在《莊子漁文》篇中記載了這樣一個寓言故事：有個膽子很小的人，走在路上，無意間看到了自己的影子和足跡，就覺得自己遇到了妖怪，心中恐懼萬分。
他想要逃離這些“妖怪”，就奔跑了起來。誰知道，他跑得越快，腳下的足跡就越多，影子也追的越緊。這個人更害怕了，更加拼命地跑了起來，最終精疲力盡而死。這就是“畏影惡跡”的故事。
和朋友閑聊，總結了一堆目前讓人焦慮的事情：追不到女朋友，能力不足以突破到心儀的崗位，操著不在自己工作范圍內的閑心（簡稱多管閑事，又叫關你屁事），薪資沒有大的突破。
林林種種，就不一一而論。簡而言之，你的能力跟不上你的年紀，焦慮卻超過了你的年紀。
CCTV曾經還專門寫了一篇有關焦慮的文章，里面提到：我們早已不用憂懼于饑寒或者流離，又是什么讓焦慮反而成為我們這個時代最普遍的膚色呢？
未來都是遙不可及的，立足當下才是最重要的。
很喜歡卡耐基在《人性的優點》中的一句話：“別去展望那些遙不可及的前景，我們當務之急就是應付眼前的事物。”
過去有無數名人曾叱詫風云，但如今都淹沒在歷史的塵埃里，化作課本中的幾行字。他們焦慮過嗎？不知道。不過探究這個無異于水中撈月。讀史真的能使人明智，最起碼讓你知道，你是只滄海一粟，無論你怎么焦慮，若干年后，都是塵歸塵，土歸土。
與其如此，還不如好好珍惜當下，把每個人每件事，都當成上天賜予你的禮物，每天開開心心的。不過前提是，得打心底里接受自己和自己的命運。
人最好的狀態，就是把人生想明白了，然后再努力奮進。
就比如我上文說到的那樣，不要總是盯著一份工作當下的工資是不是很高，更應注重的是，這份工作能不能讓你成長。即便是你將來跳槽，這份工作學到的東西，對你的能力有沒有提升。
腳踏實地，仰望星空。別總想著結果，多享受過程。在過程中不斷歷練自己，收獲進步的快樂。
當你感到特別焦慮的時候，不要硬扛。
放下手中的事情，清空你的大腦，去做一些讓你開心和放松的事情。
一個人的情緒也是此消彼長的。
開心的情緒多了，焦慮的情緒自然就消減了。
你要記住這么一句話：如果事與愿違，請相信這一切都會過去。
不知道大家有沒有學過游泳。教練在教導學員時，經常會強調一個常識。人一旦溺水了，不要胡亂掙扎，這樣反而會加速身體的下沉。
正確的做法是，盡可能保持頭腦的冷靜，放松身體，身體就會自然而然地浮上來。
人陷入焦慮的情緒中，跟溺水其實是差不多的。一味地對抗它，只會讓人越來越焦慮。
相信我，我跟你一樣死去活來過，不只是你，是我，也是所有的人，多多少少都經歷過這樣的人生。這句三毛的話，每次當我焦慮的時候，我拿出來讀幾遍，心就會慢慢靜下來！
人們難免會對未知的一切產生焦慮。
比如擔憂未來自己會不會遇到一起走下去的人，擔憂下個月的工作業績，甚至擔憂自己今天吃了一頓火鍋，明天會不會迎來一個難以接受的體重，又或者是自己未來的人生能否如自己希望的那樣發展……
但焦慮之所以成為時代的底色，歸根結底在于我們把自己對標在了別人的眼里，焦慮著本不屬于我們的焦慮。
經歷了足夠多的事情，你終會發現，人生無需焦慮――任何焦慮都是沒有意義的。
