一周結束了，又到了一周總結的時候，固定的節律，完成今日要事。

一：工作方面

集團PMO項目首營平臺資料導入，我們公司任務有800家，要求25號之前完成。時間緊任務重，所以本周的重點在工作方面，工作時長達44小時。

項目出來后我們就做了計劃，預計的是一天完成50家加周末加班，本周共完成400家資料。昨天加班后的結果是我們已經完成了將近600家的資料，比預估的多完成了50%，下個星期任務就可以輕輕松松的完成，不用太焦慮了。昨天加班的時候，我們基本上是沒有停歇的，超額完成預定計劃。

王老師4期復訓的時候講過，團隊任務要提前完成，尊重他人，更何況這是以自己為主導的項目工作，要做好表率。

二、學習方面

輸出

1、周二完成個人微信公眾號周總結排版發布。

2、周四完成《運動改造大腦》的領讀，運動才是王道，恩鳳也加入了我們運動小分隊。

3、積微共讀輸出，基本上每天都會在第一時間完成輸出，昨天加班為了完成工作任務，共讀輸出是今天上午補上的。

4、今天午飯后完成下個星期分享稿的修改。

輸入

5、每天也都有完成閱讀的微習慣，本周讀書時間略有縮減，截止目前共1個半小時。

6、在和越越一起的時間，陪他完成每天15分鐘的閱讀打卡任務。

三、生活方面

運動

1、工作忙碌的一周仍然堅持早起完成運動，基本上每天運動時長保持在60分鐘以上。本周共消耗掉7個漢堡的熱量。

2、今天早起后一邊聽閃亮星期天分享，一邊戶外完成10km的跑步目標。

也完成了我跟曹曹約定本月戶外跑20km的月度目標，又提前完成了目標，開心。

飲食

本周是2期體重訓練營的第一周，跟著我們媛媛老師一起，一群伙伴們踐行一起吃，一起瘦，達到了本周分解的減重2斤的目標。

美食：

結果：

家庭

1、由于本周工作的緣故，陪伴孩子的時間就大大減少了，不過有做到每天早晚跟孩子們來個擁抱。

2、有兩天加班后時間不是太晚，陪孩子散步一小會。

3、帶孩子們買了橡皮泥，兩個小朋友玩的可高興了，跟著爸爸一起做了好多作品出來。

4、昨天晚飯后出去溜達一圈，放松下。到商場后給老公買了一套衣服，給孩子們買了些零食和水果。

鏈接

1、鏈接了莉莉 一起討論了護膚知識。

2、鏈接了小包 7月的領讀稿是由小包修改，在身上我學到了對事的認真和嚴謹，也對領讀稿有了新的認知。

3、鏈接了王老師 看到最后新的領讀稿后主動鏈接了王老師，感謝她和小包對我領讀稿的修改。

4、鏈接了曹曹 一起討論優秀學員分享。

5、鏈接了媽媽 和媽媽聊聊天，問問近期狀況。

繁忙的一周結束了，忙中有序，各項任務也都達到了預期的目標。