如何從賴床癌變成早起星人

圖片來自網絡

?早上5:30起床已經連續好多天了,從最初的抵觸、難受到現在已經變成了我日常的一部分,從心底開始接受它了。

?也許你以為我是個早起主義者,那就恰恰相反了。曾經的我是個不折不扣的賴床愛好者,總覺得少睡一分鐘人生都會因此而不完美,還帶有可怕的“下床氣”。

?我從未想過自己會加入早起的隊伍,只是看了很多人分享早起的感受,我帶著好奇和一起虛偽,開始嘗試早起。

?嘮叨了這么多,一會問,我是怎么做到從懶床癌變成早起星人的?

?做什么事都不是一帆風順的,我承認在此之前我做過多次的早起嘗試,到很不幸都失敗了。早起并沒有帶給我輕松的快感,相反總是讓我很疲勞。如果做一件事,你享受不到其中的樂趣,一昧憑著毅力去堅持,那就離失敗不遠了。

?那段時間我很郁悶,總是在想為什么?是我自己太懶惰?還是我不適合早起?

?后來我發現其根源是睡眠不足。

?原來我是24:00睡,08:00起床,剛好睡夠8個小時,可是為了早起提前到05:30起床,那睡眠時間就不夠了,早起當然會很煎熬。

?后來由于各方面原因,我不得不放棄晚睡,我就知道可以開始計劃早起了。

?一開始我是早上7:30起床,吃完早飯坐公交去駕校。過了幾天后,我發現坐公交需要半個小時,而步行大概需要一個小時左右,如果把晚上運動快走提到早上,那么可以節省半個多小時的時間,于是我又把早起改成了06:30。

?就這樣,我第一次嘗到了早起的甜頭。

?后來我一直在想怎么能夠更完善自己的時間管理,不過說直白點就是能夠早點完成每天的計劃,雖說有點朝三暮四的典故意思,但是事情早點完成總比晚了好。趁著剛加入百天打卡活動,一咬牙寫上了“05:30起床”。

?總結了前幾次的經驗教訓后,我跟自己說必須22:30之前睡覺,就這樣當我第一天05:30起床時發現真的沒有那么難受了,基本上起床10分鐘后腦袋就變得很清醒了。我把這一個小時用來晨讀,思路變得很清晰,效率也大大提高了。由于這個時間段不會被打擾,很適合做一些對環境要求比較高的事情。

?就這樣我把下午閱讀和運動都在上午九點之前完成了,做起每天的打卡任務就輕松了不少。最主要的是我開始慢慢享受早起帶給我的美好。

?早起讓我的一天變得井然有序、不慌不忙;早起讓我在出門前就有了一個很好的精神面貌;早起還讓我看見了不一樣的景色,體會不一樣的心情。

?同樣的視角看見了不一樣的世界。當我開始享受時,它就屬于我了。

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 230,362評論 6 544
  • 序言:濱河連續發生了三起死亡事件,死亡現場離奇詭異,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機,發現死者居然都...
    沈念sama閱讀 99,577評論 3 429
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人,你說我怎么就攤上這事。” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 178,486評論 0 383
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長。 經常有香客問我,道長,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 63,852評論 1 317
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮,結果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己,他們只是感情好,可當我...
    茶點故事閱讀 72,600評論 6 412
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發上,一...
    開封第一講書人閱讀 55,944評論 1 328
  • 那天,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼。 笑死,一個胖子當著我的面吹牛,可吹牛的內容都是我干的。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 43,944評論 3 447
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側響起,我...
    開封第一講書人閱讀 43,108評論 0 290
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后,有當地人在樹林里發現了一具尸體,經...
    沈念sama閱讀 49,652評論 1 336
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 41,385評論 3 358
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發現自己被綠了。 大學時的朋友給我發了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 43,616評論 1 374
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖,靈堂內的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 39,111評論 5 364
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站,受9級特大地震影響,放射性物質發生泄漏。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環境...
    茶點故事閱讀 44,798評論 3 350
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧,春花似錦、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 35,205評論 0 28
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至,卻和暖如春,著一層夾襖步出監牢的瞬間,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 36,537評論 1 295
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 52,334評論 3 400
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 48,570評論 2 379

推薦閱讀更多精彩內容

  • 曾經有一份美好的愛情放在我的面前我沒有珍惜。等到失去后才后悔莫及。如果可以再對小李說。毛欣想說。這輩子無緣再牽手。...
    毛欣與小李閱讀 2,652評論 0 13
  • 吉秀2018年3.10號左右一摸孩子成績提升,進入級部前100名[今日種下的相關種子](1)線下孩子同學也想考重點...
    吉秀wang閱讀 121評論 0 2
  • 碧華朱顏,試問取,臥虬曲蠖誰比? 須臾萬古不堪,鴨腳撥清秋。 欲留住,填膺莫訴,逝水濤濤不止。 驀地回首,殘風了卻...
    風平爾爾閱讀 315評論 3 2
  • 克勞德·列維—斯特勞斯,1908年生,法國人類學家。 他畢業于巴黎大學,1935-1939年到巴西教社會學,同時到...
    玩哲閱讀 6,553評論 5 78
  • (一) 風聲起,狼牙月色寒聲冪,亂入花陰,桂花香里忙尋覓。多憐...
    三道生閱讀 223評論 0 0