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解除他人的疼痛，是我們工作中很重要的組成部分。但在臨床中，經(jīng)常會(huì)遇到一些人對(duì)于術(shù)后鎮(zhèn)痛治療的抗拒。理由是：“麻藥用多了對(duì)我腦子會(huì)有影響！”、“術(shù)后感覺(jué)不到任何疼痛是不是對(duì)長(zhǎng)傷口不利？”、“做完手術(shù)哪有不痛的，痛是正常的，我能忍！”
我們會(huì)詢問(wèn)患者為什么會(huì)有上述想法，多半給出的答案是：“我自己想的”、“聽(tīng)朋友說(shuō)的”……
經(jīng)過(guò)耐心的解釋和科普，有一部分患者會(huì)選擇接受時(shí)候鎮(zhèn)痛治療，并在接受治療后對(duì)我們表示感謝。但還是存在小部分患者，不愿意接受我們的解釋和治療，選擇忍痛度過(guò)圍術(shù)期。
殊不知圍術(shù)期的急性疼痛假如沒(méi)有得到及時(shí)、良好的治療，甚至?xí)邢喈?dāng)一部分轉(zhuǎn)變?yōu)樾g(shù)后的慢性疼痛，影響日常生活質(zhì)量。
很多時(shí)候，人們更愿意接受那些自己認(rèn)為正確的推理，不愿意通過(guò)正確的途徑去打破當(dāng)中可能存在的偏見(jiàn)。那最終，只能是跳入自己給自己挖的這個(gè)大坑里了。
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孩子在不同階段會(huì)表現(xiàn)出不同的行為特點(diǎn)。比如到了3歲多會(huì)迎來(lái)第一個(gè)叛逆期，看到陌生人不愿意打招呼、故意尿床、容易粘人……
這時(shí)候，千萬(wàn)不要急著給孩子貼標(biāo)簽，說(shuō)孩子“不懂禮貌”、是“膽小鬼”、是“不聽(tīng)話的孩子”……
因?yàn)檫@會(huì)讓孩子落入你給他設(shè)定的怪圈：“爸爸媽媽都說(shuō)我是膽小鬼了，那我就是膽小鬼”、“我就是不聽(tīng)話”……
遇到這種情況，作為孩子的父母，需要耐心引導(dǎo)，陪伴孩子平穩(wěn)度過(guò)叛逆期。
比如，不強(qiáng)迫孩子跟陌生人打招呼。遇到熟人，只需要自己在孩子面前大方熱情的跟對(duì)方打招呼即可，用言傳身教的方式給孩子樹(shù)立正確的榜樣。
漸漸地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)那個(gè)“膽小鬼”突然變開(kāi)朗活潑了，小嘴也甜蜜蜜的，像個(gè)小天使。
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關(guān)于未來(lái)目標(biāo)的設(shè)定，我們很容易走入“計(jì)劃很完美，做不到三分鐘就放棄”的僵局。這是因?yàn)槿藗兛偸菚?huì)把“完美計(jì)劃”誤以為是自己已經(jīng)做到了之后給大腦的虛假獎(jiǎng)賞。
走出這個(gè)誤區(qū)也并不是沒(méi)有辦法，只需要切割你的目標(biāo)，把遙遠(yuǎn)不太可及的愿景分成一個(gè)個(gè)明確直觀可行的行動(dòng)步驟。
例如，你想要減肥塑形，可以將目標(biāo)拆解為“每天做一個(gè)俯臥撐”、“換好運(yùn)動(dòng)鞋下樓走15分鐘”這樣的微小行動(dòng)。行動(dòng)簡(jiǎn)單明確，大腦執(zhí)行起來(lái)就不需要耗費(fèi)太多精力，目標(biāo)更容易達(dá)成。
不要嫌棄每天的目標(biāo)太小沒(méi)有成就感。畢竟，前進(jìn)的每一步都算數(shù)。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。因?yàn)槊刻斓哪繕?biāo)小到不需要堅(jiān)持，簡(jiǎn)單到不會(huì)失敗，所以，自然也就不會(huì)跳進(jìn)自己給自己設(shè)置的障礙陷阱里了！
