看到很多人在聊記憶法，我個人沒有參加過任何比賽，學習記憶法的初衷純?yōu)樘岣咦约簩W習能力，所以可能沒有像很多高手那樣絢爛的獎項。但是我愿意把我學習的經(jīng)歷給大家分享一下，讓更多的人能夠掌握記憶法，并在生活學習中收獲優(yōu)秀的自己。

本次分享預計將更新14次

第一課 ?啟動右腦

第二課 ?記憶位置法

第三課 ?大腦格式化

第四課 ?記憶標簽法

第五課 ?長串數(shù)字記憶

第六課 ?記憶聯(lián)想法

第七課 ?記憶的傳統(tǒng)與科學

第八課 ?抽象詞語記憶

第九課 ?人像人名電話記憶

第十課 ?事件記憶

第十一課 ?句子記憶

第十二課 ?詩歌歌詞記憶

第十三課 ?英語單詞（上）

第十四課 ?英語單詞（下）

從今天開始我將跟大家一起來分享我們的記憶課程，記憶的訓練是一場苦行，我在學習記憶法初期，有過對方法的信任問題，對自己的能力信任問題，以及其他人的質疑，同時，因為我是在工作期間學習的記憶方法，也有很多時候因為一些煩心事差點堅持不下去，所以為了讓大家能夠堅持下去，在大家在學習之前跟大家分享這四個要點。

第一：歸零的心態(tài)

古時候有一個佛學造詣很深的人，聽說某個寺廟里有位德高望重的老禪師，便前去拜訪。老禪師的徒弟接待他時，他很傲慢，心想我是學佛造詣很深的人，你算老幾？后來老禪師十分恭敬的接待了他，并為他沏茶。可是倒水時，明明杯子已經(jīng)滿了，老禪師還是不停地倒。他不解的問：“大師為什么杯子都已經(jīng)滿了，你還要倒呢”？大師說：“是啊，既然杯子已經(jīng)滿了，干嘛還要倒呢”？

禪師的意思，既然你已經(jīng)有學問了，干嘛還要到我這里求教。這位年輕人此時大悟，想得到圓滿還需要“空杯心態(tài)”。這就是空杯故事的哲理。

他告訴我們一個道理，做事的前提，要有一個好的心態(tài)。想學習更多的知識，先把自己想象成一個空的杯子，只有清空心里所有的自滿，才能學到更多的知識，而不至于驕傲自滿。擁有空杯心態(tài)的人才是有大智慧的人，才是有望成功的人。

接下來這14堂課我要跟大家分享的內容，可能是以前從來沒有接觸過的知識，您以前可能學問很高，也有可能學習不好，這都不重要，不影響我們對新知識的學習，所以在我們下邊的學習過程中完全不需要擔心自己以前學習能力怎樣，只要跟著我的步驟一步一步去做，你就能收獲到超強的記憶能力！

第二：要真正的參與訓練

有一個不會游泳的人，他向一位游泳水手求教。

水手告訴他游泳是件非常簡單的事情，他很快就能學會的。于是這個人就跟著水手來到了海邊。

到了沙灘上，看到遼闊的的大海，水手興奮地沖進了波濤里，可是那個不會游泳的人還是呆坐在沙灘上，沒有一點動靜。水手沖他喊道：“來啊，快過來，你不是想學游泳嗎？”

這個人說：“你還沒有教會我游泳呢！我怎么能到海里呢？這樣太危險了，要是出了差錯，誰負責啊？只有我學會了游泳，我才可以下水。”

這個人一直也沒有學會游泳。

不下水，永遠也學不會游泳；不上公路，永遠學不會開車；不下地，永遠也不會收獲到糧食。一個人，需要學會的東西太多了，若是一味害怕、擔心、不敢嘗試，終究將一事無成，更不能體會到學會一件事情的滿足和快樂。記憶訓練，如同其他很多技能類的訓練一樣，是需要大量的重復訓練才能真正掌握這種能力的。所以我希望如果大家真心想要學的好，在我們每次閱讀的時候，希望大家能夠百分之百地融入，真正按照我的步驟進行練習。

因為我們每一個人進來學習的，都是為了掌握這個方法學會，所以千萬不要因為是免費分享，而看低了內容的價值，這是我在自學過程中參考了大量資料整理出來的內容，也是我自己真正掌握這個記憶法的過程，所以我希望大家能夠百分之百的融入到我們的分享學習中去！

第三：百分之百的分享

一位行善的基督徙，臨終后想見天堂與地獄究竟有何差異，于是天使就先帶他到地獄去參觀。

到了地獄，在他們面前出現(xiàn)一張很大的餐桌，桌上擺滿了豐盛的佳肴.“地獄的生活看起來還不錯嘛。”基督徒說。“不用急，你再繼續(xù)看下去。”天使回答。

過了一會，用餐的時間到了，只見一群瘦骨如柴的餓鬼魚貫地入座。每個人手上拿著一雙長十幾尺的筷子。可是由于筷子實在是太長了，最后每個人都夾得到，吃不到。

“你真覺得很悲慘嗎？我再帶你到天堂看看。”

到了天堂，同樣的情景，同樣的滿桌佳肴，每個人同樣用一雙長十幾尺的長筷子。不同的是，圍著餐桌吃飯的可愛的人們.他們也同用同樣的筷子夾菜，不同的是，他們喂對面的人吃菜。而對方也喂他吃.因此每個人都吃得很愉快。

分享是一種境界，懂得分享的朋友，友情永遠不會干枯。小小的分享構成了永恒的幸福。分享，讓友情伴著歲月歷久彌香。同時，分享也是學習過程中至關重要的一個環(huán)節(jié)，我們學習中的60%的知識來源于聽講與書本，那剩下的知識怎么辦呢？另外的20%靠我們在分享的過程中不斷的重復熟練來獲得。最后的20%靠我們的思考進行獲得，如果我們思考的足夠多，甚至我們一次學習中收獲的知識會遠超于100%。所以希望通過本文學習到記憶法的朋友們也能夠把優(yōu)秀的學習資料分享給朋友們，幫助他人，提高自己。另外也歡迎朋友們在評論中分享自己的喜悅和困難，因為畢竟在文章中學習不同于我們線下上課，能夠隨時交流問題和獲得鼓勵，所以要想自己能夠堅持的住，真正學會這一技能，希望你能夠積極的參與到討論之中。同時大家的鼓勵也會成為我努力更新的動力哦~

第四：學到會的責任

14堂課的內容整理需要耗費大量的時間，而我們在學習的過程中每次課也得一個多小時的時間，我們應該知道，我們的時間投入是非常寶貴的，你的時間寶貴，我的時間也很寶貴，所以希望大家每一個人都要有學到會的責任，才不辜負我們一起經(jīng)歷的這14次分享。這是我在開始這14次分享之前要跟各位提醒的四個最重要的學得好的關鍵點。

為什么要學習記憶法？

我們當前這個時代變化太快，知識更新非常快，有人說現(xiàn)在大學一畢業(yè)就已經(jīng)有40%的知識過時，一年不學習80%過時，三年不學習99%過時。當然這種數(shù)據(jù)肯定是不準確的，但是至少我們可以感受到知識的更新速度非常快了。而且近幾年在我們與公辦學校進行合作的時候也發(fā)現(xiàn)，目前的學校開始更加重視思維方面的培養(yǎng)，像我們的思維訓練課程被各公辦學校設立為校本課程，但是雖然考查要求在提高，從以前的記憶考查提升到了思維考查，但是記憶依然是進行思維分析的基礎，當你的資料庫為空的時候，再好的思維能力也無法進行思考。所以無論考試如何調整，記憶力依然會是孩子學習過程中最重要的基礎能力。而且我們想想看我們自己，包括我們的孩子在學習的過程當中大部分的時間都是用來背誦，如果你掌握了科學的記憶方法，我相信你可以縮短學習時間的50~70%。同樣的，我們首先要把所學的科目知識輸入到我們的大腦里，進行反復使用練習，這樣我們這些資料才能夠成為知識。知識進行反復使用才成為了我們的智慧。所以不管要擁有智慧也好，要擁有知識也好，首先，第一件事你必須要先記得住。

記憶材料都有哪些？

既然講到記憶，那先跟各位來探討一下我們記憶的材料，記憶的材料總共有四種：圖像，聲音，文字，數(shù)字。而在這四種資料中圖像記憶最快最容易，其次聲音，數(shù)字最難，其次文字。

比如：

當我們在馬路上遇到了一個老朋友，我們經(jīng)常忘了他叫什么名字，但是我們一看就知道這是我們的老朋友。因為姓名的記憶屬于文字，而長相的記憶屬于圖像記憶。所以圖像記憶最容易。

當我們在接到電話，很多時候我們一聽聲音就知道這是哪個朋友，但是如果要讓你回憶起你是哪年哪月哪日遇到的這個朋友，就很難了。因為年月日是數(shù)字記憶。所以數(shù)字記憶最難。

實戰(zhàn)or競技

我是當年看最強大腦的時候對記憶法我當時在想，如果我能有這樣的記憶能力那還何愁學習呢？后來就開始自己到處搜集資料自學，最終算是掌握了記憶法在學習中的應用。但是在這里我要跟大家科普一下，后來我也從事記憶培訓行業(yè)，在記憶行業(yè)里邊有兩種分支，一種叫做競技派，主要就是培養(yǎng)各種腦力比賽的比賽選手的，另一種叫實戰(zhàn)派，主要是教大家如何將這種方法使用到學習里邊去的。我本人更擅長的是記憶法的實戰(zhàn)應用，也就是如何把這種方法應用到學習上去。是那么我要告訴各位的是老師更擅長的是怎么樣把那個能力運用在學習的課本上。這也是很多公辦學校跟我們合作校本課程的原因。所以如果大家期待學到最強大腦、腦力錦標賽那樣的競技項目的話，可能下邊的內容并不適合您。雖然也會講到一些，但是不會以比賽為主。

認識我們的大腦

首先在講解記憶法之前，我還是先給大家簡單科普一下我們的大腦，如果要正兒八經(jīng)的講明白大腦的原理可能我也沒這本事，所以就跟大家講一下我們需要的一些基礎觀念，不需要記憶，但是需要大家先了解原理。

首先來跟各位介紹我們的左腦，左腦負責我們的邏輯、思考、判斷、理解、歸納、運算，而在我們從小到大學習的過程中都是在靠左腦的邏輯思維進行學習，所以我們很容易在學習的過程中落入到左腦學習的行列，你會發(fā)現(xiàn)我們付出許多的學習時間去學習，卻沒有得到學習的成效。

接下來跟各位介紹我們的右腦，右腦負責我們的空間、圖像、靈感、直覺、融會貫通，音樂旋律、感覺、跟運動，有科學家證明（沒經(jīng)過深究）右腦具有強大的記憶功能，也證明右腦的記憶容量是左腦的一千萬倍，也就是左腦的記憶容量如果是10，那么右腦就是1000萬乘以十，也證明右腦處理資訊的能力是左腦的1萬倍，所以當今全世界掀起一股開發(fā)右腦的熱潮，更有人預言21世紀就是開發(fā)右腦的世紀。

所以在我們這14堂超級記憶課程中，主要分享給大家的就是怎樣用我們的右腦進行學習，幫助記憶。

記憶的鎖鏈法

今天第一次要來跟大家分享的是記憶的鎖鏈法。

記憶的鎖鏈法，就是我們這整套記憶法中最重要的基礎，。記憶的鎖鏈法，顧名思義就是在記憶的時候使用跟鐵鏈一樣的原理。

原理一：可長可短

見過鎖鏈的應該都知道，鐵鎖鏈的第一個特點就是可長可短，如果你想讓鎖鏈長一點，就在后邊再扣上幾扣，如果你想讓鎖鏈縮短一點，就從中間斷開幾扣。這給我們帶來的好處就是我們記憶的資料想多長就多長，或者說可長可短。

原理二：環(huán)環(huán)相扣

當我們拎起鎖鏈的頭和尾的時候，后邊跟著的一環(huán)一環(huán)的就跟著起來了，當我們拎起鎖鏈的任何一環(huán)以后，前一環(huán)后一環(huán)都會跟著起來。這個原理給我們帶來的好處就是我們記憶的資料，只要能找到其中的任何一筆資料，就可以把全部資料找到。

如何應用？

我們把每一個鐵環(huán)想象成一筆資料，第一個鐵環(huán)就是第一筆資料，第二個鐵環(huán)就是第二筆資料。當我們要記憶第二筆資料的時候，只需要集中注意力把第二筆資料跟第一筆資料扣到一起就行了，當我們要記第三筆資料的時候，同樣的我們也集中注意力，把三跟二扣在一塊就可以了，不要去管第一筆了，因為三扣住二，二扣住一，找到三自然就能找到二，找到二自然就能找到一。

鎖鏈法與傳統(tǒng)記憶有什么區(qū)別？

傳統(tǒng)記憶的時候，如果我們要記憶第一筆資料，我們就要不斷的在心里重復，一是什么、一是什么。然后當我們要記憶第二筆資料的時候，要快速的說一遍一是什么，然后馬上接二是什么，把一和二連成一個整體。當我們記第三筆的時候我們又快速重復一是什么、二是什么，然后馬上接上三是什么。我們每增加一筆記憶資料，就要把我們的注意力分出一部分來給新的資料。所以資料在7筆以內，有可能我們還搞得定，但是一旦到了20筆、30筆的時候，就不行了，因為我們能夠均分給每一筆資料的注意力越來越少了。

而鎖鏈法，我們發(fā)現(xiàn)了我們每次記憶都是只需要把最后一筆資料跟前邊一筆資料進行掛鉤就可以了，注意力永遠只關注于最后一筆和前一筆，無論增加多少資料我們的難度都是一樣的，不會增大的。

我們已經(jīng)知道我們的左腦沒有擔任記憶的功能，所以不要去強迫你的左腦去做他做不到的事，所以我們要將我們的資料從左腦轉換到右腦，怎么樣把資料從左腦轉換到右腦呢？

怎樣保證我們正在用右腦進行記憶？

我們只需要把要記的資料產(chǎn)生對應的圖像，就可以了，因為我們的圖像就是通過右腦進行處理的。比如說我們要記一個詞“燈管”，就把燈管在腦海里產(chǎn)生圖像，當我們產(chǎn)生圖像了，就代表我們正在使用右腦進行記憶。如果還是像以前一樣在心里默念油條油條……，那就把他轉變成了文字，我們知道文字是由左腦負責的，所以你就是在用左腦進行記憶。

鎖鏈法練習

下面我們嘗試記憶如下20筆資料：

1.燈管2.油條3.牙膏4.泥土5.土匪

6.啤酒7.山溝8.山歌9.瀑布10.電腦

11.筷子12.打印機13.扇子14.手槍15.空調

16.飲水機17.會議桌18.玻璃19.面條20.照相機

大家可以在看我答案之前先自己嘗試一下用鎖鏈法進行記憶，自己想到的畫面永遠比別人告訴你的要清晰的多。

例如：

第一筆資料：燈管，在腦海中產(chǎn)生燈管的圖像，表示我們正在使用右腦。

第二筆資料：油條，產(chǎn)生油條的圖像，然后把二跟一扣到一起，我們可以想象成燈管里邊抽出一根油條。

如何讓我們的印象更深刻，在我們記憶的時候可以使用一個小秘訣：發(fā)揮想象力，以一種不可思議、夸張、夸大、搞笑、恐怖或者反邏輯的方式來做資料的組合。因為越夸張夸大，我們的印象就越深刻。比如我們在站在大超市門口看著人來人往看一天，如果我們晚上問你有沒有看到一個什么樣的人，有可能如果問一個普通的人，大家都記不住，但是如果是有一個長了兩個鼻子的人，估計大家這輩子都不會忘記。因為我們的大腦對特殊的事情更感興趣。

第三筆資料：牙膏，產(chǎn)生牙膏的圖像，然后把三跟二扣到一起，不用管一，我們可以想象油條上邊涂滿了牙膏。

第四筆資料：泥土，產(chǎn)生泥土的圖像，然后把四跟三扣到一起，不用管二和一，我們可以想象牙膏里擠出來的是泥土。

第五筆資料：土匪，產(chǎn)生土匪的圖像，然后把五跟四扣到一起，不用管前面的，我們可以想象一堆泥土把土匪埋的只露個頭在外邊了。要露個頭讓我們看到，防止不記得泥土里邊埋的啥了。

記第六筆資料之前，一個小秘訣，大家一定要記住。心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人的記憶是有長度的，正常人的記憶長度在7±2筆資料，也就是5--9筆資料，所以為了防止遺忘，我們在記憶第六筆資料的時候，要把前邊的1到5復習一遍。形成一個習慣，永遠是五筆資料一復習。特別是以后記憶英語單詞的時候更要如此。那如何復習呢？就是從一到五，在自己的腦海里把圖片過一遍就行了，只要圖片正確，我們對應的資料就是正確的。

第六筆資料：啤酒，產(chǎn)生啤酒的圖像，然后把六跟五扣到一起，不用管前面的，我們可以想象土匪踩在一個很大的啤酒瓶上面在地上滾。

很多朋友可能這個時候在想土匪在喝啤酒，這樣有點太普通，我們大腦容易遺忘，所以我們想一個反邏輯的畫面。另外還有一個加深印象的小秘訣，我們可以在記憶的時候加上視聽觸味嗅這五感，也可以加上動作來加深你的印象。比如第六筆資料我們可以加上啤酒的味道。油條我們可以加上油條的香味。

第七筆資料：山溝，產(chǎn)生山溝的圖像，然后把七跟六扣到一起，不用管前面的，我們可以想象一條啤酒的小河在山溝里流淌，酒香四溢。

第八筆資料：山歌，產(chǎn)生唱山歌的圖像，然后把八跟七扣到一起，不用管前面的，我們可以想象山溝里聽到一堆人在唱山歌，震得耳朵痛。

第九筆資料：瀑布，產(chǎn)生瀑布的圖像，然后九跟八扣到一起，不用管前面的，我們可以想象天上降下一條瀑布，把唱山歌的人全沖倒了。

第十筆資料：電腦，產(chǎn)生電腦的圖像，然后十跟九扣到一起，不用管前面的，我們可以想象瀑布中流出的不是水，而是一堆電腦。

好了第十筆記完了，我們開始第十一筆之前一定記得，6--10復習一遍。

新手上路遇到的問題。

?一、 缺乏創(chuàng)造力，聯(lián)想比較慢

不要關注自己當前的速度是快還是慢，因為不同的人平時不同的思維習慣，必然會有不同的速度，不同的創(chuàng)意，但是這個速讀一定是使用的越多越熟練，越熟練越快的，所以不要擔心自己現(xiàn)在快慢，現(xiàn)在速度慢智能說明你有著更大的進步空間，只要堅持練習就好。

?二、 產(chǎn)生的圖像模糊

很正常，因為我們都慣用左腦，尤其年紀越長，越習慣用左腦邏輯思維，右腦越少用，所以產(chǎn)生的圖像就比較模糊，這也會經(jīng)過你一堂課一堂課的練習，圖像就越來越清晰。并且我個人的感受，最早的時候我產(chǎn)生的圖像都是黑白的，或者我自己的感覺是根本沒有感受到有任何顏色，但是當我練了一段時間以后，明顯感覺到產(chǎn)生圖像的細節(jié)越來越豐富，顏色也越來越清晰。

下面我們第十一筆資料開始繼續(xù)練習。

第十一筆資料：筷子，產(chǎn)生筷子的圖像，然后把十一跟十扣到一起，不用管前面的，我們可以想象電腦的屏幕上插著筷子。

第十二比資料：打印機，產(chǎn)生打印機的圖像，然后把十二跟十一扣到一起，不用管前面的，我們可以想象筷子塞到了打印機里邊。

我們不用打印機往外打筷子，因為這樣很容易弄錯順序。

第十三筆資料：扇子，產(chǎn)生扇子的圖像，我們可以想象打印機里打出了扇子。

第十四筆資料：手槍，產(chǎn)生手槍的圖像，我們可以想象扇子里邊藏了一把手槍，只露一個槍頭在外邊。

我們不用扇子變成手槍，盡量不要使用某種物品變成另一種物品，因為這種變化經(jīng)常會忘了變成什么了。

第十五筆資料：空調，產(chǎn)生空調的圖像，我們可以想象手槍把空調打碎了。

開始第十六筆資料之前，復習11-15筆資料。

第十六筆資料：飲水機，空調倒了砸碎了飲水機，水流滿地。

第十七筆資料：會議桌，飲水機被扔到了會議桌上砸爛了會議桌。

第十八筆資料：玻璃，會議桌碎了一地玻璃。

第十九筆資料：面條，把碎玻璃放在面條里，一吃扎嘴。

第二十筆資料：照相機，面條碗里藏著一個照相機，只露個鏡頭在外邊偷拍。

使用鎖鏈法記憶，因為我們知道鎖鏈環(huán)環(huán)相扣，所以無論正背倒背還是從中間背都可以搞的定。大家可以私下試一下，提高一下自己的成就感。

作業(yè)

從開始我們就說過了，記憶法是一種技能，是需要我們大量訓練把他變成我們一種能力的。所以今天分享的最后，給大家一個練習的小任務。每天練習20個隨機詞語用鎖鏈法記憶一次。因為只有通過練習你才能知道自己到底掌握的怎樣。練習后的感悟可以在評論中寫一下，分享你的快樂與成就感，才會讓自己更容易堅持下去。