如何更有效地利用碎片化時間，有以下3個策略：
策略一 抵御干擾：干擾一般分為內干擾和外干擾，針對兩種不同的干擾，有以下2類不同解決方式：
A、內干擾即自己念頭不斷以至于自己沒辦法集中于現在的事情，可以運用2種方法來解決：
a、念頭收納：將自己的想法記錄下來，直至內心平靜；
b、3秒禪：行動前先停3秒；
2、外干擾即來自外界的打擾導致自己無法集中注意力在手頭的事上，可以用4種方法來解決：
A、電子靜默：關掉電子設備；
B、物理隔絕：將自己置身于一個完全安靜的環境中，與其他干擾源隔絕；
C、調整和管理別人的期待：
D、學習拒絕：拒絕與事情無關的干擾；
策略二：投資時間：不斷提升優勢根據趨勢發展投資機會
策略三：設計人生主題：針對自己的人生設定自己的人生主題
每日精進：
在我的生活中，時間碎片化有以下5個內外干擾源：
1、工作中同事的閑聊和八卦（外干擾）
2、突然被打斷強行插入的其他事情（外干擾）
3、自己的情緒狀態（內干擾）
4、沒有理清的思路（內干擾）
5、工作時間或事項調整（外干擾）
