五天的拍打療愈課程結束了，昨天早晨七點回到家，家里一團亂。以往的我是絕對忍受不了，會心情不悅的收拾。我喜歡整潔有序，一旦在生活中打亂了，我就會焦躁不安。我就看到了我平時的緊繃和控制的狀態，時刻都在為了保持整潔有條理而忘記了享受當下，讓家人也跟著緊張。昨天回到家一下子放下了，我接受吧，就這樣吧，愛咋滴咋滴，就洗澡去上班了。
現在靜下來想想這五天的收獲，更多的是療愈自己，覺察自己。第一次知道maya師兄是在2月能量課，師兄帶領大家感受能量，我才第一次相信能量，第一次相信我也可以做到。后來又參加maya師兄的自在人生課程，我就對她充滿了好奇，被她的隨性，那股力量吸引。在第一期家庭療愈師的課程出來我就報名了，在三期終于來了，也是在這里我看到了我內心的力量！看到了我的堅定！
在產道練習中，進去之前我就特別相信我能做到。可是剛進入產道被壓得喘不過氣就很恐懼，但是很快我就有一股力量和信心，我可以順利出生！那一刻心里什么都沒想，就在當下的那一刻，感受著壓力，感受著呼吸，感受著與地面的接觸。吃力往前爬！當出來的那一刻心里特別輕松。過程中的恐懼，也只是我的想象，我恐懼真的喘不過氣，恐懼死亡，可是真正經歷之后，再去想那種感受，就風輕云淡了！所有的情緒來了，去經歷它是最好的清理！
在與內在小孩的鏈接中，我看到我一直對她的忽略和不接納。練習開始前我們各自抽了一張牌，看到那個老女人猶豫，蒼老的眼神，我驚呆了，簡直就是我內心狀態的寫照。我的內心真的就像一個老人，沒有激情，沒有力量，那么壓抑。練習中內在小孩一直想接近我，可是我內心的抗拒讓她離我越來越遠，當我看到她走開的剎那，我哭了，她的背影那么無助，孤單，無力。我幾乎都沒有想過她的感受。在生活中一味的滿足別人，從沒考慮過我真正需要什么，就連火供時候讓寫兩個愿望，我都不知道寫什么。我已經丟失自己很久了，以為這就是我。當代表我內在小孩的家人走向我那一剎那，我有點害怕得哭了，還是不敢面對，我一直在心里慢慢與她和解，理解她，正視她，當她走到我面前，我只想靜靜地抱著她，感受她。練習結束，再去抽卡，是一張少女的圖片，通過跟內在小孩和解，我釋然很多，輕松很多。追求完美的我需要面對真實的自己！扯掉"偽裝"，就做自己！如釋重負！
在40分鐘的止語行禪，內觀自己。行禪沒多久我直覺就感覺走的路不對，但是前面家人一直在走，我心有疑慮也沒問。我看到在生活中，我也是這樣，很少發表自己的意見，即使想法在我心里翻山倒海了，我也會猶豫不決最后就算了。因為走錯路，我就走在了隊伍后面，心里總想著不能在后面，走得就快了，maya師兄過來跟我說慢點。我就慢下來，隨著自己的節奏速度走，慢慢心就靜了，周圍也很靜，前后幾十米就我一個人，聽著海浪聲，看著兩旁的植物，越走心里越喜悅，心里會想很多事，一想就放下，專注當下，莫名的還有很多感動，想哭。我特別慶幸我走在后面，這樣我不用著急，專心的享受一個人的時光。這是最好的安排，那一刻我意識到，一切都是最好的安排，凡我們所遇到的人事物，都是符合我們最大利益的，都是宇宙爸爸對我們愛的表達。我們只需面對，感受。不要總想著別人的多好，再好那也只是對別人最好，很多時候我們都是把自己擁有的扔到一邊，追求別人擁有的。殊不知，我們已經擁有最適合我們的了。感恩正在體驗的一切，感恩宇宙爸爸無條件的愛。
在行禪最初，跟在隊伍里，我就一直看著前面家人的腳，抬起來落下，抬起來落下，什么也沒想，就這樣跟著。速度也一樣。甚至忘記了我在走路。當我一個人走的時候就意識到，其實那種狀態這就是丁師兄說得無意識的活著。只行禪這一項就照見我很多心理模式，在生活中也是這樣啊，很多時候都是無意識狀態，所以才情緒化，一點就著。無論外面發生什么都先看看自己內在發生了什么，都先想想這件事是來照見我什么的。以前總聽這句話，可是很少做，在這次行禪中，一直跟自己相處，看到了以前以為的自己真的只是自己以為，當靜下來與自己相處，真正的自己就慢慢浮現。
當真正開始學習拍打，靈性按摩，才知道這也是自我療愈靜心的過程。感受手與皮膚的接觸，感受每一次振動，當心靜下來，就很享受拍打的過程，那次我們拍了三個小時，竟一點都不累，覺得時間好快！而且拍打下來自己也覺得身心輕松，像被洗刷了一次。
這次來學習還有一個突破，就是潔癖。我去外面住都會自帶床單小被罩，用完扔掉。這次來帶著寶貝拿不了那么多行李，就沒帶。來了之后我看到大家都很隨意，也沒在乎那個這個，我告訴自己放輕松，放輕松。當我不在意這些的時候，心里真的很輕松，自在。此刻我突然想到一個詞：作繭自縛。很多時候都是我們自己把自己捆綁住了，自己給自己設置條條框框。突破那層繭，我們就是自由飛翔的蝴蝶！自由自在，輕松快樂！哈哈….好輕松，好開心啊！
在這里的每一天都很開心，被每個人愛著。愛大家！特別感恩相遇～
