我們每個人都有害怕的事情。
不知道你們害怕著什么，我害怕著日復一日的失眠，害怕著晝夜顛倒的作息時間。
我是一名大學生。
不知道從什么時候開始，我習慣了熬夜，習慣了晚起，習慣了把大把的時間浪費在調整作息的過程里。
或許是從高考之后再也沒有學業壓力開始，又或許是從拿到手機開始接觸到互聯網開始。無憂無慮的生活，色彩繽紛的網絡，似乎是這一切的起源。
所以，當熬夜晚起成為習慣開始，夜晚失眠就是注定的結局。
仔細想想，夜晚的我們都在干些什么呢？
以我自身為例。
追劇
每當我發現自己喜歡的劇時，我就會開啟瘋狂的追劇模式。而夜晚的開始，便是追劇的狂歡。
沒有刺眼的陽光，沒有其他人的打擾，整個人沉浸在劇情之中，無聲無息，轉眼間，天就亮了。
中途，無數次的提醒自己這集看完就睡，然而精彩的內容永遠在下一集。我們內心又產生了再看一集，看完就睡的想法。可我們最終都高估了自己的自制力。
這樣的周而復始，直到自己再無任何精力，我們才能放下手機，進入睡眠模式。
看小說
夜晚我最喜歡的事情，就是看小說了。
每當我感覺無聊的時候，我都會打開小說軟件排行榜，看看簡介，找到自己想看的一本，然后讀下去。
而這一讀，便是整個黑夜。讀書軟件不斷的提醒我休息一下，而我卻絲毫感受不到困意。直到寢室的電燈突然亮起，我才意識到已經早上六點了，該睡覺了。
說起來很可笑，大學之中這樣的夜晚無數，所給我帶來的，只不過是短暫的快感和眼睛近視度數加深了200罷了。
無聊的沖浪
我這大學四年，似乎是互聯網發展的最快的四年。
短視頻軟件的興起，讓我們的生活變得越發有趣。睡覺之前，我們習慣性的打開短視頻軟件，刷上一個多小時。
睡意全無。然后又忍不住的打開微信，看看朋友圈。打開微博，看看熱搜。打開新聞軟件，看看新聞。
再看下時間，兩點了。
是該打開網易云，開始助眠模式了。于是聽著聽著，好的情況下，兩點半入睡，差的時候，四點多還清醒著。
我也和大多數人一樣，也厭倦了這樣的生活。可一躺在床上，失眠便開始了。
尋求各種方法，喝溫牛奶，泡腳，買床簾眼罩，收藏了各種助眠歌單。
可這些并沒有多大的用。
因為熬夜已經成癮，失眠便是這副作用。
那如何改善呢？
唯有戒掉手機。
現在的我們，為什么總是會失眠？
并不是我們有多少的情緒壓力，也并不是我們有多少的工作等待處理。
對于我們大多數的人來說，只不過是手機使得我們得上了網癮。
所以，看到這篇文章的你。
是否還在熬夜刷著手機？
是否還會抱怨著失眠為什么總是伴隨著自己？
