焦慮就像我們埋在內(nèi)心的毒藥，一不留神，就出來(lái)興風(fēng)作浪，令人擔(dān)憂的事情，你越想吧，就越焦慮，干脆由著它好了，一切都會(huì)過(guò)去，沒(méi)有什么大不了的。

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01 想太多，是焦慮的來(lái)源！

上周和兩個(gè)朋友出去小聚，好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)面，大家都聊聊自己的近況。朋友A和男友戀愛(ài)多年，終于決定在一起了，卻一臉憂愁。

她說(shuō)她的個(gè)子矮，男友的個(gè)子也矮，怕生出來(lái)的寶寶也是矮，對(duì)以后找對(duì)象不利。我當(dāng)時(shí)就聽(tīng)不下去了，插一句：“你還是先把孩子生出來(lái)再說(shuō)吧，還想到他結(jié)婚了呢，太長(zhǎng)遠(yuǎn)了吧？”

她還是擔(dān)憂，后面她問(wèn)我的看法，我想她既然已經(jīng)決定和男友結(jié)婚，這個(gè)問(wèn)題就不需要再考慮了，已經(jīng)沒(méi)有其他選擇，這個(gè)想法純屬是多慮。

不過(guò)，我還是安慰她說(shuō)：“我和吉馬爸爸也矮呀，可是吉馬的個(gè)子在同齡小朋友里面是屬于中等偏上的，所以我認(rèn)為我和他爸爸矮不能決定吉馬一定矮。再說(shuō)了，我是我們家族里面最矮的，我老公也是他們家族里面最矮的，我們兩個(gè)家族都有高個(gè)子的人，我認(rèn)為吉馬可以長(zhǎng)高，至少比我和我老公都高。”聽(tīng)我這么一說(shuō)，她也覺(jué)得有道理。

朋友B和前男友分手兩年，至今沒(méi)有戀愛(ài)。她上學(xué)年齡小，比班上的同學(xué)小2歲，今年曾經(jīng)的同學(xué)紛紛結(jié)婚了，她難以接受只要是熟人看見(jiàn)她就要問(wèn)：“你有沒(méi)有男朋友了？你結(jié)婚了沒(méi)有啊？”

她覺(jué)得自己快要被世界遺棄了，怎么世界上忽然就她一個(gè)人沒(méi)有嫁出去了？朋友B才25歲，她認(rèn)為她現(xiàn)在的苦惱是因?yàn)樯蠈W(xué)年齡比其他人小造成的，如果晚上學(xué)兩年，現(xiàn)在沒(méi)結(jié)婚也很正常。她一直在說(shuō)：“要是我讀書的時(shí)候晚讀兩年就好了。”

我當(dāng)時(shí)就崩潰了，搖著頭大聲說(shuō)：“我沒(méi)有辦法愉快地和你們兩個(gè)聊天了，一個(gè)擔(dān)憂長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)，一個(gè)居然連已經(jīng)過(guò)去的都不放過(guò)。”她們兩個(gè)同時(shí)大笑起來(lái)，說(shuō)好像確實(shí)是這個(gè)樣子。

我問(wèn)：“你們現(xiàn)在應(yīng)該考慮的不是我們現(xiàn)在要喝點(diǎn)什么飲料？順便聊點(diǎn)開(kāi)心的話題嗎？”

朋友B說(shuō)：“其實(shí)我也不是抓著過(guò)去不放，我就是總結(jié)一下，以后不要這樣嘛。”我問(wèn)她：“你還能再去讀一次書嗎？”她說(shuō)：“那以后讓我的孩子讀大一點(diǎn)。”

我說(shuō)：“你還是別想了，讀書大有大的好處，小有小的好處。讀小了。她以后有二次選擇的機(jī)會(huì)啊，就算她干了一個(gè)工作兩年后不想干了，重新?lián)Q一個(gè)職業(yè)，她的年齡也才和剛畢業(yè)的大學(xué)生一樣。只要智力能跟上，讀書不吃力，讀多小都無(wú)所謂。這種兩個(gè)選擇都有利又有弊的時(shí)候，我們選哪個(gè)都有可能后悔，所以，還是別想了，多想想現(xiàn)在吧，去找一個(gè)男朋友。”

最后，我建議朋友A保持愉快的心情準(zhǔn)備做一個(gè)美美的新娘，鍛煉好身體、調(diào)整好心情去迎接小寶寶的到來(lái)。建議朋友B，多花一些時(shí)間來(lái)提升自己，用最好的狀態(tài)去迎接一個(gè)合拍的他，自己過(guò)成了自己喜歡的樣子，才有可能吸引到中意的他。

02其實(shí)每個(gè)人都不容易！

朋友A和B都還沒(méi)有結(jié)婚，她們正處于人生是最輕松的階段，一人吃飽，全家不餓，所有的時(shí)間都可以屬于自己。結(jié)婚之后磨孩子，自己要從一個(gè)孩子過(guò)度到一個(gè)母親，打點(diǎn)一個(gè)家庭，處理好和父母和公婆之間的關(guān)系，還要為自己奮斗一個(gè)未來(lái)，自己的時(shí)間，有時(shí)候都不是自己的，需要做的事情太多。結(jié)婚以后事情更多、更煩，只是這種艱辛，我沒(méi)有和她們說(shuō)。

我一直沒(méi)有說(shuō)我自己的近況，她們可能覺(jué)得我生活得很好，事業(yè)家庭孩子一把抓。其實(shí)，我有多少個(gè)夜晚在暗自抓狂，只是我不愿意去說(shuō)，這些都是我能承受的過(guò)程，我相信自己，有能力把日子越過(guò)越好。

人生，就是一個(gè)困難接著一個(gè)困難，一個(gè)挫折接著一個(gè)挫折，所謂的一帆風(fēng)順，不過(guò)是外人看到的樣子罷了，只有自己才知道自己內(nèi)心的掙扎和不易。

我結(jié)婚之前也是和朋友A和B一樣，喜歡為過(guò)去的事情嘆息，喜歡執(zhí)著于眼前的痛苦，喜歡擔(dān)憂未來(lái)可能遇到的困難。每天下班的時(shí)間，可以全部用來(lái)和同事抱怨生活中的種種不快。

好不容易結(jié)婚了吧，就連整個(gè)孕期，我都在擔(dān)憂，我吃藥會(huì)不會(huì)對(duì)孩子不好？我整天玩手機(jī)孩子生出來(lái)不會(huì)畸形吧？甚至吉馬已經(jīng)生下來(lái)了，護(hù)士過(guò)來(lái)說(shuō)要給我們看著數(shù)一下孩子的手指頭和腳趾頭。我都不敢看，頭扭朝一邊，怕多了一個(gè)手指頭或者少了一個(gè)腳趾頭的，那種焦慮，到現(xiàn)在還刻骨銘心。

后來(lái)，我又擔(dān)憂工作太忙陪伴孩子的時(shí)間太少，對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利，工作忙碌煩躁的時(shí)候，擔(dān)憂就加重，如果家里再有點(diǎn)什么不順心的事情，整個(gè)人就差崩潰。

03日子還得繼續(xù)，我們就要改變！

去年我一直生病，病痛的折磨，讓我開(kāi)始反思。到底是什么，讓我過(guò)到了這個(gè)地步？太痛苦了，我一樣都不想了，該是什么樣子隨它去吧，我不能控制的，就接受它。

把能做的事情都做好，不用擔(dān)心沒(méi)有時(shí)間陪吉馬他成長(zhǎng)會(huì)有什么不好，他在外婆的悉心照顧下，健健康康的成長(zhǎng)，媽媽快樂(lè)了，孩子也快樂(lè)了。這種樂(lè)觀積極生命狀態(tài)的傳遞，是給孩子最好的愛(ài)。

我們都有無(wú)法跨越的階段，同時(shí)每一個(gè)階段又有每一個(gè)階段的憂愁。用一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光來(lái)看待我們的人生，我們的痛苦就會(huì)減輕了，焦慮也會(huì)消失了。

朋友A和B現(xiàn)在可能一時(shí)半會(huì)難以跨越目前焦慮的階段，但是我們跨不過(guò)去并不等于別人跨不過(guò)去。我們?cè)诮箲]中艱難度日，別人在心胸開(kāi)闊地拼命超越自己，這是我們想要的人生嗎？

我們有能力生活得更好，就選擇豁達(dá)一些吧！別等到幾年后，看著那些因?yàn)榻箲]而浪費(fèi)掉的時(shí)間，悔不當(dāng)初，多少青春年華，本該有另一翻景象。

我就是活生生的例子，大學(xué)畢業(yè)這么多年，因?yàn)橄矚g擔(dān)憂，雙眼被焦慮遮住，一葉障目，我看不見(jiàn)前方的路，日子過(guò)得只剩下抱怨了。現(xiàn)在回想，那些嘩嘩流逝的光陰，如果我都利用起來(lái)了，現(xiàn)在就不用一切重頭再來(lái)。

可惜，生活沒(méi)有如果，親愛(ài)的，請(qǐng)收起你的焦慮，跟上時(shí)間的步伐。

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04把自己訓(xùn)練成一個(gè)協(xié)調(diào)專家。

當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)本來(lái)和你一樣起點(diǎn)的人混的比你好太多，不是我們能力不如人，也不是我們沒(méi)有別人的機(jī)遇，而是我們太過(guò)焦慮。

人生有喜有憂，凡事得往好的方向看，好的方向帶給我們正能量，帶著滿滿的正能量，積極計(jì)劃著過(guò)人生，生活總會(huì)一天天改善的，豁達(dá)的心境會(huì)推動(dòng)著事情往好的方向發(fā)展，讓我們的生活越來(lái)越好。

生命的旅程，我們一步一步踏踏實(shí)實(shí)地走，著眼于當(dāng)下，展望未來(lái)。解除焦慮，去追求和擁抱屬于你的未來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)好像有做不完的事情，使不完的勁。

生活需要我們把自己訓(xùn)練成一個(gè)協(xié)調(diào)專家，把自己的工作、學(xué)習(xí)和生活協(xié)調(diào)好，學(xué)會(huì)取舍，達(dá)到自己滿意的生命狀態(tài)。

05百毒不侵，才能內(nèi)心強(qiáng)大。

當(dāng)然咯，不可能一直滿意，所以我們才要隨時(shí)調(diào)整。把過(guò)去焦慮的時(shí)間和精力用來(lái)調(diào)整。

充滿自信地去生活，多一些無(wú)所謂的處事方法。孩子把碗摔爛了，沒(méi)關(guān)系，再買。考試沒(méi)過(guò)，沒(méi)關(guān)系，就算永遠(yuǎn)過(guò)不了，也不影響我現(xiàn)在所擁有的生活。就算熬上兩天兩夜做事業(yè)，沒(méi)關(guān)系，哪個(gè)人生不奮斗？就算有一天老公出軌，沒(méi)關(guān)系，我有能力把未來(lái)的日子過(guò)好。

生活再難，我們也能說(shuō)一句沒(méi)關(guān)系，我依然可以過(guò)的很好，謝謝所有的磨難，讓我們不斷地超越自己。

好友說(shuō)我這段日子太拼了，好像永遠(yuǎn)充滿了正能量，她說(shuō)她做事情不能和我比，她按揭買了房子經(jīng)濟(jì)壓力大，如果創(chuàng)業(yè)虧了，沒(méi)法生活。我笑笑，和她說(shuō)了我現(xiàn)在生活真實(shí)的樣子，她目瞪口呆，難以置信，她現(xiàn)在的條件，簡(jiǎn)直比我好太多了。

不同的心境對(duì)待生活，就會(huì)產(chǎn)生不同的生命狀態(tài)。以后，再有人和我說(shuō)她生活各種不易的時(shí)候，我只能笑笑說(shuō)：“親愛(ài)的，你太焦慮了！”

如果你對(duì)生活實(shí)在充滿了黑暗的想法，覺(jué)得自己沒(méi)法過(guò)了，建議你去醫(yī)院看看，你擁有了一個(gè)健康的身體是多么強(qiáng)大的資本，用這個(gè)資本，就可以去創(chuàng)造自己想要的一切。

只要意志是自由的，我們就能改變，千萬(wàn)別讓焦慮禁錮了你的意志。

很多時(shí)候我們感覺(jué)天都要塌下來(lái)了，多少個(gè)窒息的瞬間，在那些內(nèi)心強(qiáng)大的人 看來(lái)，根本不算事。

內(nèi)心強(qiáng)大的人是天生的嗎？當(dāng)然不是，他們也曾經(jīng)焦慮和痛苦。

我們對(duì)過(guò)去無(wú)能為力，對(duì)將來(lái)無(wú)法預(yù)計(jì)，只能把握現(xiàn)在，拼盡全力地去努力，盡量把生活過(guò)得像自己想要的樣子。

這過(guò)程中所有的委屈和痛苦，就打碎了往肚子里咽，直到百毒不侵那天，內(nèi)心真正的強(qiáng)大。

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＊作者：吉馬媽媽Anna丨一個(gè)充滿正能量、古靈精怪的寶媽，和你分享教育方法，創(chuàng)業(yè)歷程和溫暖的愛(ài)情。

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