夏天到了，最煩的一件事就是忽大忽小的小肚子。
先說成因
小肚子是怎么形成的？
Do you know？
很多姑娘體重不過百全身上下很瘦，卻也有小肚子。這是為什么呢？我們先來看下小肚子的成因，總結起來大致有以下四種：
1.久坐不動、2.飲食無規律、3.排泄不通暢、4.坐姿不良。
久坐不動和缺乏運動則是最常見的幫兇！如果你平時不愛運動，還動不動就愛坐下，再加上坐姿不對，就難怪會有小肚子了。
不運動會胖大家都知道。當你的攝入>支出，多余的熱量會被身體儲存成脂肪，以備不時之需。
（多圖預警）
如何去吃？
一、控制飲食：不是節食而是控制食量，吃到七分飽。
二、規律進食：定進食時間，吃的時間過晚對身體不好
三、結構調整：盡量少吃高熱量的食物，零食不要吃了！
排泄不暢的話，有的人建議試下青汁，雖然喝起來感覺在吃草，但真的立馬見效！不過我本人是在早上吃麥片，平時會吃香蕉，喝酸奶，第二天早上準時進廁所 |?ω?｀)。
穿衣技巧
小肚子到底怎么遮？
How to do
褶皺蓬蓬裙&A字裙
一字肩
你們肯定奇怪，在寫遮肚技巧，為什么要寫一字肩呢？其實遮肚子還有一個技巧，就是巧妙地轉移視覺注意力。
一字肩把人們視線轉移到肩膀上
自然也就減少了對肚子的關注。
高腰短褲
如果你有小肚腩而且臀部也不夠翹，那么請自覺入一條高腰短褲。這里說的可不是平常的高腰褲哦，想要遮肚子你還需要花些心思，挑選有裝飾物的款式。
蝴蝶結綁帶或者今年大熱的腰封
都能起到遮擋小肚子的效果哦
萬能深色系
最后一個黑色顯瘦大家都知道吧。但大多數姑娘平時都運用在遮腿上，殊不知肚子也可以遮得很完美！
Just do it
下面分享一組強度中等的瘦小腹教程，有小肚子的姑娘剛練會覺得腹部酸痛，純屬正常哦。一套做下來，沒任何感覺的姑娘，最好檢查下姿勢有沒有到位哦！
下面5個動作每個做2-3個循環
動作一：仰臥坐姿收腿起 20個。
動作二：坐姿左右轉體 50個。
動作三：仰臥直腿卷腹 20個。
動作四：平板支撐左右轉髖 30個。
動作五：直臂支撐左右交叉 30個。
寫了這么多，你們可都明白了？
小肚子不可怕，無所作為就是你的錯了！
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