? ? ? ? 前天，爸爸情緒有些起伏，給君君妹妹上完聲樂課趕回去安撫他，沒能按原計劃出發，堵在路上兩個小時。有意思的是，現在即便被外在事務打亂計劃，也不太容易煩心上火，因為腦海里會及時出現一個聲音與自己對話：正常，悅納，調整，繼續完成——即使明天就是世界末日，今天我也要用心種我的小蘋果樹。? ? ? 承認自己不能掌控的，做好自己能夠把握的所有的事，盡人事，聽天命——讀書的好處就在于，不斷拓展認知邊界，或許遇見相似的情況暫時還不能采取有效行動，但你了解的新觀念，新思想會潛移默化的改變你的思維，強大你的?，是讓自己挑戰與重建的過程。
? ? ? ? 說實話，自己一直以來都十分很膽小，透過門窗看見外面美麗的風景即使心中無限向往，關鍵時刻還是會選擇躲在舒適區里不敢邁出一步。浪費了許多的演出票，碩士論文一年年遲遲不敢開始，錯過許多有能力把握的機會，還有自己合理權益不敢努力爭取和發聲維護——那日重聽《恰如其分的自尊》才忽然發現，這全部是低自尊的表現，習得性無助。? 低自尊來自哪里？我覺得是學習音樂和參加工作以來，始終對自己的聲樂、鋼琴專業能力不認可，不滿意，我甚至有十幾年的時間一直認為自己入錯了行，真的非常不適合做音樂老師。 一直被這個問題困擾，卻始終沒有拿出決心狠心來提升進步——無數次跟父母和姐妹們吐槽過，確感覺沒有人能幫我一把，找不到合適的老師，無助的很。事實上，不去努力尋找，機會怎么會來？不去更多的接觸，如何能確定哪位是適合自己的老師？
? ? ? ? 我覺得，專業上的轉折點是從前年區基本功比賽開始。當時由于要考評各學校音樂老師的團體成績，礙于自己是音樂組長和新媽媽，雖然深知自身水平不濟，但態度和努力必須有，至少要給淳兒做個榜樣＋不能給位低團隊。跟著學文練聲、跟著櫻子硬學了個舞蹈，練著練著就瘦了，唱到g2也不太困難了，似乎還摸到了一點點聲樂的門路，這與長久以來自己聲樂技術一直不入門果斷擱置保護聲帶本錢的決策有非常大的關系，原來的選擇是正確的。 此后，斷斷續續自己練聲、琢磨，迫切想找一位聲樂老師來指導，心中劃定的時間節點就在今年預計的市基本功比賽前。
? ? ? ? 去年暑假后來兩城中學交流，每天都拿出固定的時間練聲，效果時好時壞。先后嘗試了聽QQ音樂學唱流行歌、跟何卷卷學唱歌、跟龔琳娜學唱歌、跟侯鎮一學唱歌……各種階段和方法，唯一不變的是堅持練習，并在思考在煩惱和收獲，還有學唱自己愛的英語歌。《Memory》《Think of me》《walking in the air》《Simple love》《Reflection》……，喜歡什么唱什么，別太拿著當回事兒，慢慢英語發音不愁了，還懂得了許多在朗誦時完全沒有留意的音節連接，自信在一點點增加。
? ? ? ? 十分幸運的，去年12月王修衛老師邀請錢教授為我們進行21C.聲樂教學的講座，覺得非常好，尤其是合唱教學示范，效果太明顯了。但是，自己從沒想過能成為他的學生，會跟他學習聲樂，甚至不曾想過能旁聽他的合唱指揮課（自卑感又在作祟）。 更幸運的是，某次翻朋友圈看到董誠老師發的錢教授合唱指揮課的小視頻，順便問了一句：我能去旁聽嗎？? 董老師回復：能，第一步，推開門，第二步，坐下來，第三步，聽；他還熱心地給我發了錢教授的課表。 最幸運的是，我不僅去聽了，而且把這個好消息分享給萍，原本是想幫她把聲樂方法調整一下充分備考，后來自己鼓起勇氣也跟老師約了課——然后，就是共同學習，受益匪淺。老師真誠扎實的教學，給我們國際水準的視野，特別是嚴謹科學的教學理念和和藹可親的態度，榜樣的力量。解決了歌唱動力和聲音理念的問題，余下的就是肌肉能力和音樂理解表現力的提升——恰如秦立巍老師所言：在生活中學習音樂——生活是最好的音樂老師。那日我在欣賞他的演奏中看到了神韻、專注，靈氣，忘我；他推弓和拖弓的動作中看到的是動力——放在聲樂中，該是如何能取得這樣流暢自然的動力呢？回來之后試了一下，果然就是自然推動的感覺，柔軟，自然，暢通，靈活，與大提琴運弓如出一轍。這就是生活中忽然的靈光乍現，嘗試，然后觸類旁通。
? ? ? ? 老天似乎在冥冥中早已安排好所有的路徑引導著我，艱難困苦是在引導自己反復審視內心，尋找真正的初心。他派那些自卑來對我說：姑娘，你該努力了；那些壓力與不滿來對我說：姑娘，你想一想，究竟該如何努力？那些進步中時好時壞的狀態是對我說：前路漫漫，都是尋常，只管向前；那些他人無私的幫助，是說：姑娘，你值得被愛，好好加油；那些豁然開朗的驚喜是說：對，就是這樣，祝賀你…… 一層一層，酸甜苦辣，都是他精心包裝的禮物，現在想來滿懷感激。?
? ? ? 原先每次演出，即便是做了充分準備，候場的時候我都非常緊張。這個心里特別像謝麗爾，桑德伯格所講的“偽裝者”，怕出現失誤，被大家發現自己并沒有那么好。現在，狀態慢慢在變好，失敗成功我都可以接受。 即便如秦立巍這樣出色的演奏大師，依然也有完全不想練習的時刻，也有壓力大到在后臺抱著馬桶狂吐不止的時刻。老天是公平的，從不厚此薄彼，重要的是你的選擇和努力。如秦老師所言：后來我想明白了，感覺到壓力是正常的，有壓力是因為對自己有要求，帶著目標全力以付把它做好。? 羅斯福總統，也曾說過：我們唯一不恐懼的就是恐懼本身。既然它是普遍現象，真沒什么大不了。
還有一點，最近自己越來越有體會——了解自己，思想行動與目標發生暫時沖突時，柔性地對待自己。 像這次自駕去青島，前一晚早休息，提前準備好適合自己的飲食；中午到達日照抓緊休息了半小時；溫柔地對待自己。
? ? ? ? 抱著虛懷若谷的態度和好奇心，不斷挑戰，打破舒適區，擴大熟悉的圈子和“安全范圍”，自己會越來越有安全感和自信。如上次劉老師在群里鼓勵我們的話語：向前奔跑的姿態真的很好看 。向前奔跑的心態真的很幸福。
