文/欣欣熳
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先給大家講個關于納粹德國元首阿道夫·希特勒（Adolf Hitler）的故事。
據說，希特勒是個安眠藥不離左右的人（在英美合作的著名影片《史上最大戰》里也有介紹）。
二戰時期，那次最大的海上登陸作戰——法國諾曼底登陸戰役，發生在1944年6月6日早晨6時30分。以美國為核心的聯合軍隊決定在這一時間登陸諾曼底。實際上，希特勒軍隊在凌晨5點30分就收到了這一情報。
但，因為希特勒是“夜晚型人”，他在凌晨4點剛服下安眠藥，與情人愛娃·布勞恩進入夢鄉。
在這危急時刻，還是沒人敢去叫醒這個靠安眠藥入眠的人。直到，早上10點。
最后的結果大家都知道，納粹德國在諾曼底登陸戰役中慘痛失敗。
這段歷史內幕讓人深思。如果希特勒不是“夜晚型人”，相反，他如果是“早晨型”的人呢？或許，歷史將會改寫。然，歷史沒有“如果”，我們的人生也沒有“如果”。
我想說的是，有的時候，你的人生可能就差在一個習慣之間。比如，你是一個“夜晚型的人”還是“早晨型”的人。
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日本暢銷書作家中島孝志先生是日本早起研究，工作效率，時間管理研究第一人。他通過10，000份調查研究報告，得出結論：相比夜晚型人，早晨型人的日常生活更充實，更幸福。
為什么會這樣呢？
他所著的《早晨型人更容易成功！》這本書總結了“早晨型人”具有的優勢：
01工作和學習都能提前展開；
02即使因為事故而中斷，也能隨后爭取到時間予以補救；
03“早晨第一個”約見最容易成功；
04不用遭受上班高峰；
05夜晚的應酬會額外增加成本；
06早晨的東西比晚上的便宜；（在中國，不一定哈）
07熬夜會損害健康；
08早晨的電視節目更具學習性（晚上多為娛樂型）；
09早晨起床較早，則一天時間相對較長；
10早晨效率高。
所以，基于以上“早晨型人”的種種優勢，他們能夠奇跡般的高效工作，高效學習，甚至高效賺錢。
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似乎成功人士都有早起的習慣。剛剛熱播的《歡樂頌》里的安迪，一個成功女性的形象，她每天也是會早起，然后去跑步，再到公司上班。
我們來看一下名人的早起時間或工作時間：
蘋果CEO蒂姆·庫克每天4：30就起床，整理公司郵件，5點便出現在健身房；
思科CTO Padmasree Warrior通常4：30起床處理郵件，8：30前抵達辦公室；
三星總裁李健熙每天6點就到了辦公室；
……
我先前在文章《想早起？so easy !》也提到過，科比每天4點爬起來訓練，李嘉誠先生5：59分起床，等等。
沒錯，我看過很多關于成功人士早起的故事。他們都會在6：30之前起床。
你有沒有發現，“早晨型”家庭一般比“晚起型”家庭也更和諧呢？
男女朋友之間，夫妻之間，因為一方癡迷游戲、夜生活、應酬等等，影響雙方感情的事件也是時有發生。
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生物學家克里斯托弗?蘭德爾也曾研究表示，早起型人更具充沛精力，更能明確自己的長期目標，并更有把握實現這些目標。
那如何養成早起的習慣，成為早起型人呢？
養成習慣。很多事情，當你習慣了，就不會覺得痛苦了，早起亦然。一個成功的人生，歸因于好的習慣。
那如何養成習慣呢？中島孝志先生在書中提了以下幾點改造自己的計劃：
01自我強迫。中島孝志先生為了讓自己在5：30起床，用一首音樂代替鬧鐘，強迫自己在音樂結束之前換好衣服。
02讓自己無法逃避，或叫“沖擊療法”。即將自己置身于無法逃避的環境中，比如，把與某個關鍵人物的見面或出差的飛機時間等全部定為早晨時間，讓自己無法逃避，沒有退路。
03找出樂享其中的部分。就是說，找到早起的樂趣，比如與戀人早晨約會，陪伴家人吃早餐、交流等。
04縮短上班出發前的流程。很多人起個大早，卻趕個晚集。通過統籌安排，起床后不拖沓，能迅速出發。
05掌握短眠法。就是無論睡眠時間多短都能夠從容正常應對、不對工作產生影響的睡眠方法。這種人雖然睡眠時間很短，但是會抽空補覺，就是利用零星時間，比如20或30分鐘，打個瞌睡。
關于如何養成早起的習慣，也可以參我先前發布的文章《想早起？so easy！》。
－結束語－
我特別喜歡一句話：Fake it until you make it .意思是說，雖然你做不到，但你假裝可以做到或已經做到了，時間長了，就真的做到了。
如果你想成功，那就假想自己已經成功了，像成功人士一樣思考，一樣行動，一樣日常，時間久了，就真的成功了。
所以，就從早起開始，讓自己像成功人士一樣去行動吧。
Hold住早晨，就hold住成功。或許，你跟成功之間就差了一個早起。
我不愿意因為自己是一個喜歡熬夜，無法早起的人，而失去我的“諾曼底”。
我希望自己可以每天精神飽滿地工作、生活、寫作。不錯過每一個清晨，不辜負每一片陽光。
如此，甚好！
－END－
