作，我什么都不會，我需要點兒一技之長；解釋我個人曾生過大病動過手術；解釋我年齡越來越大的焦慮。
每個人經歷不一樣，年齡不一樣，焦慮的事情也不一樣，只能自己去想通去解決這些焦慮。雖然閨蜜還是不理解，這些有什么好焦慮的，可她希望我好，雖然她還是不認同我的做法，還是支持我繼續仔細打卡。暫時以妥協告終，情緒危機解除。
在意一個朋友，才會在意她對你的看法和評價。如果僅僅是酒肉朋友，點頭之交，不會有這么多交流，也不會有這些沖突和麻煩。可太熟的朋友容易越界，以自己的經驗干預別人的活法。
引起沖突的時候，看看沖突到底是為了什么而起，承認當時雙方情緒不好，承認沖突存在。不在沖突檔口做一些情緒化的事情，說情緒化的傷人的話。
等雙方情緒相對平穩下來的時候，再深入的談談心，對引起沖突的本質做出區分，沒有人能讓另一個人完全按自己的想法而活。
如果是為了對方好，那探討是不是有更好的折中解決方案？就像我這樣學習是為了讓自己變好，你也是希望我好，你不喜歡我學習的方式，我也注意改進，該跟你出去玩耍的時候愉快玩耍；該沉下心來學的時候，我沉下心來學習，不就好了？
