1

所有的痛苦都是小我創造的，

都是由于抗拒而產生的。

只要你處于這種狀態之中，

你就會仍然受限于循環的本質和無常的規則，

但是你不再將它看成壞事，它就是它。

通過承認萬物的本然，接受這些事實，

你的內心會感受一種深深的寧靜，

超越好與壞的喜悅。

這就是本體的喜悅，

上帝的寧靜。

在形式的層面，

有看似分離的生與死、創造與毀滅、生長與衰弱。

這種情況到處可見：

一個星球、一個身體、一棵樹、一朵花的生命循環，

國家的政治體制、文明的興衰，

在生活中個人不可避免的得與失。

當事情進展順利時，

就是成功的循環；

當事情變得糟糕時，

就是失敗的循環。

這時你必須放棄一些事情，

以便為新事物的產生創造空間，

為事情的轉機創造空間。

如果你抗拒這些事情，

你就是拒絕與生命之流一起向前進，

就會遭受痛苦。

如果認為向上的發展才是好的，

向下的發展是壞的，

這是不對的，

只有思維才會這樣做判斷。

生長通常被看成是積極的，

但是沒有東西會永遠生長。

如果任何形式的生長不斷向前發展，

最終會變成怪物或變得具有毀滅性。

有衰退才會有新的成長。

生長與衰老兩種相互依賴。

2

對于靈性開悟來說，

向下的周期是絕對關鍵的。

你必須遭受一定深度的痛苦或損失才會被靈性世界吸引。

或許你的成功對你來說變得空洞無意義，

所以變成失敗。

但是失敗隱藏在每一次成功之中，

而成功又隱藏在每一次的失敗之中。

在形式層面，每一個人遲早都會“失敗”，

每一個成就最終會化為烏有。

所有的形式都是無常的。

你仍然可以積極地、開心地表現和創造新的形式和環境，

當時你可以不認同它們。

你不需要它們給你一種自我感。

它們不是你的生命，

只是你的生活情境。

你身體的能力同樣受限于這些周期，

能量有時會高，

有時會低，

不可能永遠處于高峰期。

你有非常積極和具有創造力的時候，

但同樣也會有萬事不順的時候。

一個周期可能是幾小時，

也可能是幾年之久。

在這些大循環內包含有大周期和小周期，

許多疾病正是由于反抗低能量周期而產生的，

然而低能量周期對于重建來說極為關鍵。

我們總是想要有所作為，

從外在成就中汲取自我價值、身份認同，

但只要你認同你的思維，

這些都是一些不可避免的幻象。

這些使你很難或無法接受低能量周期，

或允許它們的存在。

因此，為了消除這些幻象，

出于一種自我保護，

身體器官就會做出反應并產生疾病，

以便讓必要的重生發生。

3

宇宙的循環本質與萬事萬物的無常性緊密相連。

佛陀將此作為其教誨的主要部分。

所有的情況都是高度不穩定的，

都處于不斷的流動狀態，

或如佛陀所指出的，

無常是萬事萬物的本質，

也是你生活中將會遇到的所有情況的一個特點。

它將會改變、消失或不再滿足你。

只要你的思維將某種情況判定成“好的”——

不管它是一段關系、一份財產、一個社會角色、一個地方，

或者你的身體——你的思維就會執著并認同它。

它會使你開心，使你自我感覺良好，

還會變成你的自我認同。

但是沒有什么可以永遠存在。

它要么改變，要么終結。

要么向事物的對立面發展：

昨天或去年被認為好的東西，

今天就突然或者逐漸地變壞；

過去讓你開心的今天可能讓你不開心；

今天的繁華，明天卻變成了落寞；

幸福的婚禮和蜜月變成了勉為其難的共存或不幸的離婚。

或者一種情況消失了，它的消失讓你不開心。

當思維依賴和認同的某個條件或情況改變或消失時，

思維就不能接受這個事實。

它會執著于消失的情況并抗拒它的改變。

這種感覺就像是從你身上撕裂某個肢體一樣痛苦。

有時，我們會聽說有人由于錢財散盡或名譽不再而自殺。

這是一些極端的情況。

還有些人在發生重大損失后便變得非常不開心或生病。

還有些人因為年齡的增長青春不再，每天都處于絕望和不快樂之中。

這些人不能將他們的生命和生命情景區分開來。

4

佛陀教導說，

你的幸福同時也是一種痛苦或不滿足。

幸福與它的對立面是不可分的。

就是說，你的幸福和不幸是一個整體，

只是時間的幻象將它們分開而已。

這不是消極，這只是簡單地承認事物的本質，

從而讓你在余生中不再去追求這種幻象。

但這并不是說你不需要再去欣賞、享受開心或者美好的事情或者情況，

而是說你不要通過它們去尋找一些它們不能給予的東西——

身份認同、永恒和滿足的感覺，

這是 挫折和痛苦的成因。

如果人們開悟了，并不再通過事物來尋求他們的身份，

整個廣告業和消費社會就會瓦解。

你越是用這方式去尋找幸福，

它就會越多地逃避你。

外界的事物不會永遠地滿足你的需求，

它們只會暫時地和表面上地滿足你，

但是你也許要多次體驗這些失望后，

才能認識到這些事實。

事物和生活條件可以給你快樂，

但它無法給你喜悅。

喜悅是你內在寧靜狀態的關鍵部分；

它是你的自然狀態，

不是努力才能獲得的。

許多人都永遠不會意識到，

在他們所做的、所擁有的或所取得的任何成就中都沒有“拯救”。

那些認識到這一點的人通常都會感到厭世和抑郁：

如果沒有東西可以給他們真正的成就感，

那么他們還有什么可以去拼搏的呢？

當你領會了這一點，

你離絕望只有一步，離開悟也只有一步。

一位佛教徒告訴我：“過去20年來，

我所學到的所有東西，可以用一句話來總結“

凡生者必有滅”

當然他的意思是：

我學會了不去抗拒本然，

學會了接受當下，

學會了接納萬物無常的本質，

因此我找到了寧靜。

接納生活的現實就是活在一種恩典、安逸和輕松的狀態里。

這種狀態不再取決于事物的好壞。

這看似自相矛盾，

但是當你不再依賴事物的外在形式之后，

你的生活狀況、外在形式就會有很大的改善。

你認為能讓你快樂的人、事或情境，

現在，在無掙扎、無努力的情況下來了，

你盡管去享受、欣賞它們。

當然，所有的這些事情仍然會消失，循環不止，

但是當你不再依賴于這些事情時，

你就不會恐懼失去。

你的生活就會充滿安逸。

從外在世界獲取的幸福永遠不會深刻，

它只是你本體喜悅的蒼白反映；

只有當你進入無抗拒狀態時，

你才會找到內在的寧靜。

本體會讓你超越思維的兩個對立極，

將你從對形式的依賴中解放出來。

即使你周圍的所有事情都瓦解倒塌，

你仍然能感到內心的深深的寧靜。

你可能無法快樂，

但是你的內心卻很平和。

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