今日體重72.9KG，比昨天下降1kg，這個效果有點驚訝，不知道是不是因為我換了稱的原因。
早餐：
禹府159代餐粉1袋，從淘寶上買的，用了優惠券加返利超級便宜，比某佐便宜好多。這個口感還算可以，說不上好喝，但是能咽下去；
白煮蛋1個。
上午加餐：
桃子1個，早晨吃的不多，一直惦記上午要加餐，結果一直在忙，快十一點才吃上。這個季節桃子有點小貴，不過很好吃。
午餐：
中午食堂吃包子，以前我都是吃四個，今天吃了兩個，一個韭菜素，一個茄子肉。我們食堂的包子味道還不錯，比外面賣的好吃太多了。
下午加餐：
吃了兩小塊西瓜，食物稱不在手邊，也不知道有多少。
晚餐：
全麥面包1塊，30克；
拌金針菇，用到了醋、醬油、鹽、香油，蒜，都是很少的量，152克；
油麥菜，水煮的，77克，不如涼拌的金針菇好吃。
小結：每次我拍完早餐的圖片都覺得我的早餐少點牛奶，為什么我還不去買？還有就是我每天的食物搭配還是不科學，營養不均衡，距離一個健康飲食的標準還有很長的路要走。
