DHA是不飽和脂肪酸的一種，對人體意義重大。其作用在于能夠促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，促進(jìn)視力系統(tǒng)發(fā)育成熟，提升智力、記憶力，改善老年癡呆癥，還能預(yù)防產(chǎn)后抑郁等問題。因此孕婦、老人、嬰幼兒應(yīng)適量補(bǔ)充該物質(zhì)。
DHA，海鮮蒸煮的方法，避免高溫油炸。每周兩次海鮮或魚，每天一個雞蛋，足月的寶寶就不需要額外補(bǔ)充DHA。
參考：“老爸測評”DHA
孕期飲食補(bǔ)充DHA
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