一個人怎么才能改變？
貝克哈德改變公式：
Dissatisfaction * Vision * First Step＞ Resitance to Change
簡寫： D* VFS＞ R
對現(xiàn)狀不滿*對未來有遠景*第一步實踐＞變革阻力
圖片發(fā)自簡書App
草莓建議：每節(jié)課主抓三個點去實踐！
請寫下達成這趟巴士期間你的目標和學習期待是什么？
作為一位上班族媽媽，我的目標是了解自己的時間開銷，更高效和專注地工作、學習和生活，扮演好各個角色。
具體來講，工作方面，快速提升自己，更快速地成長，工作收入得到大幅提升，進而更早實現(xiàn)財務(wù)自由。
生活方面，高質(zhì)量地陪伴家人和朋友，更高效地生活和健身，過更有趣、更美好的生活，擁有更豐富精彩的人生。
為了這些目標和學習期待的實現(xiàn)，你打算怎么做？
第一階段：2016年7月31日至今，寫作、英語、讀詩和健身的習慣我已經(jīng)養(yǎng)成，內(nèi)心不像以前那么恐慌，寫作能力比之前有大幅提升，生活更充實更快樂。
在ZINE上貼的文章110篇（其余是公文打卡）。
圖片發(fā)自簡書App
第二階段：2016年12月7日至2017年1月4日，通過4周《草莓時間管理巴士》的學習和實踐，更好地管理時間（實際上時間沒法管理，是管理自己的行動）。
第三階段：2017年1月5日之后，確定自己的工作、學習和生活的目標，并依據(jù)目標構(gòu)建自己的知識體系。把計劃做成清單的形式，每日照清單實行，每周每月回顧和總結(jié)。
今日之三點實踐
1、下載Time Meter APP
圖片發(fā)自簡書App
2、設(shè)置鬧鈴，每小時記錄一次時間開銷。
圖片發(fā)自簡書App
3、在簡書上貼日更文章。
草莓知識小甜點
練習和訓練個人管理最經(jīng)典的3個方法是什么呢？
草莓的回答：記錄時間開銷、 制作清單和采用番茄鐘。
? ? ? ? ? 蘭蘭于2016.12.7晚
