讀完這一節(jié)反思自己，我竟然是這樣的人，在家主要用的模式是指責(zé)、攻擊，在外多用逃跑、忽略。?還有悲觀焦慮，想想這樣的人是怎么給孩子做榜樣的?好可悲!

1、?我在家里最常用的是指責(zé)攻擊，當(dāng)家人處理一件事不如我的意，或沒有做好，我會(huì)特別生氣，指責(zé)他做的方法不對，咋會(huì)那么笨，連這點(diǎn)小事都做不好，如果對方給予不滿的反擊，就成了一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，攻擊與反攻擊，特別是老公，在結(jié)婚這么多年后，不知是他培養(yǎng)了我還是我培養(yǎng)了他，模式幾乎完全相同，否定–指責(zé)–反擊，不斷的傷害著最親的人，回憶起我的父母，也是爭吵了一輩子，原以為自己不要這么過，事實(shí)上照搬下來，爭高低爭勝負(fù)，非要爭得我比你強(qiáng)，贏了舌戰(zhàn)輸了感情!昨天看了一段視頻，方子老師的兒媳婦張怡寧女士分享了他們家事，她說在見到公公婆婆以前，她以為夫妻之間可能吵吵鬧鬧一輩子也是常態(tài)，直到見到公公婆婆，長長的臺(tái)階他們手拉手走上來，吃飯時(shí)互相夾菜，多年來他們從沒有紅過臉。她才知道原來夫妻間可以這樣相處。還有方子老師給家人擦皮鞋的視頻，坐在小凳子上，腿上鋪一塊布，把鞋子放在腿上，那么用心那么認(rèn)真的對待家人的一只鞋，讓我非常震動(dòng)也很感動(dòng)，同時(shí)也很慚愧。結(jié)婚這么多年，最多給老公擦過一兩次鞋，而且哪一次是用心的，哪一次是心甘情愿的，還給老公說，你看我對你多好，言外之意是你也應(yīng)該對我好，我總懷著一顆索取的心，給予的太少。感覺他是男人應(yīng)該怎么怎么樣，只怨他不懂心疼人，不理解讓，總是讓他猜。其實(shí)與周圍的一些人相比，他已經(jīng)是很擔(dān)當(dāng)了，顧家，對家里的大大小小的事都會(huì)很上心，但我并不知足，這些都來自于我的貪婪，我只是盯沒有做到了，做得不好的。對他做到的，做的好的認(rèn)為應(yīng)該，認(rèn)可少。這樣的模式家庭和睦，孩子們帶來了負(fù)面的影響。

通過學(xué)習(xí)，如果再遇到不滿的事，作為建設(shè)者，我要先看到他做這件事的出發(fā)點(diǎn)是好的。應(yīng)該先看到他做得好的方面，再虛心提出自己的想法，溫和不帶指責(zé)提醒到即可，相信他有能力做好。明白如果讓自己來做未必比老公做的好。

2、在外我最常用的是忽略和逃避，在單位遇到意見不一致的時(shí)候，一般的情況下我會(huì)忽略，因?yàn)槲艺J(rèn)為自己不重要，人家是領(lǐng)導(dǎo)，這不是我操心的范圍，如果我說了可能會(huì)被認(rèn)為多事，“就你能”，這樣下來就有了“老好人”的思想。但表面上風(fēng)平浪靜，內(nèi)心有很多的不滿與指責(zé)。遇到不喜歡的人就干脆不打交道，逃避，我惹不起還躲不起嗎？看上去很懂事，從不惹事，實(shí)際上并不是好事。

?也許是這個(gè)原因我也容易被忽略，印象中最深的是一位關(guān)系還不錯(cuò)的朋友，前兩年有幾次說好了一會(huì)兒和我聯(lián)系出去玩，但左等右等也沒有動(dòng)靜。雖然我知道可能是忙忘了，但內(nèi)心還是不舒服，明白潛意識(shí)中我對她來說不重要，有好多時(shí)間我都不愿意多理他，她可能也不知道什么原因。這樣影響了我們的友情，如果再次發(fā)生這樣的事，作為建設(shè)者，我不再生悶氣會(huì)直接打電話問她“我等了你半天，計(jì)劃如，果有改變，請你通知我一下”，這樣她下次一定會(huì)重視一下，不會(huì)再亂承諾。?

?3、悲觀，焦慮。遇事會(huì)先想最壞的結(jié)果?，過多的擔(dān)心，事后發(fā)現(xiàn)并沒有這么糟糕。但這個(gè)過程給我?guī)砹撕芏嗤纯嗪蛽?dān)心。我想如果以后遇到類似的事情我會(huì)給自己寬心，只要盡心盡力了，剩下的就交給上天吧！