用碎片時間，開始學習張宏武說正面管教《新知父母的7周課》
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第三課：關于“不要”的表達方式
隨著孩子不斷長大，不少家長都經歷過孩子各種探索的過程，比如用手去摸電源插頭，看到地上有東西就往嘴巴里塞，或者翻箱倒柜，我們下意識第一反應就會說：別動，不要吃臟東西！大了一些，我們甚至會聽到家長說：不要跑，不要鬧，不要玩手機，不要打游戲，不要總是玩，不練琴。。。，同時我們也會發現這些對孩子不管用，他們對這些話天然免疫，充耳不聞。
做一個實驗：深呼吸，吸氣、呼氣。。。接下來請大家千萬不要想一只粉紅色的大象！
接下來請大家告訴我究竟你們大腦中出現了什么？如果沒有猜錯，你的大腦里出現了一只粉紅色的大象，對嗎？這究竟是怎么回事兒啊，明明我們說的是不要想啊，明明我說的是不要想，為什么這只粉紅色大象就跳到你的腦海里了呢？這就是我們人類大腦的神奇之處，對于類似的不要/不/別這樣的抽象詞匯，沒有對應的圖景符號，而這些字眼后面的名詞動作，往往卻又對應的畫面，大腦往往就呈現出后者了。而且對于學齡前的孩子，他們對于“不"這個禁止性詞語的理解，可能和我們成人認為的理解程度是不一樣的。最后，對任何年齡段的孩子包括承認，對“不”的感受和反應通常是負面的。如果你愿意，我邀請你在今天課程結束后，閉上眼睛，邀請一個家人對你說“不"，來感受一下你的情緒包括身體的反應，這樣可以幫助我們理解，一個總是聽到“不”的孩子，他的情緒和反應是怎樣的？這樣我們也會理解，一個孩子為什么你叫他不要跑，他卻跑的更歡，不要叫，可能還會尖叫。
理解成因，還要學會如何應對？給大家三個建議：以“不要跑”為例
1.告訴孩子可以怎樣做，而且和孩子一起做
（比如說：不要跑，我們可以喊他慢慢走，拉著爸爸媽媽走，或者靠邊走？同時做到去拉住他的手慢慢走！@做總比說重要）
2.有條件的許可
（比如是真的不能讓孩子跑媽？那什么情況可以跑？操場上/人行道/公園草坪上可以跑）
3.給孩子選擇
（你愿意像大象一樣咚咚的走，還是像小兔子一樣蹦蹦跳跳的走？）
4.提出啟發式的問題
（在擁擠的地方，怎樣走是安全的？）
那是說做父母永遠不能說“不”嗎？當然不是，我們只是體會“從無到有，從不到是”的溝通思路的轉變，具體情況具體對待，請大家思考我們的“不”語言可以怎樣有效轉化？
作業：
覺察自己對孩子說的不的話，然后我們來嘗試一下可以用怎樣的方式來表達？邀請大家一起把覺察和嘗試共同分享。
