有沒有發現，不管是在什么見面會、講座、課堂，又或是問答專欄，當一個普通人面對“專家”、“偶像”或“明星”時，所提出的問題看似復雜，本質上卻是很相似的：
我要怎么擺脫困境？我要怎么去做選擇？我要怎么改變自己或別人？......
而這些人生難題正是專業的心理咨詢師、職業咨詢師、教練等工作者要去幫助客戶解決的，解決問題就要用到工具，你以為他們只是不動聲色地跟你聊大天呢？嗨，已經默默用上好幾輪工具了。
嘻嘻，我工具很多
我是一名兼職的職業咨詢師，不能說已經學過所有的理論和技術，但從這幾年的應用和觀察來看，我覺得有一個工具，是很好掌握也很好用的，有時候直接把它拿出來，客戶就會眼前一亮，茅塞頓開，醍醐灌頂......所以覺得有必要安利給你，你大可當他是家里常備的一瓶藿香正氣水、六味地黃丸，需要的時候拿出來就能用，不需要的時候，放著也安心。
那么，這個萬能工具就是：NLP教練技術中的——思！維！邏！輯！層！次！
上圖：
NLP思維邏輯層次
就是說，我們的大腦在處理事情時是有六個不同的理解層次的，你一會在這個層次想想，一會又可能躥到另外一個層次YY了，有了這個工具，能幫你有序分析，查漏補缺，我們先來從上到下過一遍：
1/精神
也有版本稱作為“系統”，意思是一樣的，是指我和世界上其他人或事的關系，也就是我們常說的：人生的意義，我要為這個世界帶來什么樣的貢獻和改變？（假使我的愿望是為這個世界帶去美的享受）
2/身份
我要以什么樣的身份去實現人生的意義，我是誰，我會有怎么的人生？（為世界帶去美，我可以是一個舞蹈家、畫家，也可以是個咖啡師、花藝師，不同的身份會對應不同的人生）
3/信念與價值觀
配合以上的身份，應該有什么樣的信念和價值觀。（比如，對于一個舞蹈家來說，什么才是最重要的？——追求身體的藝術、對人性的理解之類）
4/能力
為了實現以上的價值，我應該具備哪些能力，還有哪些新的做法？如何獲得？（要展現身體的藝術就要有駕馭身體的能力，要增加對人性的理解就要有更好的人文素養）
5/行為
我們具體在做什么？有沒有目標和計劃？第一步是什么？（有沒有堅持刻苦訓練，有沒有閱讀大量書籍）
6/環境
外界的條件或障礙，也就是具體的時間、地點、周圍的人事物。（環境優美的舞蹈房，專業嚴格的舞蹈教練，支持你理想的家人）
通過這個邏輯層次，我們可以清晰地看到一個人的問題處于哪個層次，比方說你覺得自己學習不好是因為學校不好、老師不好，那說明你被“環境”層次困住了，你認為自己的命運是由環境造成的，進而產生深深的無力感，就會不斷地有煩惱，活得很辛苦。而反觀那些有堅定信念的人，他的出生環境可能還不如你，但他仿佛知道自己的使命和身份，為了實現價值他會不斷地提高能力、改變行為、影響環境（想想偉大的人物都是這樣）。
圣雄甘地（穿上衣服我可是很帥的）
當然，知道邏輯層次，不是說要從一個平凡人馬上變身為一個偉大的人，但至少他能幫助我們更有智慧地看待人生，更有指導性地解決問題。關于如何使用，還有幾個重要的tips：
1、有任何人生問題，都可以通過邏輯層次逐級檢驗，不要缺漏。
我們遇到問題時容易停留在目力所及的層次并急于歸因，比如剛才說的學習不好怪環境，卻沒想想是因為學習能力不夠才進的這個學校，又或者，能力不夠怪天賦不足，卻沒檢查下自己對學習是否有明確的信念，行動上又做了什么。
總之，有任何問題時不要急于下判斷，錯誤的歸因只能導致錯誤的行動和結果，對照邏輯層次逐級檢驗下，你會更清楚問題的來龍去脈，系統深刻地看問題，注意，不要缺漏了某個層次哦。
2、高層次能解決低層次的問題，低層次很難解決高層次的。
我們生活中遇到的大部分阻礙都表現在能力、行為和環境這三個相對較低的層次上，也就是我們的外在需求，但如果你深挖一下，會發現外在需求的實現都是為了滿足內在需求，即價值觀、身份和精神這三個較高的層次。
比如一位朋友拼命掙錢供著好幾套房，感覺身體被掏空，其實是想有天和父母、孩子分開住，有自己的獨立空間去寫作，成為一個有智慧的人，但我們都明白，要智慧、要寫作，就要留出更多時間給書和筆，而不是等到十年后房貸終于還清了，家里環境終于改善了才開始。
高層次的問題想清楚了，下面的層次就會順理成章，反之，身體被掏空了，離初心卻更遠了。
3、六個層次的關鍵突破層次是“身份”，你可以先成為那樣的人。
了解了以上，可能你還是有疑惑：我也希望找到人生意義，以上統下啊，但這個意義似乎太縹緲了沒法確定啊，那我們說，六個層次的關鍵突破點其實是“身份”，也就是你想成為什么樣的人，你沒法想的很清楚也不要緊，總有幾個你羨慕和崇拜的人吧，那就先以他們為榜樣好了。
比如古典老師是我的男神，我也想成為一個優秀的職業生涯規劃師、講師，那我就要看他是怎么思考、怎么學習和工作的，哦，古典老師為人們所知是因為先寫了一本《拆掉思維里的墻》，那我也要動起筆來，把我的想法和積累寫出來，哦，古典老師課講的那么好，睿智風趣又接地氣，那我就反復聽他的音頻，找一切機會鍛煉講話啊。
當你常常提醒自己，按照你想成為的那個人去思考和做事，然后，你就真的成為了那樣的人。
說到底，無論是咨詢還是教練，工作的目的都是一樣的：幫助人們不斷地打破自我限制和認知邊界，充分地調動人們的所有潛能，因為我們相信：
一切都是OK的，
你已經擁有了所需要的一切資源。
--The end--
文／長涓（簡書作者）
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