有多少人，曾經(jīng)或者正在被失眠困擾，
沒有經(jīng)歷過的人永遠(yuǎn)不會(huì)知道，失眠的夜晚有多痛苦，那種眾人皆睡我獨(dú)醒的狀態(tài)經(jīng)常使人瘋狂，
為什么失眠會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，也就不難理解了！
我也曾經(jīng)有那么一段時(shí)間，承受著失眠的痛苦，沒有緣由的失眠，幸好我心比較大，再多的困擾，都被自己內(nèi)心化解，才有了今天的狀態(tài)！
所以，那些正在學(xué)承受失眠的人來說，不要惶恐，不要憂傷，如果你被困擾，有以下幾個(gè)建議，會(huì)幫助你改變：
多讀書
聽音樂
跑步
畫畫
讓自己永遠(yuǎn)有事可干，不要計(jì)較做這件事會(huì)付出什么或得到什么，內(nèi)心不要有期許，做就好了，慢慢一定會(huì)改善的。
一顆強(qiáng)大的內(nèi)心必不可少！
我愛生活！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
