?早上5:30起床已經連續好多天了,從最初的抵觸、難受到現在已經變成了我日常的一部分,從心底開始接受它了。
?也許你以為我是個早起主義者,那就恰恰相反了。曾經的我是個不折不扣的賴床愛好者,總覺得少睡一分鐘人生都會因此而不完美,還帶有可怕的“下床氣”。
?我從未想過自己會加入早起的隊伍,只是看了很多人分享早起的感受,我帶著好奇和一起虛偽,開始嘗試早起。
?嘮叨了這么多,一會問,我是怎么做到從懶床癌變成早起星人的?
?做什么事都不是一帆風順的,我承認在此之前我做過多次的早起嘗試,到很不幸都失敗了。早起并沒有帶給我輕松的快感,相反總是讓我很疲勞。如果做一件事,你享受不到其中的樂趣,一昧憑著毅力去堅持,那就離失敗不遠了。
?那段時間我很郁悶,總是在想為什么?是我自己太懶惰?還是我不適合早起?
?后來我發現其根源是睡眠不足。
?原來我是24:00睡,08:00起床,剛好睡夠8個小時,可是為了早起提前到05:30起床,那睡眠時間就不夠了,早起當然會很煎熬。
?后來由于各方面原因,我不得不放棄晚睡,我就知道可以開始計劃早起了。
?一開始我是早上7:30起床,吃完早飯坐公交去駕校。過了幾天后,我發現坐公交需要半個小時,而步行大概需要一個小時左右,如果把晚上運動快走提到早上,那么可以節省半個多小時的時間,于是我又把早起改成了06:30。
?就這樣,我第一次嘗到了早起的甜頭。
?后來我一直在想怎么能夠更完善自己的時間管理,不過說直白點就是能夠早點完成每天的計劃,雖說有點朝三暮四的典故意思,但是事情早點完成總比晚了好。趁著剛加入百天打卡活動,一咬牙寫上了“05:30起床”。
?總結了前幾次的經驗教訓后,我跟自己說必須22:30之前睡覺,就這樣當我第一天05:30起床時發現真的沒有那么難受了,基本上起床10分鐘后腦袋就變得很清醒了。我把這一個小時用來晨讀,思路變得很清晰,效率也大大提高了。由于這個時間段不會被打擾,很適合做一些對環境要求比較高的事情。
?就這樣我把下午閱讀和運動都在上午九點之前完成了,做起每天的打卡任務就輕松了不少。最主要的是我開始慢慢享受早起帶給我的美好。
?早起讓我的一天變得井然有序、不慌不忙;早起讓我在出門前就有了一個很好的精神面貌;早起還讓我看見了不一樣的景色,體會不一樣的心情。
?同樣的視角看見了不一樣的世界。當我開始享受時,它就屬于我了。