在生活中，只要和人打交道，建立關系，就會帶有一個目的。你和任何人都有關系，和戀人是相愛的，和朋友是互相關心的，和生意伙伴是合作的，和競爭對手的角力的。不止是生意對手，其實在任何一段關系中都存在這種角力。

而只要有角力，就會產生壓力。

哪怕是父母，他們對你有一個期待，你對自己也有一個，兩個期待只要不是百分百重合，角力也就隨之產生，隨之而來也就是壓力。

基本上，壓力是一切問題的開始，假如不能意識到壓力的存在，并且將其轉化掉，它將在潛意識無意識中緩慢累積，在身體里形成疲勞，沉淀，僵硬。

根據我對自己的觀察，在抑郁癥徹底爆發之前，我像一塊海綿一樣源源不斷地吸收著環境的壓力，并未意識到這件事有何不妥。只是從最開始的無憂無慮，偶爾因為磕碰不開心，逐漸變得大段地低落，偶爾快樂，再到完全不知快樂為何物，最后連活著都變成負擔。

我還記得系統集中地進行瑜伽訓練之前，時不時就胸悶氣短，動輒心悸的感覺。最開始訓練的時候，一分鐘的平板支撐也讓我心率破表，感覺到心臟要炸裂的疼痛。也是現在恢復了健康之后，有了舒適的對比，才令我意識到曾經我積攢了多少壓力在胸腔體內。

生病的時候身體情緒都出現問題，也并沒有健康的關系。抑郁癥的時候是不了解信任的，處于所有關系之中都只感覺到窒息，為了不帶給人負擔，生生用一張殼把自己包裹起來，所有的不對勁都藏好才敢見人。這樣拼了命將真實的情況藏起來，拼了命分裂出一個看似完好的人格出來的行為，從頭到尾充斥著拉扯對抗，于是新的壓力隨之產生，見人也成為徹底的負擔。

直到有一天再無法忍受分毫的爆發。好像吹炸了一個氣球。

這一年多來哈他與昆達里尼瑜伽不間斷的練習，發生了大量的清理，使我又有機會重新開始。

最近我仿佛回到了生命的最初，人生的最初一般，帶著覺知，重新審視我過往的一切，我是如何一步一步在無知無覺的情況下，任由環境把我像吹一個氣球一樣吹炸了的。

由于對什么是正常有了一些了解，那么一旦有了不正常，也立刻通過不舒服的感覺覺察到。

我覺察到，生活處處充滿壓力。

猶如《非暴力溝通》提到的這個概念，由于大的環境背景，這幾代人的成長環境，導致懂得非暴力溝通的人實在稀少得可貴。

就我自己而言，生在一個暴力之家，深受其害的我長大之后也并沒有養出溫潤的性子。相反，隨著不斷覺察，如今發現過去我的交流的方式就會有大量壓力的輸出。

一個非正常的對話開端，勢必帶來一個非正常的談話模式，大家就是這樣彼此消耗。

也因為覺察帶來的顧慮和恐懼，使我在關系的重建上寸步難行。害怕成為壓力的制造者，便越發佛系，講話害怕具有一個導向性，于是云里霧里，使人不得要領。

今天卻悟出，壓力另外的一種打開方式。

壓力和動力，相同的本質，導向和結果卻截然不同。人與人走到一起是為了做某件事，大家的努力交織在一起，形成推進事件的動力，這就是一個好的合作。