F303申某某（Aglarn）第四次打卡非暴力溝通訓練營第三期

圖片發(fā)自簡書App

異化溝通方式

片段一

唐僧:“悟空你也太調皮了”道德評判，“我跟你說過叫你不要亂扔東西，你怎么又﹉”強人所難

悟空:一拳將唐僧打到 ? ?回避責任，把所有錯歸咎到唐僧身上

片段二

唐僧:，“姐姐，這是你的不對了”道德評判，“……會連累我嘛”回避責任。

觀音:“你居然這么啰嗦” ?道德評判，“我給你的金剛圈讓你用來制伏這猴子你居然不用”強人所難。

區(qū)分觀察與評論，感受與想法

開車，過紅燈時，一個人說“還不加油門，快紅燈了，過馬路都不看燈。”另一個人很生氣的說“怎么沒看到”。

觀察：紅燈路口，綠燈進入倒計時，一個人讓另一個加油門，說他不看紅燈。另一個反駁

評論：過馬路不看燈。 這是由一個人看到綠燈倒計時引發(fā)的評論

感受：另一個人的感受是憤怒。從他音量的增大和他語氣里的不耐煩看出。

想法：我?guī)脒@個場景，另一個人會覺得這個人多管閑事，這個人會覺得另一個人不會開車。由此產生嫌隙。